NEWS


1月のお知らせ(2018)

C65548E6-FC9A-4851-8760-BA46E51B7C90
いよいよあたらしい1年がはじまりますね

来週はもうお正月ですね~

まだ年賀状を書いていないのですが…
この一年間をふりかえると
しみじみと愛おしい気分になります

お会いできた方とのご縁に感謝しています

どうぞお身体を大事にして
元気で年末年始をお迎えください

さて
1月のお知らせです

寒さは増しますが
しっかり身体を動かして
しなやかな筋肉と心をつくっていきましょう

◎ヨガレッスン
毎週月曜日~金曜日 10時~12時
完全予約制
→年始は1/4(木)からオープン

1月中旬までレッスン後に書初めをします
ご用意はしていますが
自分の筆やお習字セットがあればお持ちください

・1/14(日)サンデーヨガ

◎WS「新春ドリームキャッチャーづくり」

岡本や新開地でヨガのインストラクターをされている
沖縄が大好きなtomoe先生と一緒に
ドリームキャッチャーをつくりませんか
(topの写真は一例です)

悪い夢をとりのぞく、というだけではない
ネイティブインディアンの教えも交えながら
たのしくつくりましょう

スパイスの効いた特製チャイ付き

日時:1/14(日)13:30~15:30
場所:ハレホオラ
料金:3,000円(材料費&チャイ、税込)
申込&問合:ハレホオラHPのお問い合わせフォームより

※同日開催のサンデーヨガの受講生は特別価格2,500円
※お子様連れも可能です

◎1/22(月)9:30~13:30 スパイス教室
→ただいま受付中

季節ごとに開催しているクッキングクラス

基本的なスパイスの使い方やアーユルヴェーダのお話、
花粉症など春のトラブルの軽減する方法もお伝えします

インドのおかゆ=キチュリもつくります
981E1945-6B7F-4B08-AD6F-CF24E5B0865F

 

////////////////////////////////////////////////

アビヤンガ
(伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント)

随時受付中
(施術日は、平日土日関係なく
ご都合のいい日時をおききしています)

乾燥と冷たさが増す季節は
誰でもヴァータがあがります
温かいオイルにたっぷり包まれると
ヴァータが鎮静され、それだけで癒されます

オイルはアーユルヴェーダの伝統医である
スワミジのつくったものなので
それだけ身体への作用があります

施術回数を重ねるたびに身体とこころが
変化していくのもアビヤンガならではです

アビヤンガは
単なるリラックスにとどまらず、
体質改善にもつながるのが特徴です

心と身体の健康の高みを目指すかたへ
おすすめしています

体内の老廃物、毒素、いらないものを出して
すっきりとした自分になる旅へ

////////////////////////////////////////////////

 

1226,2017


【ご感想いただきました】アーユルヴェーダ基礎講座2017秋

1C3FD5D4-8213-45FF-B853-8740AF373668
9月からはじまった講座が修了しました

毎回大阪からいらっしゃった方もいて
皆さん色々ある中で
受講いただきありがとうございました

連続受講の良さは
暮らしのなかで実際にやってみたり
(次回聞かれるからやらなきゃと思うのかも笑)
他の人の変化がわかったり
学びが表面的ではなくしみこんでいくように深まるところです

アーユルヴェーダは家に帰ってからが本番

講座はほんの入り口にすぎないので
どんどん自分のことを観察してあげてください

うまくいかなくても
しんどくなっても
バランスをとるカギを思い出してください
アーユルヴェーダはいつもそばにあります

そして毎日
心地よく、快適に、
自分自身を生きてほしいと思います

こころからそう願っています

受講の感想をいただきましたので
許可を得た方のみ掲載させていただきます

─────────────────────────

(受講中の変化)自分が今どのドーシャが強いのかを
意識しながら生活するおうになりました。食に対する食べ方やタイミングなど。便を観察するようになりました。
(感想)本を読んでいるより実際直接お話を聞くことで
とてもわかりやすく実践するのも早く、ためになりました。
先生の話し方、ユーモアな話し方に時間も忘れ
毎回あっという間でした。笑
アーユルヴェーダ!!自分の為にも周りの人にも
これからどんどん役立てていきます。ありがとうございました。
本当にいい講習に参加できて幸せです。(30代女性)

