DIARY日々のこと


5月のお知らせ(2021)

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4月のスパイス教室は
ふだん遣いのスパイス料理」でした

普段の食事に簡単で手早く作れるメニューにし、
初めてチャツネやパパドのないスパイス教室となりました

アーユルヴェーダの料理は
意外とミキサーやフードプロセッサーを使うことが多いです

今回はそれがない分、
シンプルで
自分の暮らしの延長線上にあるような
身近なスパイス料理になったのではないでしょうか。

普段摂りにくい栄養を補うもの、
消化をサポートするもの、
あたらしい野菜の調理方法など
たのしんでいただけたようです
特に、ビーツのオムレツは好評でした♡

またつくりましょうね

COVID−19がなかなか収まらないですが
できることは
内側からオージャス高めて
心も身体も元気にしておくことだと思います

ヨガもアーユルヴェーダもそのサポート!

5月もどうぞよろしくお願いいたします

 


ヨガレッスン
・対面ヨガ    毎週(火)(木)10am~12pm
・オンラインヨガ 毎週(金)10am~11am
・サンデーヨガ  5/9(日) 10am~12pm(満席)


◉アーユルヴェーダWS
アーユルヴェーダ基礎講座(第8期)vol.2
5/18(火)「アーユルヴェーダの食事学」

アーユルヴェーダアドバンス講座(第3期)vol.4
5/15(土)「アーユルヴェーダの女性学(後半)」
▶︎リテイクの方はランチ代&お茶代だけで受講可能です

 


森田要さんによるヘナのお話会
5/24(月)13:30~15:30
旧グッゲンハイム邸にて


◉アーユルヴェーダ浄化療法プログラム
自分らしさを取り戻す
リラックス&デトックスケア
〜各メニューは随時ご予約受付中〜

アビヤンガ(インドの伝統的全身オイルトリートメント)
・シロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)
アーユルヴェーダ健康相談


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今期のアーユルヴェーダ基礎講座は
場所をハレホオラ に変更させていただきました
(かんたんなランチ付きです)
4ヶ月のお子さんもいらっしゃいます
可愛くって顔がにやけます
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アドバンス講座はいよいよ折り返しに入りました

生徒さんそれぞれ変化があって
シェアしたり、気づきになったり
対面だからこその学びの時間です

私も生徒さんのお話を聞いて
感動したり、不思議や疑問に思ったり、
アーユルヴェーダの深遠な世界を
お伝えしながらも学ばせていただいています

いつもありがとうございます。

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ハレホオラ 5周年イベント企画〜PORTRAIT〜

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5月で
ハレホオラ は5周年を迎えます

心よりありがとうございます

今後も
ヨガとアーユルヴェーダを通じて
ホリスティックに
身体と心をととのえる場でありたいです

前身のyogajourney時代から
お越しくださっている生徒さんはじめ、
見守ってくださる方々にも
ありがとうの気持ちでいっぱい

そんな感謝の気持ちを込めて
来月は2日間、
ヨガ後にポートレイト撮影会を開催します

写真家・金子真沙子さんによる「今」の自分を写す一枚は、きっと大切ですてきなもの。(フィルム写真撮影料・プリント料金はハレホオラからのプレゼントとさせてください)

ヨガの時間にご都合の合わない方は
撮影のみのご予約も承ります

2日のうち、1日は
tane_toさんのお弁当も召し上がっていただけますよ
(要予約・1,300円税込)
撮影待ちの間にどうぞ♡

皆さまお受けしたいのですが
限りがありごめんなさい

ご予約をお待ちしています

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◉5/9(日曜日)
10時〜12時 ヨガレッスン(満席、キャンセル待ち受付中)
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・12:00~12:30 ×
・12:30~13:00 ×
・13:00~13:30 ×
・13:30~14:00 ×
・14:00~14:30    ×
・14:30~15:00    ×

tane_toさんのランチあります
完全予約制

◉5/13(木曜日)
10時〜12時 ヨガレッスン
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・12:00~12:30 ×
・12:30~13:00    ×
・13:00~13:30
・13:30~14:00
・14:00~14:30 ×

※×はご予約済
※15時以降ご希望の方はご相談ください
※お写真のお渡しは後日となります
※撮影のみのご参加も可能です
※撮影待ちの間、ハレホオラでお過ごしいただけますし、出入り自由です

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4月のお知らせ(2021)

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春を迎え
新年度のスタートですね

身体と心をかるーく、
足元はどっしりといきましょう

自律神経が積極的に活動できるのは
1日3時間程度までだそうです

頑張るところと
ブレーキかけてみる(=お休みする)ところと
どちらも使えると、わたし生きてるーー!って
感覚が芽生えますよ。生き物としての感覚のような。

余裕がない時ももちろんありますが
せめて
波があって当たり前で、
でもバランスをとることはできるんだって
忘れずにいましょう

4月もヨガとアーユルヴェーダ で
健康とハッピーのお手伝いができたらと思います
どうぞよろしくお願いします


ヨガレッスン
・対面ヨガ    毎週(火)(木)10am~12pm
・オンラインヨガ 毎週(金)10am~11am
・サンデーヨガ  4/4(日) 10am~12pm


◉アーユルヴェーダWS
アーユルヴェーダ基礎講座(第8期)
4/20(火)スタート

アーユルヴェーダアドバンス講座(第3期)vol.3
4/24(土)「アーユルヴェーダの女性学(前半)」
▶︎リテイクの方はランチ代&お茶代だけで受講可能です


◉スパイス教室
4/27(火)春のスパイス教室
「栄養たっぷり、消化力を高めるランチプレート」

スパイスの作用を学び、
豆や野菜を使ったレパートリーも増えます
五感を癒す料理の時間


◉アーユルヴェーダ浄化療法プログラム
自分らしさを取り戻す
リラックス&デトックスケア
〜各メニューは随時ご予約受付中〜

アビヤンガ(インドの伝統的全身オイルトリートメント)
・シロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)
アーユルヴェーダ健康相談


 

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ハレホオラではヨガの後、
その季節に合わせた身体に心地いいスイーツ
作ってお出ししています

身体に負担をかけず
満足感のあるおやつで
軽やかに春を迎えましょう

(こちらは薬膳スイーツ。白キクラゲ、クコの実、しょうが、なつめ、レーズンなどが入った温かいスイーツスープ)

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