梅雨時期の過ごし方

しとしとしと雨

梅雨時期はわりとやっかい。

気温差や湿気があるうえ、
うっかり雨に濡れるとからだは冷えてしまいます

オシャレで肌を見せたくなるけど
せめて足元はあたたかくしておきましょう。

アーユルヴェーダでは今の過ごし方が、次の季節の体調を決めるといいます

消化力も暑くなるにつれ落ちてきますので

夏を元気に過ごすために
今の梅雨時期を
無防備にせず健康貯金しておきましょうね。

★足元をあたたかく★まだ真夏じゃないので氷入りの水は消化力を下げるだけなので避ける★胃腸を整える梅干しやミョウガ、紫蘇など薬味を適度に摂る★毎食スープや味噌汁など汁物を摂ると、消化を助けてくれます

 

0607,2016