神戸・塩屋のヨガとアーユルヴェーダサロン
Hale Ho’ola yoga & ayurveda, Shokoです

自分の優先順位ってなんでしょうか

ヨガの哲学で「自分を大事にする」項目があります

これは自分の思いのままに、
欲のままに行動するとは少し違っています

自分の気持ちに正直でいること、
嘘をつかないこと、
食べ過ぎないこと、
いいひとになろうとしてごまかさないこと、
バランスを取ること、も含まれます

◉最近忙しくて動きすぎたから、今日は遠出はやめておこう
◉友達と会ってお茶してるけど、お腹は空いていないから飲み物だけにしてケーキはやめておこうかな
◉昨夜飲みすぎ食べすぎで身体が重い。今日はお弁当作りをパスして、その分浮いた15分駅まで歩いて会社に行こう

これも自分を大事にすることです

ねばならないことは実は何一つなくて
バランスをとってゆくだけなんだと思います

いつもの習慣や何気に同じ行動パターンを少し見つめるのもおもしろいです
積極的に生きているからか、自然と時間の使い方も変わりますよ

そのヒントをアーユルヴェーダは教えてくれます

写真は私にとっての「バランス」
胃腸を休めるキチュリです
一人のお昼でも楽しみたいから色気をプラス！笑