DIARY日々のこと


cool down

庭のミニカボチャが花を咲かせましたよー
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夏野菜の花ってわりと存在感がありますよね
オクラとか

最近は毎朝1時間くらい
庭仕事に没頭しています

除虫菊の蚊取り線香をくゆらせて
草抜きや木の剪定、
その後処理(カラカラにした葉っぱをとって
堆肥作りに使います)など。

腰が痛くならないように
前もって腰にオイルを塗布しておくと
しゃがんで仕事をしてもへっちゃらです

土を触ったり、砂浜で裸足になってみるのは

からだにたまった電磁波を吸収してくれ、
自然のエネルギーが充電されるので

おすすめのリフレッシュ方法です
(特にデスクワークの方に♡)

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合間にのどを潤すのは
白湯ではなく、
常温のココナッツウォーター

からだをクールダウンしてくれ
甘酒と同じ「飲む自然の点滴」になるくらい
カリウムやカルシウム、マグネシウムが
豊富に含まれています

飲み心地は人によって違いますが
私は好きな味!

これからの季節、
スーパーでも並んでいると思うので
気になった方は飲んでみてください〜

 

0603,2016


塩屋マーケット(vol.4)

5月末の塩屋マーケットで
はじめてヨガレッスンを開催しました時間は45分と
いつもと時間や内容は違うのですがからだを気持ちよく伸ばして
ナディーショーダナ(片鼻呼吸法)をし、ペアでのほぐしや
耳のオイルトリートメントをしていただきましたリラックス要素満載で
皆さんに喜んでいただき、嬉しかったです
(集中しているから写真は撮ってません;)

今回の塩屋マーケットには
大阪からベジ寿司を出店されていて
ちゃっかり予約していただきました

 

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ベジ寿司といいながら
ハモと海老はあったのですがみょうがを
ごま油とレモン塩に漬けたのとか、生のブラウンマッシュルームをスパイスで和えたのとか、たくさんの工夫と
安定感のある美味しさで
またひとつ世界が広がりました何でも勉強になるーー
ありがたいことです

月に一度の塩屋マーケットには
楽しいことがたくさんあるのですが、

あえてブログには書きません(笑)

実際に足を運んで
自分の目で見て体験してみてくださいね

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塩屋マーケットは
毎月第4土曜日10時~開催

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兵庫県神戸市垂水区塩屋町9丁目17-17
JRor山陽「塩屋」駅より徒歩10分
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0602,2016