DIARY日々のこと


土曜日のクラスはじまります

1C152375-AB1F-4C62-9DAF-50691A201BAD
先日こどもたちと奄美へ行ってきました
奄美は大好きな場所で
訪れるたびにいろんな表情を見せてくれます
春の海はゼリーのような質感や色合いで
何とも元氣になりました

そこにいるだけで満足。
自分自身はもう今のままでじゅうぶん満ち足りている、奄美の海辺でそんなハワイの教えを思い出しました。

もしピリキア(ネガティブな気持ち)におそわれた時は、光のボウルに石ころが入ったようなものだから、すぐにその石ころを捨てればよい(=その気持ちを手放す)そうしたらまた光であふれる。みんな光のボウルをもって生まれている。

私はこのハワイアンスピリットが大好きです

こんなふうに、もっとピュアでのびやかな自分に還るお手伝いがしたいなと思い
5月よりサタデーヨガをはじめることにしました

平日にたまった家事を片付けたり
ゆっくり朝食をとったあとに
息抜きがてらお越しになりませんか?

リラックス、ストレス解消に、呼吸を深めに、ダイエットに、気分転換に、オイルでゆるみに、、どんな目的でも大丈夫です

時間は通常と違い、14:00~スタートです

私自身、子育て真っ盛りなので
毎週開催するには時間がかかりそうですが
まずは月に1度からはじめさせていただきます
ご予約制ですので、お申し込みをよろしくお願いいたします

★5/25(土)14:00~16:00 

6月以降はカレンダーをご参照ください

どうぞよろしくお願いします

 

0415,2019


ヨガイベント「海ヨガ×癒やしの日」

2890A3B0-C5A0-4DAB-979C-C0DD168CDE87
海をながめて
からだを動かして
呼吸を深めて
オイルでゆるんで

そんな週末の時間をご一緒しませんか

来月5/11(土)にMIHO先生と海ヨガを開催します

裸足で砂浜を歩くと
それだけで足裏からのデトックスになるし、

抜けるような空と海は
普段スマホやパソコンで酷使している眼を癒してくれます

ヨガをしたあとは
アーユルヴェーディックなオイルケアをどうぞ~
筋肉や関節に滋養を与え、肌もこころもうるおいます

単純に、気持ちがいいです

日ごろのつかれをリフレッシュしてから
週末のお出かけを楽しまれてもいいし
ヨガ後に2号線沿いのカフェでのランチもおすすめです

天候によっては
神戸・塩屋の海の見える平屋「スペース空・海・大地」で開催する場合もあります
この場所もまた気持ちのいい場所です

◆日時
2019/5/11(土)
9:30~11:00

タイムスケジュール
9:30~10:30 ヨガ

10:30~11:00 オイルケア

◆場所
アジュール舞子
集合場所は舞子公園事務所前
※天候によってはスペース空・海・大地で開催
(各線「塩屋」駅より徒歩7分)

◆参加費
2,500円(税込)
※お子様連れの方は+500円
事前にお振込みかお支払いをお願いします
詳細はお申し込み時にお知らせします

◆定員
8名


◆持ち物

大きめのレジャーシートまたはヨガマット
飲み物、日焼け止め対策、動きやすい格好

◆申込み方法
ハレホオラのホームページのお問い合わせフォーム
or
スペース空・海・大地
yogaskyseaearth★gmail.com
(★を@にかえてください)

※必ずこちらからの返信が可能なメールアドレスでお申込みください
お返事ができない場合は、ご予約受付は無効とさせていただきます。
※最新の注意を払ってすすめてまいりますが、当日イベント中に起きた事故やお怪我については一切の責任を負いかねますのでご了承ください

D14FC791-7A8E-4339-81AD-542FEA30E528
ヨガ担当:MIHO

20年近く航空業界に従事し。運命的な出会いから神戸塩屋に移り住む。ヨガ、食(最近発酵食品や自産自消に興味津々)を広めるべく活動中。身体と心と食を養い、シンプルですっきり暮らすことができれば、世の中が優しく、面白く、健康的に過ごせるようになると考え、人と自然が共生できるゆるやかな、つながりの場づくりを目指している。

全米アライアンスRYT200(ぬんヨガ)・ヨガを集中的に学びたい人のための10回講座修了(ぬんヨガ)・IHTAヨガインストラクター・IHTAマタニティヨガインストラクター・ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了・シニアヨガインストラクター他

オイルケア担当:SHOKO

Hale Ho’ola yoga&ayureda 代表

プロフィールはホームページをご参照ください

0410,2019


2019年4月のお知らせ

31FED7E2-9D35-4555-9264-B2F6E7108EDE
庭のモッコウバラがつるをのばし
ソラマメの花がつき、小松菜は花をさかせ
地植えのチューリップが次々とつぼみを開き
庭を華やかにしてくれています

自然は何も言わないけど
温度や日照時間をしっかりと感じ取り
淡々と生きていますね

人間も自然の一部、とヨガクラスの時によく言うのですが自然の知性は
生きたお手本です

めちゃくちゃに頑張るのではなく
のびのびと
流れに身をゆだねてよい春をお迎えください

★花粉症、頭痛、眠気がとれないなど
春のトラブルでお悩みの方は
◎甘いものを控える
◎乳製品、揚げ物、ごちそうを控える
◎苦味、辛味、渋味をとる
と改善する場合があります
(何かをプラスするより今の生活からマイナスすることの方が
バランスがとりやすいです)
試してみてくださいね

4月もどうぞよろしくお願いします


◎ヨガレッスン
毎週月曜日~木曜日 10時~12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・4/21(日)サンデーヨガ
GW中は通常どおりオープンしています(4/30をのぞく)
→4/29(月祝)5/1(水)5/2(木)5/6(月)


◎アーユルヴェーダブラッシュアップ講座
(アーユルヴェーダの基礎知識をお持ちの方、基礎講座修了生が対象)
※3月開催分と同内容です
「心の基礎となるエネルギー、トリグナのお話」

ドーシャ理論は身体を構成する3つのエネルギーでした
グナは心の基礎を構成するものです
無意識に影響を受けているグナを知ることで
自分の暮らしを見つめなおしたり、心身を整えるきっかけが
つかめます。建築物、衣服、色、外的環境にもグナはあります。自分のほんとうにしたいこと、無意識にそう思っていたことが浮かび上がってきたりと興味深いです。


日時:4/30(火)10時~12時(1名より催行)
・場所:ハレホオラ
・料金:5,000円(税込、お土産付き)
・お申込みはHPよりよろしくお願いします


アーユルヴェーダ基礎講座(第4期)受付中
<平日火曜クラス>
4/16、5/21、6/11、7/2、7/16
各日3時間×5回講座 9:30~12:30


★引き続き4月は解毒の時期でもあります
アヴィヤンガで
深いところにあるストレスや毒素を流し、
身体をすっきりさせるとメンタルも強くなります
詳細はこちら

(→土日祝日もお受けしておりますので
ご希望のお日にちを第3希望までお知らせください)

0328,2019