HALE HOOLA ハレホオラ

先日、
糸島でのアーユルヴェーダリトリートに参加しました

1泊2日という短い時間ながらも
波の音を聴きながら眠ったり
ご飯を作って食べたり
大自然の中にいるとがんばって意識しなくても
自ずと力みが抜けて間のあるマインド、身体でいられました

帰宅してからもそれは続いています

仕事家事育児、する内容や量はちっとも変わらないのに
気持ちに余裕が出て
ふしぎとゆったりした気分でいられます

デジタル式の電子時計が
手持ちの手回し式のアナログ時計にかわったような感じ
（わかりづらい～？！笑）

リトリートもヨガもアーユルもそうかもしれないけど
“してもしなくてもいいこと”って
一番大事かもしれません

自分の中の風通しを良くしてくれて
結果、その後のパフォーマンスを効率よくしてくれます
無駄にかかっていた時間や
憂さ晴らしのためのお金も節約できるんだと思う

さ！10月に入りますね
肩の力ぬいて、歯の力抜いて、力まずがんばりましょうね

アビヤンガも随時受け付けています
温かいオイルの力を借りて、
身体の中に溜まった老廃物をだしていきましょう
個人差はありますが、深いところに眠っていた疲れが
どっと解消され、普段の自分の頑張りに気づきます
★ヨガ後のシロアビヤンガ（ヘッドマッサージ）はオプションで承っています
30分3,500円）

---

◎ヨガレッスン
毎週月曜日～木曜日　10時～12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・10/5（金）金曜日ですがオープンしています
・10/14（日）サンデーヨガ→満席

---

◎10/16（火）スパイス教室（満席）

---

◎10/20（土）アーユルヴェーダ基礎講座プライベートコース②
場所：784junction cafe

◎10/23（火）アーユルヴェーダ基礎講座平日コース②
場所：784junction cafe

---

受付中
◎11/3（土）アーユルヴェーダWS「スパイスで冬の元氣な身体づくり」
＆
アーユルヴェーダプライベート健康相談

はだしももうさよなら～！

 

体感して学ぶアーユルヴェーダワークショップ
のお知らせです

おかげさまで今回で第4回目になります

テーマは「スパイスで冬の元気な身体づくり」

今年の冬は、風邪やインフルエンザと無縁でいたい
お仕事、家事、育児・・忙しいからこそ
ラクに動ける身体でいたいものです

また、これから年末にかけてイベントが続きます
楽しい時間だけれど、消化力を弱らせて
胃腸の調子を崩しやすかったり
身体が重たく便秘になってしまう場合もあります

そんなときは、アーユルヴェーダの知恵を借りてみませんか

アーユルヴェーダが息づく場所では
普段の食卓からスパイスの薬効を上手に摂りいれています

食事はもちろんですが
飲み物のほうが消化吸収が早く、よりダイレクトに身体へ作用します

●免疫力を高める
●冷えをとって身体をあたためる
●胃腸の調子をととのえる

この3本柱をもとに
今回は簡単にできるスパイスティーやスープなど
スパイスドリンクをつくるワークショップを開催します
（過去に開催したレシピとは別のものです）

ゲスト講師は私の師匠であるパールより子先生です
福岡からお越しいただき、特別にレクチャーしていただきます

また、同日にパールより子先生による
個別でのアーユルヴェーダ健康相談も開催します

ご自分の体質に合った食事や生活法、
今の自分のドーシャの整え方や
病院に行くまでもないけれどマイナートラブルのお悩み、パール先生に個人的に相談したいことなど
この機会にぜひご利用ください

5名様限定となりますので
ご希望の方はお早目のご予約をおすすめいたします

パールより子先生プロフィール

Paru Yoriko/ パールよりこ

2008年の渡印中にSwami Gorakhnathに出会い、診療所に数ヶ月滞在。
アーユルヴェーダとヨー ガを取り入れた暮らしを送ることで 心身が心地よく変化し、「自然と調和した暮らし」の大切さを実感する。
アーユルヴェーダのトリートメント、ヨーガや食事療法によって、患者さんの自然治癒力が高まり健康になっていく姿に感動。
アーユルヴェーダの知恵の素晴らしさを伝えたいという思いで帰国。
年に数回はSwami Gorakhnathの診療所で学びを深めている。
現代のライフスタイルに取り入れやすいように
五感で体感する実践型のアーユルヴェーダワークショップを行っている。
現在、福岡・香椎にてアーユルヴェーダ&ヨーガ BijaHeartを運営。

