DIARY日々のこと


ハレホオラ4周年を迎えました

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5月に入りましたね
初夏のような日差しを感じる日もでてきました

ハレホオラはおかげさまで4周年を迎えることができました
ただただ感謝しかありません
心よりありがとうございます

ささやかではありますが
☆2Lesson 1FREE 
ヨガレッスン2回のうち1回分を無料(通常2回分4,400円→2200円)
キャンペーンをはじめます

※オンラインヨガという特性上、私と面識のある方
※5月末まで
とさせていただきます

呼吸とともに身体を動かして
一緒にストレスを流しましょう

ご予約をお待ちしています

どんな状況であっても
未来は毎日の積み重ねです

深い呼吸、していきましょう
1日のどこかで笑いましょう
頑張る、はいつか疲れがやってきます
楽しむスピリットで過ごしましょうね

今日もおつかれさまです

いつもありがとうございます

💗

Shoko

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0501,2020


じぶんを大切に。

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ストレスや無意識の緊張で呼吸が浅くなっていませんか?

この状況は長期にわたるかもしれません

ストレスや緊張は
その日のうちにケアしましょう

アーユルヴェーダの目的は
自分自身の健康と幸せを拡大してゆく」ことです

まずは自分を癒しましょう
そこではじめて
家族や周りの大切な方に愛を届けることができます

頑張りすぎず
適度な運動、
新鮮な食事で栄養をとる、
自然を感じて過ごしましょうね

それが免疫力の向上にもつながります

*健康管理にオンラインヨガも役立ちましたら幸いです
呼吸とともに身体を動かすと、
血流がよくなり代謝が上がって排泄がスムーズになります
腹式呼吸で内蔵のマッサージにもつながります
淀んだり溜まった気も巡らせましょう

今日もご安全に&たのしみましょう〜

Shoko

0420,2020


アーユルヴェーダ基礎講座オンライン(マンツーマンクラス)

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■アーユルヴェーダ基礎講座オンライン(マンツーマン)

Ayurveda Lifestyle
自分の体質の長所と短所を知って
心地よい毎日を送るインドの伝承医学です
自然と調和してゆく学びの旅へ

●日程
<2h × 6日間>
・初回は10時〜、または、14時スタートでお好きな日時をご指定ください
2回目以降はご相談しながら決めていきます

第1回&第2回 「アーユルヴェーダの基本概論」
アーユルヴェーダってなに?
アーユルヴェーダの歴史や特徴を学びます
ドーシャ(体質)理論
自分の体質を知る
自然のリズム

第3回&第4回 「アーユルヴェーダの食事療法」
食べた物(栄養)がはじめて活きる食事の仕方
アグニ、アーマ、オージャスとは?
ドーシャ別のおすすめ食事法とスパイス
   
第4回&第5回「デトックスと強壮学(若返り)」
自宅でできる浄化療法
オイルテラピーとそのはたらき
セルフ式アビヤンガ*の体験(ヘッド&ハンド)
*インドの伝統的なオイルトリートメント

第5回&第6回 「インド哲学と生命観」
アーユルヴェーダの生命観
ダルマ、アルタ、カーマの言葉から説く

人生の目的・お金(財)との付き合い方・愛情
自分の役割、使命とは


●受講方法
「ZOOM」アプリを使用して行います
詳細はお申し込み時にお伝えします
通信環境のある場所でご利用ください

●受講料
42,000円+税
(全4回分の講義代・教材・ご自身に合ったアビヤンガ用オイル1本・発送費用込)

※事前のご入金の確認をもって
お申込み確定とさせていただきます
(オンライン決済paypayまたは銀行振込)
※分割も承ります
詳細はお申し込み時にご連絡

●ご準備いただくもの
PC、タブレット、スマートフォンなどの電子機器
筆記用具
(オイル体験時:+タオル、汚れてもよい服装)

●お問合せ、お申し込み
ホームページのお問い合わせフォームよりよろしくお願いします

*講座詳細はこちらもご参照ください

0416,2020