AYURVEDAアーユルヴェーダとクッキング


【ご感想いただきました】アーユルヴェーダ基礎講座(第2期)

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アーユルヴェーダ基礎講座(第2期)の
ご感想をいただきました。ありがとうございます

掲載OKの方のみご紹介させていただきます

お一人お一人、顔や性格が違うように体質も異なります
実践内容はすべてその方だけのオリジナルなので
どなたでもあてはまるわけではありません
ご了承ください

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(受講中の変化)予想していなかったことが起きても、焦らず行動できるようになった。家族でも体質が違うことがわかったので、何かあった時など、この子はこの体質だからこうなんだとイライラせず落ち着いていることができた。(略)不眠がずいぶんと解消されました。
(感想)4か月間の講座をありがとうございました。自分だけでなく講座のお仲間さん達の変化などを聞いて楽しくなったり嬉しくなったりしました。これからも自分の人生にアーユルヴェーダを取り入れ、自然とともに私らしく生きたいと思います。
(50代女性)

(感想)休憩が足りていないことに気づくことができた。50歳を超えても、自分の身体能力+身体状態を向上させていくことができると確認できた。なんとなく思っていたことをすっきり整理して、アーユルヴェーダが教えてくれたことで今後の人生に希望がもてた。西洋医学だけではすっきり解決できなかった部分に、光がさしたように思えた。
(50代看護師)

(感想)3食のうち2食がパンだったのをご飯にかわることで、今までルーティン化していた食事に幅が広がりました。(ごはんに切り替えたことで消化もスムーズになり、便が浮くようになった)いつも自分の感情を「ヴァータが乱れている」とか考えられるようになり、心が安定したように思います。完璧を求めないことすごく楽だなと思えるようになりました。(略)思わぬ状況も「こういうもんだ」と受け入れることができるようになりました。(30代女性)

(受講中の変化)生姜レモン汁で便が浮くようになった。オイルトリートメントで、夜見えづらくなる視界がクリアになった。翌朝の顔の肌の調子がよくなった。飲酒を2週間やめて、睡眠時間が増えて体がラクになり、趣味への執着が少し薄まった。
(感想)理論と実践とが、丁寧に結びつけられて実になりました。少人数制クラスなので、1人1人へのカウンセリングも時間がとられ、毎回フィードバックの時kなもあって、今後生活にとり入れてゆく土台ができたように思います。ありがとうございました。
(40代自営業)

(感想)身体の水分の摂り方が良くわかり、もともと腸の調子が悪いので実際にしてみて良くなりました。楽しい授業で、いい出会いをありがとうございました。(50代女性)

(受講中の変化)週3、4で食べていたアイスやケーキを、記念日だけにしたり数を減らす提案をしていただいて、最初はできるかなあと思いつつやってみました。まずは1か月と思って続けていたら、顔のかゆみもなくなり、気分的にもいい感じでした。4か月経っても続けられているので、このままやってみます。
(感想)
楽しかったです。わかりやすく教えていただき、実践・振り返りもあるので勉強になりました。ヨガにもいってみたいです。(30代女性)

(受講中の変化)オイルを使用することは以前から採りいれていたけれど、講座を聞き、より目的を理解して使用するようになり、日々のストレスに感じていたことが減っていったり、物事を冷静に見れるようになったと思う。4回の講座中に、初めて海外へ一人旅をする機会に恵まれたが、日本にいるときと同じように過ごせたことも(毎日お通じもあり)よかった。(略)
(感想)講座を受けはじめた時は興味半分だったが、日々実践する中で、自分自身への見直しにつながった。自然の中にいる1人の人間ということも、毎日を通して感じることが多くなっていった。毎回とても充実していました。これからも実践していけたらと思います。ありがとうございました(40代保育士)

(感想)オイルマッサージの実技のときに、頭のコリがとれてすっきりしました。髪の毛もサラサラになった。アーユルヴェーダの世界観とあたらしいことが学べて面白かったです。(30代非常勤教師)

