HALE HOOLA ハレホオラ

オンラインヨガレッスンのお知らせです

感染防止のための分離もですが、
調和も必要だと日に日に実感しています

オンラインの中ですが
お話したり
一緒にヨガをして呼吸を深め

自分自身の身体とマインドを調和しましょう
リフレッシュしたみずみずしい呼吸が身体中を巡ります

またヨガとアーユルヴェーダを通して
自然と調和した揺るぎない根っこを育てる事にもつながります
地球とつながる！グラウディング！

もれなく運動不足の解消にもなりますよ

毎日の健康管理にお役立ていただければ幸いです
どうぞよろしくお願いいたします

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ハレホオラのオンラインヨガレッスンについて

◾️開催日
毎週月曜日、金曜日、土曜日
10時〜11時（60分）

◾️料金
2,200円/回（税込）

◾️お支払い方法
事前にお支払いをお願いします
キャッシュレス決済「paypay」または銀行振込にて

◾️how to
⑴ホームページ、またはメールよりご予約ください
ご予約時にご入金方法もご案内します

⑵お使いになるPC、タブレット、スマートフォンに「zoom」のアプリをダウンロードしてください

⑶レッスン料金のご入金を確認後、当日のアクセスのためのリンクとパスワードをお送りします

⑷当日、オンラインでお会いしましょう

◾️その他
・体調不良の場合、当日のご変更も大丈夫ですのでご安心ください。振替にて対応させていただきます

・ヨガレッスン回数券をお持ちの方は、お支払いにつきまして個別にご案内させて頂きます

・人数は設定しておりません。マンツーマンをご希望の場合はプライベートレッスンとしてご予約ください（90分3,500円　→通常料金　2時間5,000円）

・ご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください

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◉アーユルヴェーダ健康相談もオンラインで受付中です

4月に入り、春本番ですね
先月海に行き、裸足が最高でした
スナックの袋に海水を汲んで、砂のお城を作って、最後はビーチクリーン

海はリフレッシュの宝庫です
今は、、、自宅から静かに海を眺めています

ハレホオラの生徒の皆様にはすでに個別にメッセージをお送りしていますが、昨今の状況を踏まえ、ハレホオラとしてどうしていこうか熟考しました

その上で
・アーユルヴェーダ各種講座→延期
・アビヤンガ→受付中止
・ヨガレッスン→リピーター様のみ受付、1日お一人様限定
・海辺のプライベートヨガ→受付中止
とさせていただきました

ヨガレッスンについては
サロンのクリーンな環境を整えつつ、1日お一人様のみ承ります
またお茶とおやつのサービス、オイルケアは控えさせていただきます

免疫力を高めるにはたくさんの方法があります

ストレスや不安に打ち勝つこと、自分自身を幸福感や肯定感で満たすことも一つです

ヨガの時間はそれを助けてくれます

色んな考え方や価値観があって
全部正しいんだと思っています

もし気が滅入りそう、運動不足を感じている、穏やかな自分に立ち戻りたい場合は健康管理の一環としてご利用ください

ご自身やご家族が少しでも不調を感じた場合は、お控えいただけたらと思います
同様に、私自身と家族に少しでも不調を感じた場合は、すぐに休講とさせていただきます

レッスン日についてはホームページのカレンダーをご覧ください
（4月は土曜日も営業しております）

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色々と思うところがあり
猫の額ほどの庭ですが、せっせと土作りをしています

家にいながらできること・・・
本を読む、本から学ぶ、子供のパジャマのズボンのゴムを入れ替える（！）、スパイスキットを作る、タネをまく、ヨガする、料理する、祈る、ダンスする、歌を歌う、絵を描く・・・色々ありますね、皆さんはどう過ごされるでしょうか
そういう時間を過ごしていくうちに新しい価値観が生まれたり、生き方が変わったりして、人間も地球も元気を取り戻していくんだと思います　きっと。

みなさま今日もご安全に
&
それぞれの場所で楽しみましょうね

Shoko

先月の塩屋マーケットで
久しぶりにランチを提供させていただきました

アーユルヴェーダ料理を初めて召し上がる方もいらっしゃり、
こんなスパイスの料理があるなんて！
混ぜて食べると色んな味がして深みが増しておいしい
スパイスで力が湧いてくる
これ食べたら頑張れそう〜
などご感想をいただき、しみました

同時にflag 食と空間は
愛に溢れた場所だなぁと改めて感じました

ありがとうございました

愛だけは忘れずにいたいものです