AYURVEDAアーユルヴェーダとクッキング


【9月開講】アーユルヴェーダ基礎応用講座(第1期)・基礎講座(第5期)

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9月よりアーユルヴェーダの講座がはじまります

基礎講座はアーユルヴェーダのドーシャ理論に基づき
自分の体質の長所と短所を知って
まずは自分自身を知るために

基礎応用講座はアーユルヴェーダをさらに掘り下げ
暮らしの中で自分をケアし
少しずつ周りの大事なひとへ広げていくことを
目的としています

アーユルヴェーダは
5,000年以上前から伝わるインドの伝承医学です

太古の学問なのに、現代でも活きるということは
そこに変わらない真実があるからです

「おばあちゃんの知恵袋」のようなふんわりしたものではありません

かといって特殊なことでもありません

暮らしの中で実践できるのがアーユルヴェーダの特徴です
毎回フィードバックがありますので、
自分だけでなく周りの方の変化も知ることができます
スマホでは得られない貴重な生きた学びが得られます

過去の受講生のみなさんの中には
便秘が改善された、よく眠れるようになった、薬を飲まなくても生理が来る、生理痛が軽減した、妊娠につながった、冷え症と頭痛が改善した、自分で無理だと思っていたことがいつの間にか実現できた、パートナーとの関係がよくなった、体調を崩す前に自分で予防できるようになった、病院にかける時間とお金が減ったなどなどたくさんの変化がみられました(個人差がありますのであくまで一例です)

ベースであるドーシャ理論を知り、
アーユルヴェーダがあなたの健康と幸せをサポートしてくれますように。
そして、自然と調和できますように。

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~こんな方におすすめです~
・アーユルヴェーダに興味がある方
・自分の体質を知りさらに健康状態を高めたい方
・美容や健康の知識をつけたい方
・家族のケアをされたい方
・妊娠を希望している方
・ヨガをしていてさらに自然と調和する方法を学びたい方
・自分を見つめ、自信をもった人生を送りたい方
・インドが好きな方
・いろんな健康法を試したけれどピンとこない方etc…

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■アーユルヴェーダ基礎応用講座(第1期)

●日程
<平日火曜クラス>
2019

9/24 ・ 10/29 ・ 11/19 ・ 12/3 ・ 12/17
各回 10:00~15:00

第1回  9/24(火)「ドーシャと五感」
ドーシャ理論の復習とドーシャと五感の関係性

第2回 10/29(火)「アーユルヴェーダと女性の身体(前半)」
生理時期の過ごし方、自然のリズム

第3回 11/19(火)「アーユルヴェーダと女性の身体(後半)」
「更年期」のドーシャ別症状とケア
命の源である精子と卵子をつくるための食事法と生活法

第4回 12/3(火)「Ojasになるまで、7つのダートゥー」
身体の構成要素を知り、Ojasになるまでの消化のプロセス

第5回 12/17(火)「マルマの理解、シロアビヤンガの習得」
ツボのような領域「マルマ」、マルマを知り、ホームケアとして最もかんたんでリフレッシュ効果のあるシロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)を習得します
基礎講座時では簡単に触れただけですが、頭部の解剖学的な見方を知り、効能、禁忌事項、手技を学びます

※アーユルヴェーダ基礎知識をお持ちの方ならどなたでも受講可能です
※欠席される場合は補講もご用意しています(別途料金)
※単発での受講も可能ですのでお問い合わせください

<プライベートクラス>
日程にご都合がつかない方は
プライベートクラスをご用意しています

●場所
784junction cafe
神戸市垂水区塩屋町9丁目14-7
(※カフェが展示中の場合は2階になります)
または
ハレホオラ

●受講料
50,000円+税
(全5回分の講義代・教材・修了書*を含みます)
※各回1ドリンク・ランチ付き
*過去にハレホオラの基礎講座を受講された方は、「アーユルヴェーダ基礎講座修了証」を修了時にお渡しします

※事前のお振込みの確認をもって
お申込み確定とさせていただきます
詳細はお申し込み時にご連絡いたします

●持ち物
筆記用具
(オイル体験時:+汚れてもよい服装)

●定員
6名(最低遂行人数 4名)


■アーユルヴェーダ基礎講座(第5期)

日程
4回連続講座
<週末土曜クラス>
2019
9/14 ・ 10/19 ・ 11/30 ・ 12/14
各回
9:30~12:30

第1回 9/14(土) 「アーユルヴェーダの基本概論」
アーユルヴェーダってなに?
ドーシャ(体質)理論
自分の体質を知る

第2回 10/19(土)「アーユルヴェーダの食事療法」
食べた物(栄養)がはじめて活きる食事の仕方
アグニ、アーマ、オージャスとは?
ドーシャ別のおすすめ食事法とスパイス
   
第3回 11/30(土) 「デトックスと強壮学(若返り)」
自宅でできる浄化療法
オイルケアとそのはたらき
セルフ式アヴィヤンガ*の実習(ヘッド&ハンド)
*インドの伝統的なオイルトリートメント

第4回 12/14(土)「インド哲学と生命観」
ダルマ、アルタ、カーマの言葉から説く
人生の目的・お金(財)との付き合い方・愛情
自分のダルマとは?


