庭のモッコウバラがつるをのばし
ソラマメの花がつき、小松菜は花をさかせ
地植えのチューリップが次々とつぼみを開き
庭を華やかにしてくれています

自然は何も言わないけど
温度や日照時間をしっかりと感じ取り
淡々と生きていますね

人間も自然の一部、とヨガクラスの時によく言うのですが自然の知性は
生きたお手本です

めちゃくちゃに頑張るのではなく
のびのびと
流れに身をゆだねてよい春をお迎えください

★花粉症、頭痛、眠気がとれないなど
春のトラブルでお悩みの方は
◎甘いものを控える
◎乳製品、揚げ物、ごちそうを控える
◎苦味、辛味、渋味をとる
と改善する場合があります
（何かをプラスするより今の生活からマイナスすることの方が
バランスがとりやすいです）
試してみてくださいね

4月もどうぞよろしくお願いします

◎ヨガレッスン
毎週月曜日～木曜日　10時～12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・4/21（日）サンデーヨガ
ＧＷ中は通常どおりオープンしています（4/30をのぞく）
→4/29（月祝）5/1（水）5/2（木）5/6（月）

◎アーユルヴェーダブラッシュアップ講座
（アーユルヴェーダの基礎知識をお持ちの方、基礎講座修了生が対象）
※3月開催分と同内容です
「心の基礎となるエネルギー、トリグナのお話」

ドーシャ理論は身体を構成する3つのエネルギーでした
グナは心の基礎を構成するものです
無意識に影響を受けているグナを知ることで
自分の暮らしを見つめなおしたり、心身を整えるきっかけが
つかめます。建築物、衣服、色、外的環境にもグナはあります。自分のほんとうにしたいこと、無意識にそう思っていたことが浮かび上がってきたりと興味深いです。

・日時：4/30（火）10時～12時（1名より催行）
・場所：ハレホオラ
・料金：5,000円（税込、お土産付き）
・お申込みはHPよりよろしくお願いします

★アーユルヴェーダ基礎講座（第4期）受付中
＜平日火曜クラス＞
4/16、5/21、6/11、7/2、7/16
各日3時間×5回講座　9:30~12:30

★引き続き4月は解毒の時期でもあります
アヴィヤンガで
深いところにあるストレスや毒素を流し、
身体をすっきりさせるとメンタルも強くなります
詳細はこちら

（→土日祝日もお受けしておりますので
ご希望のお日にちを第3希望までお知らせください）