DIARY日々のこと


募集<2月開講>アーユルヴェーダアドバンス講座(第3期)

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アーユルヴェーダアドバンス講座(第3期)開講のお知らせです

アドバンス講座
アーユルヴェーダをさらに掘り下げ
より実践的に。

心、身体、ライフスタイルと向き合い、気づきを高めるための6回コースです

暮らしの中で自分をケアし
少しずつ周りの大事なひとへ広げていくことを
目的としています(毎回簡単なアーユルヴェーダの実践と自己観察が宿題となります)

誰にでもいろいろなことが起こるのが人生です

その中でバランスをとり、
自分自身を受け入れ、取り戻して、ブレない音が出せると、
自然と周りも調和してゆきます

心と身体の健康管理や
生活習慣病の予防につながるだけではなく
「健康観」そのものが変わり、
より自分らしい人生を送るエッセンスになるでしょう

暮らしの中で実践できるのがアーユルヴェーダの特徴です
少人数制ならではの毎回フィードバックがありますので、
自分だけでなく周りの方の変化も知ることができます
スマホでは得られない貴重な生きた学びが得られます

過去の受講生のみなさんの中には
便秘が改善された、よく眠れるようになった、薬を飲まなくても生理が来る、生理痛が軽減した、妊娠につながった、冷え症と頭痛が改善した、自分で無理だと思っていたことがいつの間にか実現できた、パートナーとの関係がよくなった、体調を崩す前に自分で予防できるようになった、病院にかける時間とお金が減ったなどなどたくさんの変化がみられました(個人差がありますのであくまで一例です)

アーユルヴェーダがあなたの健康と幸せをサポートしてくれますように。
そして、自然と調和できますように。

★講座中にいただく784junctioncafeのランチは
旬のもの、自然のもの、出来立てのもので
エネルギー満ちたごはんです。これもお楽しみのひとつ。

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~こんな方におすすめです~
・アーユルヴェーダの知識をより深めていきたい方
・自分の体質を知りさらに健康状態を高めたい方
・美容や健康の知識をつけ、継続する力をつけたい方
・家族や身近な方のケアをされたい方
・妊娠を希望している方
・ヨガをしていてさらに自然と調和する方法を学びたい方
・自分を見つめ、自信をもった人生を送りたい方
・スパイスやハーブが好きで毎日の暮らしに活かしていきたい方etc…

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過去の受講生のご感想はこちら(基礎講座&アドバンス講座)
2019年度
2018年度下期
2018年度上期
2017年度


■アーユルヴェーダアドバンス講座(第3期)

●日程
6回連続講座
<週末土曜クラス>
2021

2/27 ・ 3/20 ・ 4/24 ・ 5/15 ・ 6/19 ・ 7/24
各回 10:00~15:00

第1回  2/27(土)「ドーシャの心理的特性」
アーユルヴェーダの生理学
・ドーシャ理論の復習
・3つの心の質「トリグナ」


第2回 3/20(土)「ドーシャと五感」
アーユルヴェーダの生理学
・ドーシャと五感の関係性

第3回 4/24(土)「アーユルヴェーダと女性の身体(前半)」
アーユルヴェーダの女性学
・4つのライフステージ「アーシュラマ 」
・アーユルヴェーダでみる「女性学」と「男性学」
・生理時期の過ごし方
・自然のリズム


第4回 5/15(土)「アーユルヴェーダと女性の身体(後半)」
アーユルヴェーダの女性学
・「更年期」のドーシャ別症状とケア
・アーユルヴェーダのハーブの紹介

・アーユルヴェーダの妊活
(命の源である精子と卵子をつくるための食事法と生活法)
・スパイスレメディー


第5回 6/19(土)「マルマの理解、シロアビヤンガの習得」
シロアビヤンガの実技
ツボのような領域「マルマ」、マルマを知り、ホームケアとして最もかんたんでリフレッシュ効果のあるシロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)を習得します
基礎講座時では簡単に触れただけですが、頭部の解剖学的な見方を知り、効能、禁忌事項、手技を学びます

