不安定さをどっしりに変える

IMG_0530D0DE9878-1
春のような天気が続いたり
コロナウイルスのニュースがあったり
不安定なことが多いですね…

アーユルヴェーダでいうと
空&風のエネルギー、ヴァータが乱れやすくなっています

用心したら
必要以上に不安がらず、ふわふわせずに
まずは自分の足元を固めていきましょうね

足の裏に根っこが生えるようにどっしりと構えるにはヨガがいいですよ、やっぱり。もれなくストレスケアや免疫力の向上にもつながります

心や意識を変えるのは難しい場合があります
身体からアプローチすると
意外とうまくゆくかもしれません

2月よりヨガレッスンは
通常クラス<月・火・木( 10am~12pm )>となります

他の曜日や時間はプライベートクラスでお受けしていますのでお問い合わせください

4月から開講のアーユルヴェーダクラスもおかげさまで残席がわずかとなってきました。こちらもどうぞよろしくお願いします

今月もありがとうございました
皆さんの書き初めの写真です

IMG_4612E98DB42D-1

0131,2020