---

＜１＞「スパイスで冬の元気な身体づくり」WS
【日時】
2018/11/3（土祝）
10時～12時

【場所】
HALE HOOLA yoga&ayurveda
神戸市垂水区塩屋町（ＪＲまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
詳細はお申し込み時にご連絡）

【受講料金】
7,500円（お土産付き・材料費込み・税込）

【定員】
10名

【持ち物】
筆記用具、エプロン

---

＜2＞「パールより子先生によるアーユルヴェーダ健康相談会」
※限定5名様 →満席
 
【日時】
2018/11/3（土祝）
WS前
①　9:00～9:45
WS後
②　13:30-14:15
③　14:30-15:15
④　16:00-16:45
⑤　17:00-17:45

【料金】
当日WS受講者の方　45分5,000円+税
健康相談会のみ参加の方　45分10,000円+税

 

---

＜１＞＜２＞ともに
【お申込・お問合せ】
ハレホオラのＨＰご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先をお知らせください

○事前のご入金をもちましてお申込み完了とさせていただきます

○準備や材料の都合上、
開催日の2週間前よりキャンセル料金が
発生しますのでご了承ください
（当日資料を郵送いたします）

♡

健やかでたのしい秋冬を過ごせますように、
みなさまのご参加をこころよりお待ちしています

 

 

ハレホオラのスパイス教室のお知らせです

夜長の静かな読書の時間、
少しずつ肌寒くなり冬物をチェックしたり
厚手のホウロウ鍋で料理したくなる気分、
秋って少しロマンチックな感じがします

自然界である大きな宇宙と
わたしたち小さな宇宙は互いに影響し合っているので
外の世界に乾性・寒性が増す分、
感情が繊細になったり（これがロマンチックですね）
肌や髪が乾燥したり
身体が冷えて腰痛や肩こりになりやすかったり
マイナートラブルがおきやすくなります

今回のスパイス教室では
そんな秋におすすめのチャイをつくる時間から
はじまります

チャイをつくることを通して
身体を温めたり消化を助けてくれるスパイスのお話を
させていただきます

メニューは当日のお楽しみです

学んでシェアして調理して、食べる！
実践型のアーユルヴェーダクッキングクラスです
どうぞよろしくお願いいたします

▼こんな方におすすめ▼

◎スパイスや豆を使った料理を学びたい
◎寒い時期の不調をなんとかしたい
（冷え性、肩こり、腰痛、便秘、風邪をひきやすいなど）
◎アーユルヴェーダに興味がある
◎野菜中心の食生活をしているけれど少し物足りない
◎食養生や食について勉強したい
◎できるだけ薬に頼らず自分や家族の健康を守りたい

▼HALE HOOLA yoga&ayurvedaのcooking class は▼

◎野菜はできるかぎり無農薬＆無化学肥料のもの、
近郊のものなど新鮮で安心なものを使用しています

◎化学調味料、化学的な添加物のあるものは使用しません
昔ながらの製法でつくられたものを使用します

【日時】
2018/10/16（火）
10時～13時半

【場所】
HALE HOOLA yoga&ayurveda
神戸市垂水区塩屋町（ＪＲまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
詳細はお申し込み時にご連絡）

【受講料金】
6,480円（税込）

【定員】
5名　→満席（キャンセル待ちも受付終了）

【持ち物】
筆記用具、エプロン、ふきん

【お申込・お問合せ】
ハレホオラのＨＰご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先、
お子様連れの場合は
お子様の年齢をお知らせください

○準備や材料の都合上、
開催日の1週間前よりキャンセル料金が
発生しますのでご了承ください
（当日資料とレシピを郵送いたします）

みなさまのご参加をこころよりお待ちしています