DIARY日々のこと


毎月第2水曜日のお楽しみ

今週水曜日のレッスンのあと、

参加いただいた方と一緒に
flagでベジランチをいただきました~

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塩屋マーケットやパン教室でおなじみの
flagでは
毎月第二水曜日はベジランチが食べられます
(※要予約・おひとりさま1,000円)

ヨガでリフレッシュ、
アーユルヴェーダ式ハンドトリートメントでリラックス、

の後の

ベジランチは
自分だけの小さなリトリートの時間です

毎月第二水曜日のお楽しみ、
気になる方はお問合せくださいね

 

0611,2016


保存食をつくる楽しみ

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泥つきらっきょうを手に入れたので
早朝より
らっきょ仕事!

根元と先っちょを切り落とし
皮をむいていく作業は
親指の爪の中がじんじんしながらも
瞑想並みに集中しました

作っても作らなくても
いいようなものだけど

作るのが好き、なんですよね

20代から30代なりたては、
お金を使って
たくさんモノを消費(浪費?)していました

物欲は波のように切れ目がなく
一時的にしか満たされない虚しさに気づいてから

五感を総動員して
自分の時間と身体を使って得るものが
いかに自分を豊かにしてくれるか、

少し意識するようになりました

保存食づくりは面白いよ~

したことない方も
ぜひチャレンジしてみてください

あたらしい風が吹くはず~

来週は梅仕事も控えており、
よぅし!と気合を入れております笑

 

0610,2016


梅雨時期の過ごし方

しとしとしと雨

梅雨時期はわりとやっかい。

気温差や湿気があるうえ、
うっかり雨に濡れるとからだは冷えてしまいます

オシャレで肌を見せたくなるけど
せめて足元はあたたかくしておきましょう。

アーユルヴェーダでは今の過ごし方が、次の季節の体調を決めるといいます

消化力も暑くなるにつれ落ちてきますので

夏を元気に過ごすために
今の梅雨時期を
無防備にせず健康貯金しておきましょうね。

★足元をあたたかく★まだ真夏じゃないので氷入りの水は消化力を下げるだけなので避ける★胃腸を整える梅干しやミョウガ、紫蘇など薬味を適度に摂る★毎食スープや味噌汁など汁物を摂ると、消化を助けてくれます

 

0607,2016