季節の変わり目のケア

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気温差、気圧差、夏の疲れで体調不良の声をちらほらお聞きしています

人によって対処法は違うのですが
未消化物をためていることが多いので、消化力のケアがオススメです

空腹感を感じるかどうか
スッキリしたお通じが毎日あるかどうか
地味ですが「生姜レモン岩塩」の摂取や、小食にすること、冷たいもの甘いもの小麦系を控えることもいいかもしれません。気が元に戻ったら(すなわち元気)めしあがってください。

もし風邪をひきそうになったら
「ターメリック岩塩黒胡椒」をぬるま湯に溶いてうがいをしてみてください
イソジンのアーユルヴェーダ版〜!
喉や粘膜を殺菌し、浄化してくれます

試された生徒さんから「朝起きた時の喉の調子が違いました!スッキリして咳もだいぶ治りました。しばらく続けてみようと思います」と感想もいただきました

疲れや風邪もバランスを取ろうとする身体からのサイン

早めの善処で
また楽しめる自分に戻りましょうね

1011,2019