五感をたのしませる
晴れて気持ちのいい朝です
海がキラキラと
太陽がさんさんと〜
それだけでハッピーになれますね
たとえ特別な場所じゃなくても
美しい音楽や鳥のさえずりを耳にしたり、
できたてのご飯の匂いをかぎ、
道端の花や野菜の色を見、
オイルマッサージで肌に触れたり気持ちのいい素材の服を着て肌を喜ばせたり、
旬のものを口にして舌を喜ばせたり、
五感をたのしませると同じ毎日でも健康感が増します
五感をちょっとだけ意識して
たのしませてみませんか
DIARY日々のこと
子連れヨガ
神戸・塩屋のヨガとアーユルヴェーダサロン
Hale Ho’ola yoga & ayurveda, Shokoです
先日ママと一緒に来てくれた赤ちゃん
何でしょう、この癒し感は。
赤ちゃんていいにおいがします
泣いている時もあるけれど
他のものは目が入らないのかママの動きをじいっと見ていました
ママのヨガは
産後のダイエットや骨盤調整につながるだけじゃなく
子育てという無意識の緊張がふわっと抜けます
人生は毎日毎日の積み重ねだから
そのふわっと抜けた一瞬がすごく大事
血液、神経、プラーナ（気）が巡り
また我が子の前でやさしい笑顔になれます
毎日色々あります、ない人はいないと思います
時には他人に委ねるように
ヨガでリフレッシュ！してみませんか
❤︎
2019年10月のお知らせ
もう10月ですね
写真は息子が描いた絵ですが
それぞれ音を表しているのだそうです
「パラパラあめの音」「にじの音」「おうえんする音」「めちゃくちゃの音」などクイズで当てるのが難しかったですが、想像力をかきたてられました
子どもの世界は自由で生き活きしていますね
今月もよろしくお願いします
◉ヨガレッスン
毎週月曜日～木曜日 10時～12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制
・10/20（日）サンデーヨガ
・オプション→
シロアビヤンガ（ヘッドトリートメント）
（30分/2,500円+tax）
体質に合わせたアーユルヴェーダのヘッドオイルを使用
頭部〜首〜肩のトリートメントです
座ったまま受けていただけます
※ヨガレッスン受講者のみ
・プライベートヨガレッスン
（2時間/4,500円+tax）
曜日、時間問わずご都合のいい日でご予約を承ります
おひとりなので周りを気にすることはなく
ご自分のペースと、今の体調にあった動きや呼吸法で進めることができます
ご希望の方は毎回少しずつヨガの哲学であり、基本的な八支則「yamas,niyamas（ヤマ・ニヤマ）」をお伝えします
（座学はレッスン内の30分、筆記用具をお持ちください
料金は変わりません）
◉アーユルヴェーダワークショップ 10月
★アーユルヴェーダ基礎応用講座（第1期）
②アーユルヴェーダの女性学
10月29日（火）10:00~15:00
（単発受講の場合はお問い合わせください）
（プライベートレッスン：マンツーマンでお好きな日時で受講可能です。プライベートレッスン料金12,000円＋税）
★アーユルヴェーダ基礎講座（第5期）
①アーユルヴェーダの体質理論
10月2日（水）10:00〜13:00
②アーユルヴェーダの食事療法
10月23日（水）10:00〜13:00
（単発受講の場合はお問い合わせください）
（プライベートレッスン：マンツーマンでお好きな日時で受講可能です。プライベートレッスン料金10,000円＋税）
◉アビヤンガ（アーユルヴェーダ式全身オイルトリートメント）
身体にもオイルで滋養を。
南インドのアーユルヴェーダ伝統医師が作られた貴重なハーバルオイルを
たっぷりつかったトリートメントです
季節ごとまたは月に一度、
ご自分の体質に合わせて受けていただくと
病気の予防、妊娠しやすい身体づくり、健康増進、美容、スローエイジングに役立ちます
特に季節の変わり目にオススメです
詳細はこちら