第6回 7/24(土)「Ojasになるまで、7つのダートゥー」&修了式
アーユルヴェーダの栄養学
・消化と代謝のプロセスを知る
・身体の構成要素「ダートゥー」
・生命力「Ojas」と免疫力

※アーユルヴェーダ基礎知識をお持ちの方ならどなたでも受講可能です
※欠席された場合は、講義の録音を聞いていただくかプライベートでご受講ください

※もし授業についていくのが難しい場合は、個別で補講もご用意していますので
お問い合わせください(別途料金)

●場所
784junction cafe または 784.circle
神戸市垂水区塩屋町9丁目14-7

●受講料
85,000円+税
(全6回分の講義代・教材・オイル代・修了書を含みます)
※各回1ドリンク・ランチ付き
※分割でのお支払いも可能です(ご相談ください)
第1期、第2期と開講させていただいた中で
よりわかりやすくし、また生徒さんのフォローアップも取り入れておりますため
今回より受講料金を改訂させていただいております

※事前のお振込みの確認をもって
お申込み確定とさせていただきます
詳細はお申し込み時にご連絡いたします

●持ち物
筆記用具
(オイル体験時:+タオル、汚れてもよい服装)

●定員
6名(最低遂行人数 4名)→開講決定いたしました

●お申し込み方法
HPの「お問い合わせフォーム」よりお願いします


 

少人数制ですのでお早い目のお申込みをおすすめします

どうぞよろしくお願いいたします

1209,2020


自然体に戻ること。

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お休みをいただいて、
一週間奄美へ旅していました

毎回感じるのは
大自然の中にいると、それだけで癒され満たされ、
本来のあるべく姿に戻ってゆくようです

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加計呂麻島の
ガジュマルの木に上らせてもらいました

樹齢がわからないほど古いんだそうです
もうどう敬意を払ったらいいのかわからなくなります

ほんと、人間はちっぽけですね
そう思うだけで視野が少し広がる気がしませんか

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そして
シマは天気がコロコロ変わります

私は天気予報でしかわからないけれど
シマの人たちは「風を読む」といいます

風の吹く方向、速さを感じ
天気をその都度予想していて、
暮らしの中で自然が常にそばにあるようです

ヨガもアーユルヴェーダも
現代社会の中で
本来の自分に戻るためのツール。

人間も自然の一部だから、自然を感じる暮らしはそれだけで本来の自分に繋がってゆくのかな。知識やアーサナだけを追求するよりも。

自然体でありたいですね
&生きている日々をたのしみたい!

来年は奄美大島でヨガ&アーユルヴェーダリトリートを開催します
ほんとは今月開催予定だったんですが・・これも意味があるんでしょう!

奄美の自然の中で
ご一緒できる日を楽しみにしています。

1125,2020


ヨガの2時間はマインドフルネス

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こんにちは

神戸塩屋のヨガ&アーユルヴェーダサロン
Hale Ho’ola(ハレホオラ)のShokoです

ヨガをしていて思うのは

仕事、家事、育児、介護、勉強、携帯電話や電子機器から切り離される時間がどれだけ貴重で大切か

自分の身体と呼吸に
ひたすら向き合う2時間はマインドフルネスな状態です

子どものように一つのことだけに専念している状態

最初は考え事や雑念があっても
ヨガの時間が進むと
次第にそれらから離れてゆきます

ただの自分になり、
自然体に戻ることができると

身体に軽さが感じられ頭はすっきりと
心も穏やかになります

自宅に戻ってもやるべきことは変わらないけれど
身体中にいい風が吹き抜けるような感覚

そんな状態で取り組むと
効率よく活動できたり
おおらかな気持ちで人と付き合うことができます

痩せる、アンチエイジング、風邪予防などはおまけかもしれません

お近くでヨガの教室があれば
ぜひ一度行かれてみるのもいいかも

ハレホオラのヨガレッスンはこちらよりどうぞ

 

1104,2020