高校野球が終わると、
急に風が変わったような気がします
暑い中にも秋の気配が少しずつ感じられますね

今年の夏は楽しまれたでしょうか

ぜひ夏のお話、聞かせてくださいね〜

さて、アーユルヴェーダでは9月10月は
夏の時期に溜め込んだ熱が表面化してくる時期と言われています

抜け毛が増えたり、吹き出物が出る方は
熱を取り去るオイルを使って、
ヘッドトリートメントも気持ちがいいです
セルフケアでされてもいいですし、ヨガレッスン後に承ることもできます

また「ぶどう」はお手軽なピッタ鎮静剤
時代に逆らいますが種のあるぶどうを、夕方やおやつに召し上がってみてください
自然の甘みが1日の疲労をとってくれ、すーっと身体を穏やかにクールダウンしてくれます

食欲が落ちたままだったり、消化力が弱っている方は
「冬瓜のプリッセリー」（冬瓜のバターミルクスープ）もおすすめ

食べたい方、作ってみたい方はお気軽にご連絡くださいね

9月よりアーユルヴェーダ基礎応用講座が始まります
（アーユルヴェーダ基礎講座は10月からスタートです）
このコースはカフェのランチ付きなので、個人的にも楽しみです

暑さが和らいだら、また、学びの時間が始まります

すべては生きている時間をハッピーに過ごすため、に！

◎ヨガレッスン
毎週月曜日～木曜日　10時～12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・9/8（日）サンデーヨガ

・オプション→
シロアビヤンガ（ヘッドトリートメント）
（30分/2,500円+tax）
体質に合わせたアーユルヴェーダのヘッドオイルを使用
頭部〜首〜肩のトリートメントです
座ったまま受けていただけます
※ヨガレッスン受講者のみ

・プライベートヨガレッスン
（2時間/4,500円+tax）
曜日、時間問わずご都合のいい日でご予約を承ります
おひとりなので周りを気にすることはなく
ご自分のペースと、今の体調にあった動きや呼吸法で進めることができます

ご希望の方は毎回少しずつヨガの哲学であり、基本的な八支則「yamas,niyamas（ヤマ・ニヤマ）」をお伝えします
（座学はレッスン内の30分、筆記用具をお持ちください
料金は変わりません）

★new! アーユルヴェーダ基礎応用講座（第1期）（第1回　9/24）
アーユルヴェーダ基礎講座（第5期）（10月よりスタート）

心地よい毎日を送るため、自分らしさを引き出すため、健康に年を重ねるため、予防医学を暮らしにとりいれる、頭痛や便秘などマイナートラブルとうまく付き合いたい、家族の健康を守りたい、自然のリズムに興味がある、アーユルヴェーダの世界を知りたい、たいせつなパートナーと自分との間に赤ちゃんがやってきてほしい…それぞれの想いに寄り添い、解決策を導いていくのがアーユルヴェーダの学びです。インスタントではなく、時間をかけて体感しながら学びましょう。

★アビヤンガ（アーユルヴェーダ式全身オイルトリートメント）

身体にもオイルで滋養を。

南インドのアーユルヴェーダ伝統医師が作られた貴重なハーバルオイルを
たっぷりつかったトリートメントです

季節ごとまたは月に一度、
ご自分の体質に合わせて受けていただくと
病気の予防、妊娠しやすい身体づくり、健康増進、美容、スローエイジングに役立ちます

詳細はこちら