(受講中の変化)食事内容が大きく変わりました。料理をすることが面倒くさいと思っていたのに、やってみると自分に手をかけている感じがして楽しく、自分でかんたんな料理をるすようになりました。レトルトの玄米はもう食べたいと思わなくなり、炊き立てのご飯を食べていますが太りません。食べ過ぎた翌日は自然と控えたり、消化にいいものを食べています。今までは自分に自信がなくて、自分を褒めたり認めてあげられなかったのですが、今は自分が好きで自分を責めることはしなくなり、心がワクワクすることをするようにしています。自分の心に正直になると、心が穏やかになり、プライベートでも家族やパートナーとの関係がよくなりました。
(感想)祥子先生の頑張りすぎなくて良い、という言葉に私は救われました。頑張らなくていいんだ、もう無理しなくていいんだと。アーユルヴェーダは奥が深くてもっと勉強したいです。(30代看護師)

 

0810,2018


(お知らせ)アーユルヴェーダごはんで元氣になる会

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毎日暑いですね
昔は異常だった35度が、珍しくなくなってきました
暑さで食欲がなかったり
夏バテして元気がなかったりしていませんか

夏の1日に
アーユルヴェーダごはんで元氣になる会を開催します
スパイスの効いたアーユルヴェーダのごはんで
元気&OJAS復活の助けになればうれしいです
胃腸にやさしい癒しになる一品もあります

夏を心地よく送り、秋を快適に迎えるために
その方の体質に合った夏の養生法もお伝えします(ご希望制)
アーユルヴェーダ基礎講座を受けられた方も
フォローアップとしてぜひお越しください

<日時>
2018/8/6(月)11時~13時

<場所>
ハレホオラ
※徒歩15秒のところに駐車場ができました
お車でお越しの方はおたずねください

<参加料金>
3,000円(税込)

・少人数制のためキャンセルはご遠慮ください
・お子様連れ可能です
・お時間の都合がつく方は、早めにお越しいただいて
一緒に調理しましょう(その場合はエプロンとふきんをお持ちください)
当日のメニューはすべて新しいものを予定しています

<申込み・問合せ>
ハレホオラのHPよりお願いします

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【終了しました】夏のスパイス教室

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暑い日が続きますね
太陽の陽射しがいよいよ鋭くなってきました

先月のハレホオラ「初夏のスパイス教室」と
先週末の北九州での「スパイス教室」が無事に終了しました

2会場それぞれお越しいただいた皆さま、
こころよりありがとうございます
(北九州での教室をサポートしてくださったmasayoさん、
ありがとう!!)

座学の長い料理教室…なので
アーユルヴェーダの食事法、夏に摂るとよいスパイス
夏の養生法をお伝えしました

暑さで食欲がなくごはんが食べられなかった方が
おかわりしてくださったり、
普段お料理されない方がサンバルパウダー(スパイスミックス)を作りながら
スパイスの香りや色、パチパチという音で目がいきいきしだしたり、
オージャスのお話では
普段の無意識の食生活を見つめるきっかけになったとコメントをくださったり

単なる「変わった料理を食べる」ものではないことを
実感してくださったように思えました

からだと五感とこころが喜ぶ「おいしいっ!」が一番です

それはアーユルヴェーダでもなんでもよくて
スパイスを使わなくてもいいのだけど
この2つが意外と近道で即効力があります

そして調理法や食材選びもドーシャ理論に基づいているから
ふわふわっとしたものではなく
ちゃんと地に足がついています

できるところからご家庭でも実践してみてくださいね

ご質問がありましたらお気軽に聞いてください

(北九州会場)
↓ありがたいことにトゥルシーの生葉も手に入りました
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(ハレホオラ会場)
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↓きっさんの成長に毎回驚かされます
たくさん電車を乗り継いできてくださってありがとう
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スパイスとアーユルヴェーダが毎日の暮らしを
助けてくれますように。

ありがとうございました。