DIARY日々のこと
日々の暮らしの中で
身体と心をサットヴァな状態にもっていくのが
ヨガとアーユルヴェーダのツールですが
自然の中に飛び込むのも
わたしを自然の生き物にしてくれます
いつもと違う環境に身を置いて
何を感じるのか心に聴いてみる
土地の風を受けて身体が開いているのを感じてみる。
役割から少し離れて
目の前で起こることだけに意識を向けて・・・
より一層リトリートが楽しみになってきました
ハレホオラの小さなリトリートは
奄美大島北部にて
今年2023年11/17（金）より２泊3日で開催します
定員4名のため、気になる方はメッセージくださいね
アーユルヴェーダ基礎講座、
次期募集のご案内です
予防医学としての知識はもちろん
自分の体質を知り、
暮らしの中でのバランスの取り方を皆で学びましょう
自分と同じ顔や人生がないように、体質やライフスタイルによって今の自分に適したものはそれぞれ違います。アーユルヴェーダは個人の体質に合わせて食事や運動、睡眠など毎日の暮らしから身体を整えていく方法を教えてくれます。身体が整うと心も整い、自分の人生を心地よく過ごしていく時間が増えてきます。
また5,000年以上前からあるインドの伝承医学「アーユルヴェーダ」は予防医学としての強みがあります。その智恵を学びうまく使いながら、ぜひ大切な「今、ここ」を生きる手段としてご活用ください。
お昼ごはんはアーユルヴェーダの世界観を
より実感していただけるよう、
簡単なベジランチ付きです。
ランチは作りたて。
新鮮な食事は五感を癒やし、
心身を活性化してくれます
またお肉やお魚を使わない食事を取り入れることで
消化の違いを見つけたり
人や地球にやさしいエシカルな食事をご体験ください
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～こんな方におすすめです～
・アーユルヴェーダに興味がある方
・年齢を重ね今までと何か違うなと思われている方
・自分の体質を知りたい方
・他社オンラインでアーユルヴェーダを学んだけれど
自分の変化がよくわからなかった方
・西洋医学は知っているけれど他の視点からの身体との付き合い方を知りたい方
・美容や健康の知識をつけたい方
・妊娠を希望している方
・自分らしい毎日を送りたい方
・ヨガをしていてさらに自然と調和する方法を学びたい方
・自分を見つめ、自信をもった人生を送りたい方
・家族のケアをされたい方etc…
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■アーユルヴェーダ基礎講座（第13期）
日程
4回連続講座
＜水曜日クラス＞
2023
5/17 ・6/7 ・ 7/5 ・ 9/6
（８月はお休みです）
各回 10:00～14:00
講座１ 5/17（水） 「アーユルヴェーダの基本概論」
アーユルヴェーダってなに？
アーユルヴェーダの歴史や特徴を学びます
ドーシャ（体質）理論
自分の体質を知る
自然のリズム
講座２ 6/7（水）「アーユルヴェーダの食事療法」
食べた物（栄養）がはじめて活きる食事の仕方
身体に聴いて食べること、五感と食事の関係
体内で溜まる毒素と病気のメカニズムとは？
ドーシャ別のおすすめ食事法とスパイス
講座３ 7/5（水） 「デトックスと強壮学（若返り）」
毒素排出はなぜ必要？
自宅でできるかんたんデトックス
オイルテラピーとそのはたらき
＜実習＞オイルうがいとセルフ式アビヤンガ*の体験（ヘッド＆ハンド）
*インドの伝統的なオイルトリートメント
講座４ 9/6（水）「インド哲学と生命観」
自分ってどんな存在？アーユルヴェーダの生命観
ダルマ、アルタ、カーマの言葉から説く
人生の目的・お金（財）との付き合い方・愛情
自分の役割、使命とは
●場所
ハレホオラ （神戸市垂水区塩屋町）
※各線「塩屋」駅より徒歩７分
※お車の場合は徒歩1分の有料駐車場をご案内します
●受講料
・講座４セット 45,000円（税込）
（全16時間の講義代・ランチ・教材・実習で使用するオイル代を含みます）
・単発受講１セット 15,000円（税込）
※事前のお支払いをもちまして
受講確定とさせていただきます
詳細はお申し込み時にご連絡いたします
※受講開始後の受講料金の返金は不可となります
●持ち物
筆記用具
（オイル体験時：+タオル、汚れてもよい服装）
●定員
４〜６名
●お申込み＆お問合せ
HPのお問い合わせフォームよりお願いします
または
LINEからも受付しております
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→2018年度上期
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ご参加お待ちしています！
Shoko
神戸の海辺のカフェで
朝活アーユルヴェーダminiWSをさせていただきます
単発のワークショップです
アーユルヴェーダで自分の体質を知ってみたい方は
お気軽にお越しください
終わった後にゆっくりブランチしたり、
お天気が良ければ海に出たり
ナイスな朝時間をお楽しみくださいね
●日時
4/22（土）9:00〜10:30
●場所
auwa（アウワ）
神戸市垂水区狩口台７丁目15−30
ライオンズマンション1階
駐車場有
●料金
3,800円（1ドリンク付、税込）
●申込＆お問い合わせ
ハレホオラHP、instagram、公式LINEよりお願いいたします