いよいよあたらしい1年がはじまりますね

来週はもうお正月ですね～

まだ年賀状を書いていないのですが…
この一年間をふりかえると
しみじみと愛おしい気分になります

お会いできた方とのご縁に感謝しています

どうぞお身体を大事にして
元気で年末年始をお迎えください

さて
1月のお知らせです

寒さは増しますが
しっかり身体を動かして
しなやかな筋肉と心をつくっていきましょう

◎ヨガレッスン
毎週月曜日～金曜日　10時～12時
完全予約制
→年始は1/4（木）からオープン

1月中旬までレッスン後に書初めをします
ご用意はしていますが
自分の筆やお習字セットがあればお持ちください

・1/14（日）サンデーヨガ

◎WS「新春ドリームキャッチャーづくり」

岡本や新開地でヨガのインストラクターをされている
沖縄が大好きなtomoe先生と一緒に
ドリームキャッチャーをつくりませんか
（topの写真は一例です）

悪い夢をとりのぞく、というだけではない
ネイティブインディアンの教えも交えながら
たのしくつくりましょう

スパイスの効いた特製チャイ付き

日時：1/14（日）13:30～15:30
場所：ハレホオラ
料金：3,000円（材料費＆チャイ、税込）
申込＆問合：ハレホオラHPのお問い合わせフォームより

※同日開催のサンデーヨガの受講生は特別価格2,500円
※お子様連れも可能です

◎1/22（月）9:30～13:30　スパイス教室
→ただいま受付中
季節ごとに開催しているクッキングクラス

基本的なスパイスの使い方やアーユルヴェーダのお話、
花粉症など春のトラブルの軽減する方法もお伝えします

インドのおかゆ＝キチュリもつくります

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◎アビヤンガ
（伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント）は
随時受付中
（施術日は、平日土日関係なく
ご都合のいい日時をおききしています）

乾燥と冷たさが増す季節は
誰でもヴァータがあがります
温かいオイルにたっぷり包まれると
ヴァータが鎮静され、それだけで癒されます

オイルはアーユルヴェーダの伝統医である
スワミジのつくったものなので
それだけ身体への作用があります

施術回数を重ねるたびに身体とこころが
変化していくのもアビヤンガならではです

アビヤンガは
単なるリラックスにとどまらず、
体質改善にもつながるのが特徴です

心と身体の健康の高みを目指すかたへ
おすすめしています

体内の老廃物、毒素、いらないものを出して
すっきりとした自分になる旅へ

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