DIARY日々のこと


<終了しました> 春のスパイス教室(2022)

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春のスパイス教室が終了しました

ご参加くださった皆さま、
ありがとうございました

今回は「ブラックチャナ」とよばれる
黒いひよこ豆を使ったカレーを作りました

黄色いひよこ豆(ガルバンゾー)に比べると少し小さく、脂質が少ないので食べやすかったですね。豆にもいろんな種類があるのでそれも料理の面白さにつながります。
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「スパイスは前から好きだけど
今日はスパイスと身体との関係がわかった」とおっしゃってくださった方がいらっしゃいました。スパイスは料理の一つですが、ちゃんと使う意味があって薬膳のような働きがあります。が、かといって頭でっかちになるのではなく、身体に聴きながら加減していくことで何倍も美味しくなります。
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私のデモンストレーションではなく
皆でひたすら作って、
味見して、
香りや色を見て作るのは、
楽しいです

完成したら器に盛りながらも
かけながら、混ぜながら食すので
最後はごちゃ混ぜな写真になります(笑)
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皆さんとこの時間を共有できたこと、
お会いできたことに感謝です

ぜひご自宅でもお役に立ちますように!

★次回の夏のスパイス教室は
7月7日です。ご興味ある方はお問い合わせください。

0511,2022


5月のお知らせ(2022)

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ハレホオラは5月で6周年を迎えます

いつもお気持ちを寄せてくださり
心からありがとうございます

ささやかながら今月サロンへお越しの生徒さんへ784junction cafeで飲食代にご利用いただける500円チケットをお渡ししております

忙しい日常の中で
リフレッシュ、リラックスのひとときになると幸いです

(※チケットはご予約いただいた先着順となります。予定枚数に達し次第、配布終了とさせていただきます)


ヨガであっても
アーユルヴェーダであっても

毎日をヘルシーに、
他の人でもない自分自身を
大切に生きることができますように

今月もどうぞよろしくお願いいたします

0502,2022


<renewal>アーユルヴェーダ基礎講座(第11期)のお知らせ

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アーユルヴェーダ基礎講座は
この度リニューアルし開講いたします

コロナ禍をとおして健康への意識が高まる中で
予防医学としての知識はもちろん
自分の体質を知り、
暮らしの中でのバランスの取り方を皆で学びましょう

自分と同じ顔や人生がないように、体質やライフスタイルによって今の自分に適したものはそれぞれ違います。アーユルヴェーダは個人の体質に合わせて食事や運動、睡眠など毎日の暮らしから身体を整えていく方法を教えてくれます。身体が整うと心も整い、自分の人生を心地よく過ごしていく時間が増えてきます。

また5,000年以上前からあるインドの伝承医学「アーユルヴェーダ」は予防医学としての強みがあります。その智恵を学びうまく使いながら、ぜひ大切な「今、ここ」を生きる手段としてご活用ください。

今回より簡単なベジランチ付きです。

作りたてで、五感を癒やし、
心身を活性化してくれるだけではなく
お肉やお魚を使わない食事をたまに取り入れることで
消化の違いを見つけたり
人や地球にやさしいエシカルな食事をご体験ください

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~こんな方におすすめです~
・アーユルヴェーダに興味がある方
・年齢を重ね今までと何か違うなと思われている方
・自分の体質を知りたい方
・西洋医学は知っているけれど他の視点からの身体との付き合い方を知りたい方
・美容や健康の知識をつけたい方
・妊娠を希望している方
・自分らしい毎日を送りたい方
・ヨガをしていてさらに自然と調和する方法を学びたい方
・自分を見つめ、自信をもった人生を送りたい方
・家族のケアをされたい方etc…

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■アーユルヴェーダ基礎講座(第11期)

日程
4回連続講座
<金曜日クラス>
2022
6/17 ・ 7/15 ・ 9/16 ・ 10/14
各回
 10:00~14:00
(8月はお休みです)

講座1 6/17(金) 「アーユルヴェーダの基本概論」
アーユルヴェーダってなに?
アーユルヴェーダの歴史や特徴を学びます
ドーシャ(体質)理論
自分の体質を知る
自然のリズム

講座2 7/15(金)「アーユルヴェーダの食事療法」
食べた物(栄養)がはじめて活きる食事の仕方
身体に聴いて食べること、五感と食事の関係
体内で溜まる毒素と病気のメカニズムとは?
ドーシャ別のおすすめ食事法とスパイス
   
講座3 9/16(金) 「デトックスと強壮学(若返り)」
毒素排出はなぜ必要?
自宅でできるかんたんデトックス

オイルテラピーとそのはたらき
<実習>オイルうがいとセルフ式アビヤンガ*の体験(ヘッド&ハンド)
*インドの伝統的なオイルトリートメント

講座4 10/14(金)「インド哲学と生命観」
自分ってどんな存在?アーユルヴェーダの生命観
ダルマ、アルタ、カーマの言葉から説く

人生の目的・お金(財)との付き合い方・愛情
自分の役割、使命とは


●場所
ハレホオラ (神戸市垂水区塩屋町)
※各線「塩屋」駅より徒歩7分
※お車の場合は徒歩1分の有料駐車場をご案内します

●受講料
・講座4セット 45,000円(税込)
(全16時間の講義代・ランチ・教材・実習で使用するオイル代を含みます)

・単発受講1セット 15,000円(税込)

※事前のお支払いをもちまして
受講確定とさせていただきます
詳細はお申し込み時にご連絡いたします
(カード払いが可能になりました。受講代が少々変わりますので
ご希望の方はご案内を差し上げますのでご連絡ください)
※受講開始後の受講料金の返金は不可となります

●持ち物
筆記用具
(オイル体験時:+タオル、汚れてもよい服装)

●定員
4〜6名

●お申込み&お問合せ
HPのお問い合わせフォームよりお願いします


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2020年度下期
2020年度上期
2019年度
2018年度下期
2018年度上期
2017年度

 

0422,2022