(受講中の変化)食事は朝昼は安定して、自分にとっておいしいと思うものを食べるようになった。身体をあっためたり、身体のストレッチが増えた。
色んなタイプの方とのセッション?意見交換する場がとてもいい機会でした。
自分の内側を見つめなおし言葉にすることで意識することができた。
(30代女性)

(受講中の変化)消化力を意識するようになった。メニューや量によって
小食にしたりお白湯をとったり、スパイスをとりいれたり自分の身体の状態について考えるようになった。&自分には運動が必要だと改めて感じることができた。
(感想)漠然としていたこと(自分の中で)が、点と線がつながったかんじです。今日の「生命観」を軸にして日々リセットして1日1日を精一杯楽しみながら暮らしていきたいです。「ダルマ」を考えたとき、新しい環境に身を置いて進むことばかり考えていたが、今できることで喜んでもらえること、今の周りの人たちに返していくことを先生にアドバイスいただいて改めて思うことができました。(30代女性)

(受講中の変化)便秘が改善した!食生活や生活習慣を見直して
不調に対して対処できるようになった。
(感想)実践的なことから精神的なことまで、思っていた以上の知識を得ることができてとても良かったです。今までいいと思っていた玄米をやめたり
意識して温かいものを食べることで便秘が解消できたのは
本当びっくりです!いろんな方の話を聞く中でも、個人的なアドバイスを
もらえたりすごく配慮された授業で、火・土振替可の日程設定も通いやすくてよかったです。ありがとうございました。(40代女性)

(受講中の変化)何気なくしていることに気を付けるようになった。
客観的に「これは今日食べてよし」と思って食べるようになり
普段は間食なし、か、牛乳なんかで気が収まるようになった。
パールさんの健康相談の時はあまり納得いかなかったことも
4回講座を受けてみて納得して行動に移すことも多かったので
遅いながらもカウンセリングの効果がようやく出てきました。
(30代女性)

(受講中の変化)「食べるもので身体が変わる」とか「食べたもので身体ができている」ということは、頭では知っていたつもりだったけれど
頭の中でわかっていただけだと実感しました。講座を受けて、教えていただいたことを実際の生活の中でやってみることで、自分の体調や気分が変化していくのがわかりました。この3か月の間には、「やらなかったから絶不調」の時もありましたので、そのことも含めて、食べることを考えてみると、体調が落ち着いてきて、気分もあがってきたように思います。
(感想)毎回ここで話をするので、やってみよう!!と思ってできていたことを、講座が終わっても続けていこうと思います。
3時間、、長いなぁと受ける前は思っていましたが、講座を受けてみると
毎回あっという間でした。たくさんの資料もありがとうございました。
これから事あるごとに読み返します。
一緒に講座を受けた方々のお話を聞けたことも、毎回とても嬉しかったり刺激を受けたりしました。ありがとうございました。(50代女性)

(受講中の変化)お通じが良くなった。白湯(しょうが入り)や
生はちみつ(おやつがわりに)、夜の食事量や時間の意識。
消化力を意識した食べ方になったこと。
(感想)9月から4か月間本当にありがとうございました。毎回の講座で、体調を悪くしていた原因が「カラダとココロ」のどちらからも納得できました。
心にすぅ~っと入ってくる感覚でした。実践できていない部分もまだまだ
ありますが難しく考えず、自分の変化を楽しみにしながらこれからも続けていこうと思います。(40代女性)

◆食生活の大切さがとてもわかった。
数名の方と一緒に講座を受講して、ほかのひとの意味や考え方がわかって、
とても考えさせられました。(30代女性)

