AYURVEDAアーユルヴェーダとクッキング


<spice ! spice !>冬のクッキングクラスのお知らせ

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塩屋の心地よいカフェ、
784junction cafe
冬のクッキングクラスをさせていただきます

アーユルヴェーダとスパイスを鍵に
冬のからだの整え方、
スパイスのはたらきや使い方など
デモンストレーション形式ではない
実践的な座学のあるクラスです

アーユルヴェーダでは
今の季節の過ごし方が
次の季節の体調を決めるとされています

冬を心地よく過ごせると
春の体調がラクになります

今回は身体と心にしみわたり、
デトックスにも最適な
「キチュリ」を つくります
(食べ過ぎた時の胃休めにもいいですよ)
また白米にも合うインドのふりかけも!

学んで調理して食べてシェアして…
大人の楽しい学びの時間をご一緒しませんか

*ラクトベジタリアンの
(植物性食品と乳・乳製品を摂る)
ランチプレートになります

▼こんな方におすすめ▼

◎スパイスや豆を使った料理を学びたい
◎春の不調をなんとかしたい
(花粉症、眠気やだるさ、鼻炎、むくみなど)
◎アーユルヴェーダに興味がある
◎野菜中心の食生活をしているけれど少し物足りない
◎食養生や食について勉強したい
◎できるだけ薬に頼らず自分や家族の健康を守りたい

▼HALE HOOLA yoga&ayurvedaのcooking class は▼

◎野菜はできるかぎり無農薬&無化学肥料のもの、
近郊のものなど新鮮で安心なものを
使用しています

◎化学調味料、化学的な添加物のあるものは使用しません
昔ながらの製法でつくられたものを使用します

【日時】
2018/1/22(月)
9:30~13:30

タイムスケジュール
9:30~10:30
(座学)
冬を心地よく過ごすためのからだづくりのお話
「キチュリ(インドのおかゆ)」のお話
スパイスのお話

10:30~
(実習)
クッキングタイムとランチ

13:00~
片付け

【場所】
784junction cafe
兵庫県神戸市垂水区塩屋町9-14-7

【料金】
6,480円(税込・1ドリンク付)

【募集定員】
8~10名
(最低催行人数 4名)

【持ち物】
エプロン、ふきん、筆記用具

【お申込・お問合せ】
ハレホオラのHPご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先、
お子様連れの場合は
お子様の年齢をお知らせください

○お手数をおかけいたしますが
受講料金の事前振り込みをもって
ご予約完了とさせていただきます
※振込手数料はご負担をお願いしております
※ヨガレッスン受講生の方はレッスン時に承ります

準備や材料の都合上、
開催日の1週間前よりキャンセル料金が
発生しますのでご了承ください
(当日資料とレシピを郵送いたします)

みなさまのご参加をこころよりお待ちしています

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1208,2017


【受付中】WS「佇む、私とアーユルヴェーダ」

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YOGA MARU MIDORI / biiroさんでの
アーユルヴェーダWSの詳細が決まりました

アーユルヴェーダがはじめてのかたへ

都会の中の緑あるリラックスできる空間です

忙しい師走ではありますが
その中で少し、たちどまってみませんか

何を優先するか
何を大事にするか
コレ!と決めると
後のお仕事や家事や育児や諸々のパフォーマンスが
ぐっとあがるから不思議です

どうぞよろしくお願いいたします

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佇む、私とアーユルヴェーダ

雑誌等でみるアーユルヴェーダとはいったい何なのか?
理論や実践に基づいた考えのお話を中心に、
座学、体質チェックやセルフオイルマッサージ、呼吸法を行います。
パッチャディとお茶付き。
より活き活きと暮らすために、
一緒に少し立ち止まって、自分を見つめ、労わるワークショップです。
日時
12月23日(土)13:30〜 約3時間
人数
8名(※最少開催人数4名)
料金
7,000円(税込・パッチャディ(インドのぜんざい)&お茶付)
持ち物
筆記用具、飲み物
ご予約
 
場所
YOGA MARU MIDORI / biiro
540-0019 大阪市中央区和泉町1-3-3 3F  tel.06-6926-4116
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1205,2017


【終了しました】1day YOGA&Hawaii リトリート

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外部企画の1day YOGA&Hawaii リトリートが
無事に終了しました

ご参加くださったみなさま、
ナオミ先生
オロアンチノミーのまきさん
スペース空海大地のみほさん
ありがとうございました

ハレホオラは
当日のランチを提供させていただきました

雰囲気に合うよう
少しトロピカルな要素も入れて
野菜とスパイスたっぷりのメニューになりましたD3DA87DB-8F98-4E62-A8EF-BEDAE869D331
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せっかくなので手食で
召し上がっていただき、
みなさん緊張しつつもはじめての味わいに
うれしいコメントをくださいました

西は徳島、東は神奈川からと
遠方からもお越しいただき
WSは大盛況だったようです

調理や準備のため
ほとんど参加できなかったのが残念ですが
ナオミ先生のフラを見せていただき
こころがほぐされました
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ナオミ先生のフラをみていると
じわっと涙がにじみます

愛が満載~

愛からはじまる言葉、動作、思考は
かならず人のこころに伝わるんだなと
カウアイでみたフラも含めて実感しました

そこに混じり気が少しでもあれば
きっとうまくいかなかったり
違う方向をむいてしまったり
お互いハッピーじゃなかったりするのかなって

リトリートっていいですね
私はいつも一度ドーンと落ちてしまうのですが
外の皮をはいではいで
またピュアな自分に還れるのが心地いいです

いつもの環境とちがう場所で過ごす時間は
学びだけじゃなく
気づきを知っていたけど腑に落ちる瞬間を与えてくれたり
自分のマインドのくせを
とりのぞいてくれたりします

将来はぜひ奄美大島でリトリートをしますね

いつかな?!笑

1113,2017