※欠席される場合は補講もご用意しています(別途料金)
※単発での受講も可能ですのでお問い合わせください

<プライベートクラス>
日程にご都合がつかない方は
プライベートクラスをご用意しています

●場所
784junction cafe
神戸市垂水区塩屋町9丁目14-7
(※カフェが展示中の場合は2階になります)
または
ハレホオラ

●受講料
32,000+税
(全4回分の講義代・教材・オイル代を含みます)
※各回1ドリンク付き

※事前のお振込みの確認をもって
お申込み確定とさせていただきます
詳細はお申し込み時にご連絡いたします

●持ち物
筆記用具
(オイル体験時:+汚れてもよい服装)

●定員
6名(最低遂行人数 4名)


ご不明な点はお気軽にお問合せください
少人数制ですのでお早目のお申込みをおすすめします

どうぞよろしくお願いいたします

0713,2019


夏のクッキングクラス(2019)

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夏のクッキングクラスを開催します

アーユルヴェーダの料理は、
「インドの料理」とは少し違います
ワンプレートの中には
食材の組み合わせや消化と栄養機能のバランスがあり、ご家庭でも作ることができます

一緒に調理するだけではなく、学ぶ時間もあるのがハレホオラのクッキングクラスの特徴です
知識と体験は、人生の宝物。

スパイスとアーユルヴェーダの世界を
どうぞ学びにいらしてください

そしてこの夏は、
夏バテ知らずで暑さや湿気とうまくつきあっていけますように!

今回は火曜日と土曜日の2回開催します
(同一内容です)

ほてりを冷ますのによいジュース、冷性の質をもつココナッツ、バターミルクやカラフルな夏野菜を使ったワンプレートになりそうです
当日のレシピをお楽しみに。

▼こんな方におすすめ▼

◎スパイスや豆を使った料理を学びたい
◎ちいさな不調をなんとかしたい
(冷え性、肩こり、目まい、腰痛、便秘、風邪をひきやすいなど)
◎アーユルヴェーダに興味がある
◎野菜中心の食生活をしているけれど少し物足りない
◎食養生や食について勉強したい
◎できるだけ薬に頼らず自分や家族の健康を守りたい

▼HALE HOOLA yoga&ayurvedaのcooking class は▼

◎野菜はできるかぎり無農薬&無化学肥料のもの、
近郊のものなど新鮮で安心なものを使用しています

◎化学調味料、化学的な添加物のあるものは使用しません
昔ながらの製法でつくられたものを使用します


【日時】
①7/2(火)10時~14時(定員6、あと3名様募集中)
②7/6(土)10時~14時(定員10、あと5名様募集中)

スケジュール(※5/20変更しました)
10:00~10:15 スパイスのおはなし
10:15~11:45 クッキングタイム 90min.
11:45~12:30 試食とシェアリング
12:30~13:00   片付け
13:00~14:00   アーユルヴェーダ座学「夏を涼やかに過ごすためのアーユルヴェーディックホームケア」60min.

【場所】
HALE HO’OLA yoga&ayurveda
神戸市垂水区塩屋町(JRまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
詳細はお申し込み時にご連絡)

【受講料金】
6,000円+税

【持ち物】
筆記用具、エプロン、ふきん

【お申込・お問合せ】
ハレホオラのHPご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先、
お子様連れの場合は
お子様の年齢をお知らせください

○準備や材料の都合上、
開催日の1週間前よりキャンセル料金が
発生しますのでご了承ください
(当日資料とレシピを郵送いたします)

みなさまのご参加をこころよりお待ちしています

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0430,2019


2019年4月のお知らせ

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庭のモッコウバラがつるをのばし
ソラマメの花がつき、小松菜は花をさかせ
地植えのチューリップが次々とつぼみを開き
庭を華やかにしてくれています

自然は何も言わないけど
温度や日照時間をしっかりと感じ取り
淡々と生きていますね

人間も自然の一部、とヨガクラスの時によく言うのですが自然の知性は
生きたお手本です

めちゃくちゃに頑張るのではなく
のびのびと
流れに身をゆだねてよい春をお迎えください

★花粉症、頭痛、眠気がとれないなど
春のトラブルでお悩みの方は
◎甘いものを控える
◎乳製品、揚げ物、ごちそうを控える
◎苦味、辛味、渋味をとる
と改善する場合があります
(何かをプラスするより今の生活からマイナスすることの方が
バランスがとりやすいです)
試してみてくださいね

4月もどうぞよろしくお願いします


◎ヨガレッスン
毎週月曜日~木曜日 10時~12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・4/21(日)サンデーヨガ
GW中は通常どおりオープンしています(4/30をのぞく)
→4/29(月祝)5/1(水)5/2(木)5/6(月)


◎アーユルヴェーダブラッシュアップ講座
(アーユルヴェーダの基礎知識をお持ちの方、基礎講座修了生が対象)
※3月開催分と同内容です
「心の基礎となるエネルギー、トリグナのお話」

ドーシャ理論は身体を構成する3つのエネルギーでした
グナは心の基礎を構成するものです
無意識に影響を受けているグナを知ることで
自分の暮らしを見つめなおしたり、心身を整えるきっかけが
つかめます。建築物、衣服、色、外的環境にもグナはあります。自分のほんとうにしたいこと、無意識にそう思っていたことが浮かび上がってきたりと興味深いです。


日時:4/30(火)10時~12時(1名より催行)
・場所:ハレホオラ
・料金:5,000円(税込、お土産付き)
・お申込みはHPよりよろしくお願いします


アーユルヴェーダ基礎講座(第4期)受付中
<平日火曜クラス>
4/16、5/21、6/11、7/2、7/16
各日3時間×5回講座 9:30~12:30


★引き続き4月は解毒の時期でもあります
アヴィヤンガで
深いところにあるストレスや毒素を流し、
身体をすっきりさせるとメンタルも強くなります
詳細はこちら

(→土日祝日もお受けしておりますので
ご希望のお日にちを第3希望までお知らせください)

0328,2019