DIARY日々のこと


【満席】<4月開講>アーユルヴェーダ基礎講座(第6期)アドバンス講座(第2期)

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アーユルヴェーダ講座のお知らせです

基礎講座はアーユルヴェーダのドーシャ理論に基づき
自分の体質の長所と短所を知って
まずは自分自身を知るために

アドバンス講座はアーユルヴェーダをさらに掘り下げ
より実践的に。
心、身体、ライフスタイルと向き合い、気づきを高めるための5回コースです
暮らしの中で自分をケアし
少しずつ周りの大事なひとへ広げていくことを
目的としています(毎回簡単なアーユルヴェーダの実践と自己観察が宿題となります)

アーユルヴェーダは
5,000年以上前から伝わるインドの伝承医学です

太古の学問なのに、現代でも活きるということは
そこに変わらない真実があるからです

「おばあちゃんの知恵袋」のようなふんわりしたものではありません

かといって特殊なことでもありません

暮らしの中で実践できるのがアーユルヴェーダの特徴です
毎回フィードバックがありますので、
自分だけでなく周りの方の変化も知ることができます
スマホでは得られない貴重な生きた学びが得られます

過去の受講生のみなさんの中には
便秘が改善された、よく眠れるようになった、薬を飲まなくても生理が来る、生理痛が軽減した、妊娠につながった、冷え症と頭痛が改善した、自分で無理だと思っていたことがいつの間にか実現できた、パートナーとの関係がよくなった、体調を崩す前に自分で予防できるようになった、病院にかける時間とお金が減ったなどなどたくさんの変化がみられました(個人差がありますのであくまで一例です)

ベースであるドーシャ理論を知り、
アーユルヴェーダがあなたの健康と幸せをサポートしてくれますように。
そして、自然と調和できますように。

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~こんな方におすすめです~
・アーユルヴェーダに興味がある方
・自分の体質を知りさらに健康状態を高めたい方
・美容や健康の知識をつけたい方
・家族のケアをされたい方
・妊娠を希望している方
・ヨガをしていてさらに自然と調和する方法を学びたい方
・自分を見つめ、自信をもった人生を送りたい方
・インドが好きな方
・いろんな健康法を試したけれどピンとこない方etc…

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過去の受講生のご感想はこちら
2019年度
2018年度下期
2018年度上期
2017年度


■アーユルヴェーダアドバンス講座(第2期)

●日程
5回連続講座
<週末土曜クラス>
2020

4/18 ・ 5/16 ・ 6/20 ・ 7/18 ・ 8/22
各回 10:00~15:00

第1回  4/18(土)「ドーシャと五感」
アーユルヴェーダの生理学
・ドーシャ理論の復習
・ドーシャと五感の関係性


第2回 5/16(土)「アーユルヴェーダと女性の身体(前半)」
アーユルヴェーダの女性学
・4つのライフステージ「アーシュラマ 」
・女性の質と男性の質
・生理時期の過ごし方
・自然のリズム

第3回 6/20(土)「アーユルヴェーダと女性の身体(後半)」
アーユルヴェーダの女性学
・「更年期」のドーシャ別症状とケア
・アーユルヴェーダの妊活
(命の源である精子と卵子をつくるための食事法と生活法)

第4回 7/28(土)「Ojasになるまで、7つのダートゥー」
アーユルヴェーダの栄養学
・消化と代謝のプロセスを知る
・身体の構成要素「ダートゥー」
・生命力「Ojas」と免疫力
・スパイスレメディー

第5回 8/22(土)「マルマの理解、シロアビヤンガの習得」
シロアビヤンガの実技
ツボのような領域「マルマ」、マルマを知り、ホームケアとして最もかんたんでリフレッシュ効果のあるシロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)を習得します
基礎講座時では簡単に触れただけですが、頭部の解剖学的な見方を知り、効能、禁忌事項、手技を学びます

※アーユルヴェーダ基礎知識をお持ちの方ならどなたでも受講可能です

●場所
784junction cafe
神戸市垂水区塩屋町9丁目14-7
(※カフェが展示中の場合は2階になります)

●受講料
50,000円+税
(全5回分の講義代・教材・修了書*を含みます)
※各回1ドリンク・ランチ付き
※分割でのお支払いも可能です
*過去にハレホオラの基礎講座を受講された方は、「アーユルヴェーダ基礎講座修了証」を修了時にお渡しします

