夏本番ですね
お出かけの計画やお盆休みなど
お楽しみがある方もいらっしゃるでしょうか

私は子どもが初めて我が家でお泊り会をする！というのでそれが一大イベントになっています

皆でごはんをつくって花火してお風呂入って
男子でもパジャマパーティーするのかわかりませんが笑
私もホスト役という初めての経験なので楽しみます～

日々いろんなことが急にやってきますから
体調や身の回りを心地よくしておくのは大事だとつくづく思います

ヨガもアーユルヴェーダもそのための手段にすぎません
うまく利用していただいて、セルフケアに役立ててください

かんたんな夏の暑さ対策として
ローズウォーターがおすすめです

クーリング作用のあるローズは体内にたまった余分な熱をとってくれます

コットンにひたして目元やおでこをパックすると
熱がひいてスーッとします
火照ったりのぼせるような感覚がひいて頭のイライラも静まります
頭皮につけて軽くマッサージするのも気持ちがいいです

ハレホオラでお取り扱いがありますので
気になる方はご覧くださいね

◎ヨガレッスン
毎週月曜日～木曜日　10時～12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・8/4（日）サンデーヨガ

・お盆の週もオープンしています
12（月）10:00～　◎
13（火）14:00～　◎
14(水）10:00～◎
15（木）×

・プライベートレッスンも承ります（2時間/4,500円+tax）
曜日、時間問わずご都合のいい日でご予約を承ります
おひとりなので周りを気にすることはなく
ご自分のペースと、今の体調にあった動きや呼吸法で進めることができます

ご希望の方は毎回少しずつヨガの哲学であり、基本的な八支則「yamas,niyamas（ヤマ・ニヤマ）」をお伝えします
（座学はレッスン内の30分、筆記用具をお持ちください
料金は変わりません）

★new! アーユルヴェーダ基礎応用講座（第1期）
アーユルヴェーダ基礎講座（第5期）　お申込み開始

心地よい毎日を送るため、自分らしさを引き出すため、健康に年を重ねるため、予防医学を暮らしにとりいれる、頭痛や便秘などマイナートラブルとうまく付き合いたい、家族の健康を守りたい、自然のリズムに興味がある、アーユルヴェーダの世界を知りたい、たいせつなパートナーと自分との間に赤ちゃんがやってきてほしい…それぞれの想いに寄り添い、解決策を導いていくのがアーユルヴェーダの学びです。インスタントではなく、時間をかけて体感しながら学びましょう。

★アビヤンガ（アーユルヴェーダ式全身オイルトリートメント）

身体にもオイルで滋養を。

南インドのアーユルヴェーダ伝統医師が作られた貴重なハーバルオイルを
たっぷりつかったトリートメントです

季節ごとまたは月に一度、
ご自分の体質に合わせて受けていただくと
病気の予防、妊娠しやすい身体づくり、健康増進、美容、スローエイジングに役立ちます

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