アーユルヴェーダを学ぶ４回連続講座
「アーユルヴェーダ基礎講座」を開講します
5,000年以上前から伝わるインドの伝承医学、
アーユルヴェーダ
その中身は
一生かけても学びきれないくらい
膨大で深いものですが
驚くほどシンプルで調和的です
おばあちゃんの知恵袋のような
ふんわりしたものではなく
体質理論に基づいた科学的なものです
WHO（世界保健機構）でも
アーユルヴェーダは中医学とともに
予防医学として認定されています
自然界にさまざまな個性があるように
わたしたちも体格、性格、体質は異なります
自分の体質を知り
それに合った食事法、生活法を
暮らしにとりいれることで
不調がラクになったり
毎日ストレスのない排便がおこったり
時には人間関係がスムーズになることもあります
自分の個性がさらに輝き
健康の貯金にもなります
今、ここにある自分と
自然をつなぐアーユルヴェーダの知恵は
一生役に立つ学びです
リラックスして過ごせるカフェのライブラリースペースで
アーユルヴェーダの世界を
ぜひ体験していただきたいと思います
◆講座の特徴◆
実際の生活の中で
毎回ひとつ実践をしていただき、
ていねいにフィードバックし次回につなげていきます
受講が4回にわたることで
自分だけでなく周りの変化も感じ取ることができます
独学では得られない学びがそこにあります
→ 1期目の受講のご感想はこちら
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～こんな方におすすめです～
・アーユルヴェーダに興味がある方
・自分の体質を知りさらに健康状態を高めたい方
・美容や健康の知識をつけたい方
・家族のケアをされたい方
・妊娠を希望している方
・ヨガをしていてさらに自然と調和する方法を学びたい方
・自分を見つめ、自信をもった人生を送りたい方
・インドが好きな方
・いろんな健康法を試したけれどピンとこない方etc…
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●クラスの内容
①アーユルヴェーダの基本概論
アーユルヴェーダってなに？
アーユルヴェーダが息づく南インド・ケララ州のお話
ドーシャ（体質）理論
自分の体質を知る
②アーユルヴェーダの食事療法
食べた物（栄養）がはじめて活きる食事の仕方
アグニ、アーマ、オージャスとは？
ドーシャ別のおすすめ食事法とスパイス
③デトックスと強壮学（若返り）
自宅でできる浄化療法
オイルケアとそのはたらき
セルフ式アヴィヤンガ*の実習（ヘッド＆ハンド）
*インドの伝統的なオイルトリートメント
④インド哲学と生命観
ダルマ、アルタ、カーマの言葉から説く
人生の目的・お金（財）との付き合い方・愛情
自分のダルマとは？
ホームメディテーション（自宅でもかんたんにできる瞑想）と呼吸法
●日程
4回連続講座
各回 9:30～12:30
＜週末土曜クラス＞
2018年
4月14日
5月12日
6月9日
7月21日
＜平日火曜クラス＞
2018年
4月24日
5月22日
6月19日
7月10日
※ご都合のつかないときは
土曜クラス⇔火曜クラス振替可能です
●場所
784junction cafe
神戸市垂水区塩屋町9丁目14－7
●受講料
26,000円
（税込・全4回分の講義代・教材・実習オイル代を含みます）
※各回１ドリンク付き
※内容一部追加により受講料を変更しております
※単発での受講は1回7,000円（税込）となります
※事前のお振込みの確認をもって
お申込み確定とさせていただきます
詳細はお申し込み時にご連絡いたします
●定員
6名前後（最低遂行人数 4名）
少人数制ですのでお早目のお申込みをおすすめします
●持ち物
筆記用具
●お問合せ&お申込み
Hale HoolaホームページTOP画面の
お問合せフォームより下記項目を記載のうえ
よろしくお願いいたします
①ご住所
②ご希望コース（週末土曜クラスor平日火曜クラス）
③受講を希望した理由（かんたんで結構です）
※プライベートレッスンもご用意しています
お子様連れの方や日程のご都合がつかない方は
個別にご相談ください（開催場所：ハレホオラ）
