4月のお知らせ(2021)

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春を迎え
新年度のスタートですね

身体と心をかるーく、
足元はどっしりといきましょう

自律神経が積極的に活動できるのは
1日3時間程度までだそうです

頑張るところと
ブレーキかけてみる(=お休みする)ところと
どちらも使えると、わたし生きてるーー!って
感覚が芽生えますよ。生き物としての感覚のような。

余裕がない時ももちろんありますが
せめて
波があって当たり前で、
でもバランスをとることはできるんだって
忘れずにいましょう

4月もヨガとアーユルヴェーダ で
健康とハッピーのお手伝いができたらと思います
どうぞよろしくお願いします


ヨガレッスン
・対面ヨガ    毎週(火)(木)10am~12pm
・オンラインヨガ 毎週(金)10am~11am
・サンデーヨガ  4/4(日) 10am~12pm


◉アーユルヴェーダWS
アーユルヴェーダ基礎講座(第8期)
4/20(火)スタート

アーユルヴェーダアドバンス講座(第3期)vol.3
4/24(土)「アーユルヴェーダの女性学(前半)」
▶︎リテイクの方はランチ代&お茶代だけで受講可能です


◉スパイス教室
4/27(火)春のスパイス教室
「栄養たっぷり、消化力を高めるランチプレート」

スパイスの作用を学び、
豆や野菜を使ったレパートリーも増えます
五感を癒す料理の時間


◉アーユルヴェーダ浄化療法プログラム
自分らしさを取り戻す
リラックス&デトックスケア
〜各メニューは随時ご予約受付中〜

アビヤンガ(インドの伝統的全身オイルトリートメント)
・シロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)
アーユルヴェーダ健康相談


 

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ハレホオラではヨガの後、
その季節に合わせた身体に心地いいスイーツ
作ってお出ししています

身体に負担をかけず
満足感のあるおやつで
軽やかに春を迎えましょう

(こちらは薬膳スイーツ。白キクラゲ、クコの実、しょうが、なつめ、レーズンなどが入った温かいスイーツスープ)

0317,2021