※事前のお振込みの確認をもって
お申込み確定とさせていただきます
詳細はお申し込み時にご連絡いたします

●持ち物
筆記用具
(オイル体験時:+タオル、汚れてもよい服装)

●定員
6名(最低遂行人数 4名)


■アーユルヴェーダ基礎講座(第6期)

日程
4回連続講座
<平日火曜日クラス>
2020
4/21 ・ 5/19 ・ 6/23 ・ 7/14
各回
 10:00~13:00

第1回 4/21(火) 「アーユルヴェーダの基本概論」
アーユルヴェーダってなに?
アーユルヴェーダの歴史や特徴を学びます
ドーシャ(体質)理論
自分の体質を知る
自然のリズム

第2回 5/19(火)「アーユルヴェーダの食事療法」
食べた物(栄養)がはじめて活きる食事の仕方
アグニ、アーマ、オージャスとは?
ドーシャ別のおすすめ食事法とスパイス
   
第3回 6/23(火) 「デトックスと強壮学(若返り)」
自宅でできる浄化療法
オイルテラピーとそのはたらき
セルフ式アビヤンガ*の体験(ヘッド&ハンド)
*インドの伝統的なオイルトリートメント

第4回 7/14(火)「インド哲学と生命観」
アーユルヴェーダの生命観
ダルマ、アルタ、カーマの言葉から説く

人生の目的・お金(財)との付き合い方・愛情
自分の役割、使命とは


●場所
784junction cafe
神戸市垂水区塩屋町9丁目14-7
(※カフェが展示中の場合は2階になります)

●受講料
32,000+税
(全4回分の講義代・教材・実習で使用するオイル代を含みます)
※各回1ドリンク付き

※事前のお振込みの確認をもって
お申込み確定とさせていただきます
詳細はお申し込み時にご連絡いたします

●持ち物
筆記用具
(オイル体験時:+タオル、汚れてもよい服装)

●定員
6名(最低遂行人数 4名)

 


両講座は単発での受講も可能です

<出張講座&プライベートクラス>
遠方の方や日程にご都合がつかない方は
出張またはプライベートクラスをご用意しています
料金についてはお問い合わせください

少人数制ですのでお早目のお申込みをおすすめします

どうぞよろしくお願いいたします

0117,2020


自分の見ている世界を広げてゆくこと

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アーユルヴェーダ基礎講座の受講生の中に
育児休業中の方もいらっしゃいます

赤ちゃん連れで来てくださり
その熱意と好奇心、行動力が素晴らしいのですが
印象に残ったコメントがあります

「普段自分の生活で出会えない人と出会えているのも面白いです」

「会社のことしか知らないから、こんな考え方や価値観もあるんだなと思いました。
視野が広がって世界が広がった気がします」


私も会社員時代が長かったので
原点に立ち返るような気持ちがしました

朝から晩まで会社で働いていると
出会う人は限られてしまいがちです

仕事=日常を生きる場所なので周囲の影響は大きいです
無意識に思考や行動も似通ってくる場合もあるかもしれません

大人になると
立ち止まったり振り返ったり、
視野を広げてゆく機会は
意識して作らないと作れないもの

旅するような気持ちで
これからも自分の見ている世界を広げていきたいですね〜

人生を楽しみましょう〜

0111,2020


幼稚園の親子学級

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ご縁をいただき、
幼稚園の親子学級でヨガクラスをさせていただきました

ヨガ、ペアでのマッサージ、子育てに使えるヨガ哲学のお話・・・とあっという間の時間でした

ご参加くださった17名の皆さま
心よりありがとうございました

短い時間でしたが
リフレッシュのお役に立てたでしょうか

24時間営業のママは
育児、家事、お仕事、いろいろ〜〜〜

誰かがしてくれるわけでもないし
自分で背負ってしまう務めや責任感、そして疲労感は
目をつぶって深く頷けるほどよくわかります

そんな時の
自分だけの時間は宝物です

呼吸を感じる時間、
自分の内側を見つめる瞬間、
硬くなった筋肉がほぐれてゆく瞬間
体を動かすと気も巡ります

ヨガは一石二鳥どころか三も四もありますので
ぜひ生活習慣にしていただきたいです

また一緒にヨガしましょう〜

0111,2020