■アーユルヴェーダ基礎講座プライベートレッスン

Ayurveda Lifestyle
自分の体質の長所と短所を知って
心地よい毎日を送るインドの伝承医学です
自然と調和してゆく学びの旅へ

現代のライフスタイルへどう活かしていくのか
知識だけの習得ではなく
実践の経験を積んでいただきます

プライベートならではの
アーユルヴェーダ健康相談、
スパイスランチ（講座２）、
簡単なアーユルヴェーダ のスイーツを作る実習付き（講座４）です

●日程
＜２h × 8days＞
・初回は10時〜、または、14時スタートでお好きな日時をご指定ください
2回目以降はご相談しながら決めていきます（土日祝日可能）
・講座期間中のフォローアップも行います

講座１
2days　「アーユルヴェーダの基本概論」
アーユルヴェーダってなに？
アーユルヴェーダの歴史や特徴を学びます
ドーシャ（体質）理論
自分の体質を知る
自然のリズム

講座２
2days　「アーユルヴェーダの食事療法」
食べた物（栄養）がはじめて活きる食事の仕方
アグニ、アーマ、オージャスとは？
ドーシャ別のおすすめ食事法とスパイス

>break time!
アーユルヴェーダのスパイスランチを食べてみよう
（講座2の間でいずれかランチ付き）
   
講座3
2days    「デトックスと強壮学（若返り）」
自宅でできる浄化療法
オイルテラピーとそのはたらき
セルフ式アビヤンガ*の体験（ヘッド＆ハンド）
*インドの伝統的なオイルトリートメント

講座4
2days　「インド哲学と生命観」
アーユルヴェーダの生命観
ダルマ、アルタ、カーマの言葉から説く
人生の目的・お金（財）との付き合い方・愛情
自分の役割、使命とは

>break time!
アーユルヴェーダのOJAS BALLを作ってみよう
（講座4の間でいずれか簡単にできて保存できるおやつを作ります）
   

●受講方法
・対面レッスン（場所はハレホオラ）またはオンライン
・対面とオンラインの併用も可能です
・ご遠方の方は出張対面レッスンも可能です
（ご相談ください）

●受講料
＊講座4セット80,000円（税抜）
（全16時間講義代・教材・講座２と４の材料費、ご自身に合ったアビヤンガ用オイル1本・発送費用込）

＊1講座（全4時間）ずつ単発受講の方は
1講座　22,000円（税抜）
講座１から受講となります

※ご友人、グループなど2名様以上でお申し込みの場合は
受講料よりお一人様5,000円を割引させていただきます
※事前のお支払いをもちましてお申し込み完了とさせていただきます
（オンライン決済paypayまたは銀行振込）
※分割も承ります

●ご準備いただくもの
筆記用具
（オイル体験時：+タオル、汚れてもよい服装）

オンラインの場合は、PC、タブレット、スマートフォンなどの電子機器

●お問合せ、お申し込み
ホームページのお問い合わせフォームよりよろしくお願いします

＊講座詳細はこちらもご参照ください
＊受講開始後の受講料の返金は不可となります
＊全講義をオンライン受講の場合は、ランチと実習について別途ご案内いたします