HALE HOOLA ハレホオラ

アーユルヴェーダ基礎応用講座も残すところあと2回

この日は淡路島や和歌山からお越しくださり
６名での講義でした

（みなさまお忙しい中、本当にありがとうございます）

第3回目のテーマは
「更年期」「妊娠」

どちらも女性ならではの、繊細なテーマです

女性の身体をサポートするものとして
アーユルヴェーダのハーブ「アーマラキー」「シャッタワリー」「アシュワガンダ」のご紹介もしました

女性の身体は
どうしても生物学的に変化しその影響を受けます

お辛い状況の方もいらっしゃるかもしれません

ただ、これを摂取すればいい、あれをやめればいい
それだけで終わる話ではありません
一人一人の体質やライフスタイルが違うので
その数だけバリエーションがあります
アーユルヴェーダは対処療法ではなく根本的にアプローチ、です

ひとつ言えるのが
どちらも今日、昨日、明日の生活と直結しているということ

今の健康状態、栄養状態が関わっています

完璧である必要は全くありませんが
自分の体質を知り
その長所と短所とうまく付き合うことで
「自分らしさ」がでてきます

自分らしさが心地よく感じられる＝ドーシャが整いOJASがある健康状態
です

もし更年期、妊娠のことでプライベートに相談されたい場合は
アーユルヴェーダ健康相談も承っていますのでお問い合わせくださいね
（※医療行為は一切行なっておりません。少しでも希望のある先へ近づきますように）

今日も、たのしみましょう〜❤︎

お休みをいただいて家族で１週間ハワイ島に旅していました

６度目のハワイ島は
去年の溶岩流で変化したところもあり
新しい地球のエネルギーで満ちていました

子どもたちの名前は
ハワイ島の町の名、、、笑

なぜここまでハワイ島に惹かれ、
行きたくなるのか行ってしまうのかわかりません

ハワイ諸島にはそれぞれ島の色やテーマがあリます

ハワイ島は
「赤」の色
「変革のエネルギー」をもたらすと言われています

今回肌で感じたのは
「自然から分かれて出てきたのが自分、
だから自然じゃないことをしたらだめなんだ」ということ

そう体感したら
内側が満たされて温かくなって愛であふれて
背中からドバーッと泣けてきました

心や頭で泣くことは日常であっても
背中から泣けるってきっと見えない魂の部分から。

頑張らなくてOK〜
我慢しなくてOK〜
食べたかったら食べよう
眠たかったら寝よう
言いたかったら伝えよう
不安にならなくてOK〜

圧倒的な自然の中にいると心底そう思えます

ハワイ島でパワー＆マナチャージしてきました
またお仕事再開です

よろしくお願いします

（ハワイ島でのことはInstagramにて。良ければフォローしてくださいね）

秋が深まりもう11月に入ってしまいました

今日は久しぶりのお休みだったので
時間をかけてアビヤンガをしました
オイルをたっぷり使って浸透する量をみながら繰り返し肌をマッサージしていきます

オイルの種類も量も
季節や体質に違って変わるので
自然と今の自分自身に注意が向きます

それが自分の内側を満たしてゆく体験なんだなといつも実感します

外へ外へ意識が向きがちですが
忙しい時ほどぐーーっと自分の内側を満たしてゆきましょう

あと残すところ２か月

12月はサンデーヨガが特別バージョンなのでぜひご参加ください
ハワイ島で素敵なものに出会えたら
それもお持ちしますね

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◉ヨガレッスン
毎週月曜日～木曜日　10時～12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・12/8（日）サンデーヨガ（あと３席）
10:30〜12:00 呼吸法とヨガ
12:00〜12:45 持ち寄りランチとハワイな抽選会
13:00〜13:30 ビジョンマップ作り

持ち物：動きやすい服装、ランチの持ち寄り１品、はさみ、のり
料金：3,500円

 

・オプション→
シロアビヤンガ（ヘッドトリートメント）
（30分/2,500円+tax）
体質に合わせたアーユルヴェーダのヘッドオイルを使用
頭部〜首〜肩のトリートメントです
座ったまま受けていただけます
※ヨガレッスン受講者のみ

・プライベートヨガレッスン
（2時間/4,500円+tax）
曜日、時間問わずご都合のいい日でご予約を承ります
おひとりなので周りを気にすることはなく
ご自分のペースと、今の体調にあった動きや呼吸法で進めることができます

ご希望の方は毎回少しずつヨガの哲学であり、基本的な八支則「yamas,niyamas（ヤマ・ニヤマ）」をお伝えします
（座学はレッスン内の30分、筆記用具をお持ちください
料金は変わりません）

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◉「はじめてのスパイス教室」

あと１名さま募集しております
お子様連れでも可能です
詳細はこちら

 

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◉アビヤンガ（アーユルヴェーダ式全身オイルトリートメント）

身体にもオイルで滋養を。

南インドのアーユルヴェーダ伝統医師が作られた貴重なハーバルオイルを
たっぷりつかったトリートメントです

季節ごとまたは月に一度、
ご自分の体質に合わせて受けていただくと
病気の予防、妊娠しやすい身体づくり、健康増進、美容、スローエイジングに役立ちます

食事は胃腸を通過するので消化力の有無が大事ですが、
オイルは皮膚にそのまま浸透してゆきます
そして血管を巡って全身に行きわたるため速やかに内部組織に滋養を与えてくれます

詳細はこちら