DIARY日々のこと


2018年4月のお知らせ

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連日のあたたかさで桜も満開になり、
待ち焦がれていた春がきましたね

庭もにぎやかになってきました
(雑草と虫との静かな戦いがやってきます泣)

春の陽気とはうらはらに
職場やひとの環境の変化、
気温の変化で心身の体調を崩しやすくなっています

最近しんどいなと思われた方は
ぜひヨガにお越しくださいね
身体がのびてゆくのは気持ちがいいです
ざわざわした意識から離れて呼吸も深まり、
足どりが軽くなりますよ

気持ちや頭がそわそわしている方も
どしっと大地にグラウディングしましょうね

4月はハレホオラのご近所「スペース空・海・大地」で
海をみながらのヨガレッスン&アーユルヴェーダの
イベントもあります

Masayo先生のアーユルヴェーダランチもおいしいですよ
その日は、リフレッシュ&リラックスして
ぞんぶんに自然の中に身をおきましょう

◎ヨガレッスン
毎週月曜日~金曜日 10時~12時
完全予約制

◎4/22(日)春のサンデーヨガ&アーユルヴェーダ

◎4/14(土)アーユルヴェーダ基礎講座週末コース①

◎4/24(火)アーユルヴェーダ基礎講座平日コース①

アビヤンガ
(伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント)
は随時承ります

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週末はまさにお花見日和になりそうですね
よい春をお過ごしください

 

0329,2018


2018年3月のお知らせ

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雨の週明けですね
春の雨は土のにおいがして
面倒に思う雨も少しうれしくなります

春はデトックスの季節

徐々にあたたかくなり
虫も草木も冬眠していた動物も目覚め始めます

人間も自然の一部です

衣服が軽やかになるように
食事も冬と同じような内容ではなく
春に合わせていきましょう

デトックスを助けてくれるような苦味のある野菜や
スパイスをとりいれるのもおすすめです

「食べ過ぎている」と自分で思われる場合は
食事の量・嗜好品の量を少し減らしてみましょうね

全身にたっぷりとオイルを塗布して
身体の中に溜まった毒素を浮かしてはがすアビヤンガも
デトックスを助けてくれますよ

誰のためでもない、セルフケアの積み重ねが
自分の心と身体を調和させてくれます

花粉症や頭痛など春の症状が出始めた方は
個別にケアの仕方をお伝えしていますので
お気軽にお申し付けくださいね

3月もどうぞよろしくお願いします

◎ヨガレッスン
毎週月曜日~金曜日 10時~12時
完全予約制

・3/11(日)サンデーヨガ

◎スパイスティー&スパイスジュースWS
 3/11(日)13:00~16:00(残席1)
詳細はリンク先をごらんください

アビヤンガ
(伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント)
は随時承ります

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今後の予定(ただいま受付中)
4/14(土)アーユルヴェーダ基礎講座週末コース①
4/22(日)春のサンデーヨガ&アーユルヴェーダ
4/24(火)アーユルヴェーダ基礎講座平日コース①

 

 

0305,2018


【4月開講】アーユルヴェーダ基礎講座(第2期)

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アーユルヴェーダを学ぶ4回連続講座
「アーユルヴェーダ基礎講座」を開講します

5,000年以上前から伝わるインドの伝承医学、
アーユルヴェーダ

その中身は
一生かけても学びきれないくらい
膨大で深いものですが
驚くほどシンプルで調和的です

おばあちゃんの知恵袋のような
ふんわりしたものではなく
体質理論に基づいた科学的なものです

WHO(世界保健機構)でも
アーユルヴェーダは中医学とともに
予防医学として認定されています

自然界にさまざまな個性があるように
わたしたちも体格、性格、体質は異なります

自分の体質を知り
それに合った食事法、生活法を
暮らしにとりいれることで
不調がラクになったり
毎日ストレスのない排便がおこったり
時には人間関係がスムーズになることもあります

自分の個性がさらに輝き
健康の貯金にもなります

今、ここにある自分と
自然をつなぐアーユルヴェーダの知恵は
一生役に立つ学びです

リラックスして過ごせるカフェのライブラリースペースで
アーユルヴェーダの世界を
ぜひ体験していただきたいと思います
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◆講座の特徴◆
実際の生活の中で
毎回ひとつ実践をしていただき、
ていねいにフィードバックし次回につなげていきます

受講が4回にわたることで
自分だけでなく周りの変化も感じ取ることができます
独学では得られない学びがそこにあります

→ 1期目の受講のご感想はこちら

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~こんな方におすすめです~
・アーユルヴェーダに興味がある方
・自分の体質を知りさらに健康状態を高めたい方
・美容や健康の知識をつけたい方
・家族のケアをされたい方
・妊娠を希望している方
・ヨガをしていてさらに自然と調和する方法を学びたい方
・自分を見つめ、自信をもった人生を送りたい方
・インドが好きな方
・いろんな健康法を試したけれどピンとこない方etc…

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●クラスの内容

①アーユルヴェーダの基本概論
アーユルヴェーダってなに?
アーユルヴェーダが息づく南インド・ケララ州のお話
ドーシャ(体質)理論
自分の体質を知る

②アーユルヴェーダの食事療法
食べた物(栄養)がはじめて活きる食事の仕方
アグニ、アーマ、オージャスとは?
ドーシャ別のおすすめ食事法とスパイス

③デトックスと強壮学(若返り)
自宅でできる浄化療法
オイルケアとそのはたらき
セルフ式アヴィヤンガ*の実習(ヘッド&ハンド)
*インドの伝統的なオイルトリートメント

④インド哲学と生命観
ダルマ、アルタ、カーマの言葉から説く
人生の目的・お金(財)との付き合い方・愛情
自分のダルマとは?
ホームメディテーション(自宅でもかんたんにできる瞑想)と呼吸法

●日程
4回連続講座
各回 9:30~12:30

<週末土曜クラス>
2018年
4月14日
5月12日
6月9日
7月21日

<平日火曜クラス>
2018年
4月24日
5月22日
6月19日
7月10日

※ご都合のつかないときは
土曜クラス⇔火曜クラス振替可能です

●場所
784junction cafe
神戸市垂水区塩屋町9丁目14-7

●受講料
26,000円
(税込・全4回分の講義代・教材・実習オイル代を含みます)
※各回1ドリンク付き
※内容一部追加により受講料を変更しております

※単発での受講は1回7,000円(税込)となります

※事前のお振込みの確認をもって
お申込み確定とさせていただきます
詳細はお申し込み時にご連絡いたします

●定員
6名前後(最低遂行人数 4名)
少人数制ですのでお早目のお申込みをおすすめします

●持ち物
筆記用具

●お問合せ&お申込み
Hale HoolaホームページTOP画面の
お問合せフォームより下記項目を記載のうえ
よろしくお願いいたします
①ご住所
②ご希望コース(週末土曜クラスor平日火曜クラス)
③受講を希望した理由(かんたんで結構です)

プライベートレッスンもご用意しています
お子様連れの方や日程のご都合がつかない方は
個別にご相談ください(開催場所:ハレホオラ)
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0227,2018