五感をたのしませる
晴れて気持ちのいい朝です
海がキラキラと
太陽がさんさんと〜
それだけでハッピーになれますね
たとえ特別な場所じゃなくても
美しい音楽や鳥のさえずりを耳にしたり、
できたてのご飯の匂いをかぎ、
道端の花や野菜の色を見、
オイルマッサージで肌に触れたり気持ちのいい素材の服を着て肌を喜ばせたり、
旬のものを口にして舌を喜ばせたり、
五感をたのしませると同じ毎日でも健康感が増します
五感をちょっとだけ意識して
たのしませてみませんか
DIARY日々のこと
晴れて気持ちのいい朝です
海がキラキラと
太陽がさんさんと〜
それだけでハッピーになれますね
たとえ特別な場所じゃなくても
美しい音楽や鳥のさえずりを耳にしたり、
できたてのご飯の匂いをかぎ、
道端の花や野菜の色を見、
オイルマッサージで肌に触れたり気持ちのいい素材の服を着て肌を喜ばせたり、
旬のものを口にして舌を喜ばせたり、
五感をたのしませると同じ毎日でも健康感が増します
五感をちょっとだけ意識して
たのしませてみませんか
神戸・塩屋のヨガとアーユルヴェーダサロン
Hale Ho’ola yoga & ayurveda, Shokoです
先日ママと一緒に来てくれた赤ちゃん
何でしょう、この癒し感は。
赤ちゃんていいにおいがします
泣いている時もあるけれど
他のものは目が入らないのかママの動きをじいっと見ていました
ママのヨガは
産後のダイエットや骨盤調整につながるだけじゃなく
子育てという無意識の緊張がふわっと抜けます
人生は毎日毎日の積み重ねだから
そのふわっと抜けた一瞬がすごく大事
血液、神経、プラーナ(気)が巡り
また我が子の前でやさしい笑顔になれます
毎日色々あります、ない人はいないと思います
時には他人に委ねるように
ヨガでリフレッシュ!してみませんか
❤︎
もう10月ですね
写真は息子が描いた絵ですが
それぞれ音を表しているのだそうです
「パラパラあめの音」「にじの音」「おうえんする音」「めちゃくちゃの音」などクイズで当てるのが難しかったですが、想像力をかきたてられました
子どもの世界は自由で生き活きしていますね
今月もよろしくお願いします
◉ヨガレッスン
毎週月曜日~木曜日 10時~12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制
・10/20(日)サンデーヨガ
・オプション→
シロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)
(30分/2,500円+tax)
体質に合わせたアーユルヴェーダのヘッドオイルを使用
頭部〜首〜肩のトリートメントです
座ったまま受けていただけます
※ヨガレッスン受講者のみ
・プライベートヨガレッスン
(2時間/4,500円+tax)
曜日、時間問わずご都合のいい日でご予約を承ります
おひとりなので周りを気にすることはなく
ご自分のペースと、今の体調にあった動きや呼吸法で進めることができます
ご希望の方は毎回少しずつヨガの哲学であり、基本的な八支則「yamas,niyamas(ヤマ・ニヤマ)」をお伝えします
(座学はレッスン内の30分、筆記用具をお持ちください
料金は変わりません)
◉アーユルヴェーダワークショップ 10月
★アーユルヴェーダ基礎応用講座(第1期)
②アーユルヴェーダの女性学
10月29日(火)10:00~15:00
(単発受講の場合はお問い合わせください)
(プライベートレッスン:マンツーマンでお好きな日時で受講可能です。プライベートレッスン料金12,000円+税)
★アーユルヴェーダ基礎講座(第5期)
①アーユルヴェーダの体質理論
10月2日(水)10:00〜13:00
②アーユルヴェーダの食事療法
10月23日(水)10:00〜13:00
(単発受講の場合はお問い合わせください)
(プライベートレッスン:マンツーマンでお好きな日時で受講可能です。プライベートレッスン料金10,000円+税)
◉アビヤンガ(アーユルヴェーダ式全身オイルトリートメント)
身体にもオイルで滋養を。
南インドのアーユルヴェーダ伝統医師が作られた貴重なハーバルオイルを
たっぷりつかったトリートメントです
季節ごとまたは月に一度、
ご自分の体質に合わせて受けていただくと
病気の予防、妊娠しやすい身体づくり、健康増進、美容、スローエイジングに役立ちます
特に季節の変わり目にオススメです
詳細はこちら