ヨガの時間は自分に還る旅

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ヨガをする前と
終えた後では

まるで違います

足が軽い
肩と首の動きが滑らか
腰の痛みがなくなった
肩が凝っていたことに初めて気づいた

シャキッとするまたはボーッとする
呼吸が深い
気持ちが穏やか
今この瞬間が幸せだと思える
落ち着いた
このまま1時間寝ていたい感じ
イライラしていたのがどっかいった
不安がなくなった
自分を取り戻せた感じ
・・・

南インドのアーユルヴェーダの伝統医でも
毎朝ヨガをしています

私たちの身体は
すぐに緊張したり硬くなるから
「取り戻す」ことが大切

自分の時間を取ることは
贅沢ではありません

身体からアプローチして
自分自身に還るためのもの

ハレホオラのヨガは
平日は2名様、休日は4名様までの
プライベートレッスンです

体をラクにして
呼吸を深ーくして
海見てリフレッシュして帰ってくださいね

いつでもお待ちしています

1015,2021