◆大変良い空気感で良かったです。ありがとうございました。
あらためて大切なポイントをしょうこ先生からのキュアリングしたごま油をいただいて、そのうえ、頭部のマッサージを施していただいたこと、
この時からキュアリングのごま油の効用がすごいことを体験し、教えを軽視していたことに気づかされました。9月、10月、11月ときてしんみりと、しょうこ先生のアーユルヴェーダを実践されている波動が伝わってきていいタイミングで教えの大切なことが伝わってきた頃でした。(40代女性)

─────────────────────────

受講くださった皆さま、ありがとうございました。(Shoko)

*アーユルヴェーダ基礎講座の新クールは

来年2018年4月から平日&土日コース開講予定
*アーユルヴェーダ中級講座は来年秋に開講します

09F53B33-8D21-47C5-BB8D-C0A82C0CF6A47837B8B1-4CE9-455E-87EF-1A3E6A238204

 

 

 

 

1215,2017


<spice ! spice !>冬のクッキングクラスのお知らせ

EA497546-1D2D-446A-87FD-A22174447377
塩屋の心地よいカフェ、
784junction cafe
冬のクッキングクラスをさせていただきます

アーユルヴェーダとスパイスを鍵に
冬のからだの整え方、
スパイスのはたらきや使い方など
デモンストレーション形式ではない
実践的な座学のあるクラスです

アーユルヴェーダでは
今の季節の過ごし方が
次の季節の体調を決めるとされています

冬を心地よく過ごせると
春の体調がラクになります

今回は身体と心にしみわたり、
デトックスにも最適な
「キチュリ」を つくります
(食べ過ぎた時の胃休めにもいいですよ)
また白米にも合うインドのふりかけも!

学んで調理して食べてシェアして…
大人の楽しい学びの時間をご一緒しませんか

*ラクトベジタリアンの
(植物性食品と乳・乳製品を摂る)
ランチプレートになります

▼こんな方におすすめ▼

◎スパイスや豆を使った料理を学びたい
◎春の不調をなんとかしたい
(花粉症、眠気やだるさ、鼻炎、むくみなど)
◎アーユルヴェーダに興味がある
◎野菜中心の食生活をしているけれど少し物足りない
◎食養生や食について勉強したい
◎できるだけ薬に頼らず自分や家族の健康を守りたい

▼HALE HOOLA yoga&ayurvedaのcooking class は▼

◎野菜はできるかぎり無農薬&無化学肥料のもの、
近郊のものなど新鮮で安心なものを
使用しています

◎化学調味料、化学的な添加物のあるものは使用しません
昔ながらの製法でつくられたものを使用します

【日時】
2018/1/22(月)
9:30~13:30

タイムスケジュール
9:30~10:30
(座学)
冬を心地よく過ごすためのからだづくりのお話
「キチュリ(インドのおかゆ)」のお話
スパイスのお話

10:30~
(実習)
クッキングタイムとランチ

13:00~
片付け

【場所】
784junction cafe
兵庫県神戸市垂水区塩屋町9-14-7

【料金】
6,480円(税込・1ドリンク付)

【募集定員】
8~10名
(最低催行人数 4名)

【持ち物】
エプロン、ふきん、筆記用具

【お申込・お問合せ】
ハレホオラのHPご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先、
お子様連れの場合は
お子様の年齢をお知らせください

○お手数をおかけいたしますが
受講料金の事前振り込みをもって
ご予約完了とさせていただきます
※振込手数料はご負担をお願いしております
※ヨガレッスン受講生の方はレッスン時に承ります

準備や材料の都合上、
開催日の1週間前よりキャンセル料金が
発生しますのでご了承ください
(当日資料とレシピを郵送いたします)

みなさまのご参加をこころよりお待ちしています

595934AF-497D-49D1-9FBE-CDE1DA586298

1208,2017