毎日楽しんでいますか？

感情のコントロールは
猛獣を手なずけるより10倍難しい、と
クラスでは時々お話しています

無理に前向きに考えたり

感情に蓋をして、
自分の気持ちをほったらかしにして逃げていたり…

いろいろややこしいですが

身体にアプローチすると実にシンプルになります

自分の身体をただただ内観する
自分の呼吸を知る
自分の身体の動いていないところを動かす
自分が愛されていることを感じる

それだけで身体はもちろん、
感情ががらりと変わります

人によっては時間がかかるかもしれないし、
無意識の気持ちに気づいたことで
対人関係が変化するかもしれません

自己啓発本を読んだり
人に相談するのもいいですが、
外からのアプローチの方が早い

意外と単純なことなんです

まだまだ蒸し暑い日もありますが
季節は確実に冬に向かっています

人間も自然の一部、
天候や気温の変化に影響されますから

しずかで落ち着いた空気と時間を
うまく利用して
呼吸を意識してみたり
身体を動かすといいですね

乾燥がはじまるので
身体も心もしっとり落ち着かせる
オイルケアもおすすめです

身体へのアプローチで
自分をもっとすてきにしてゆきましょう

Life is sweet

自分の人生、楽しみましょうね！