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バランスをとること

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7月に入りましたね

今月からずっとオンラインだった講座が対面クラスとなります
移動など気にせずに画面越しですが会えたこと、
時間が短くなった分回数が増えて、コミュニケーションがとれたこと、
素晴らしい面もありつつ

身体の感じがわからなかったり
1点を見続けることで目を使い過ぎたかもしれません

本当にすべてはバランス、だなーと思っています

今日も庭木を剪定したり草抜きをしました

夏の盛りを前に
草や木々の成長に勢いがあって
切らないと、抜かないと、
木陰だらけになり育てたいものが育たなくなります
虫も増え過ぎてしまいます

自然がいいよーっていうのも
良し悪し、なのです

動き過ぎたら休む、
食べ過ぎたら控える、
寝過ぎたら動く、

やじろべえのようにバランスをとりながら
日々暮らしたいです


◉ヨガレッスン

・ヨガ&オイルケア → 毎週木曜日 10時〜12時(※定員 2名様)

・サンデーヨガ   → 7/12(日曜日)10時〜12時→満席

・オンラインヨガ  → 毎週金曜日・土曜日(※7/4 のみ)10時〜11時


◉アーユルヴェーダ基礎講座第6期、アドバンス講座第2期(満席)

アーユルヴェーダ 基礎講座(第3回) 7/14(火)10時〜13時
アーユルヴェーダ アドバンス講座(第3回) 7/18(土)10時〜15時

両講座ともに784junction cafeにて開催


◉アビヤンガ(インドの伝統的オイルトリートメント)

ただいま生徒さんのみご予約を承っています
詳細はこちら

 


◉アーユルヴェーダ健康相談

詳細はこちら

 


◉アーユルヴェーダ夏のスパイス教室→ 7/22(水曜日)10時半〜13時→満席

詳細はこちら

 


全てご予約制
お申し込みはお問い合わせフォームよりよろしくお願いします

夏をたのしみましょうね

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0701,2020


(満席)夏のスパイス教室2020

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夏のスパイス教室
のお知らせです

旬の野菜とスパイスを使って
元気になるごはんをつくりましょう

アーユルヴェーダでは
料理はキッチンファーマシー=「台所は薬局」という考え方をします。
自分や家族の様子を見て、あれこれサジ加減してつくる家庭的で実践的なものです。
スパイスがもたらす身体とマインドへの作用も学びます。
栄養と消化力のバランスを考えたレシピなので、満足感や食後の胃の軽さに驚かれるかもしれません。

アーユルヴェーダの食事を通じて、自然治癒力を高め
できるだけ薬に頼らない生き方と本来の美しさを引き出すためのレッスンでもあります。

夏に向けて、
消化力とピッタを整えるスパイスや食材を使います

胃腸にやさしい冬瓜のプリッセリー、身体の余分な熱をとるスパイスティー、簡単にできるヨーグルトを使ったサラダやごはんのようなおやつなど夏のレシピを予定しています。熱を取り去り、消化力を上げて夏を心地よく過ごしましょう


◉日時
2つの日程で開催します
どちらも同じ内容です
<1>2020/7/22(水)10:30〜13:00
<2>2020/8/1(土)10:30〜13:00

タイムスケジュール
10:30~12:30
料理の説明とクッキング(こちらで何品かご用意して3〜4品を皆さんで作るスタイルです)
12:30~13:00すぎ
ランチ
13:00~
お時間のある方は片付けのお手伝いをお願いします。
スパイスのご質問も承ります。
アーユルヴェーダの健康相談をされたい場合は別途ご予約ください

◉場所
ハレホオラ
神戸市垂水区塩屋町(詳細はお申し込み時にご連絡)

◉持ち物
マスク、エプロン、ふきん、筆記用具

◉受講料
5,000円+税
(ご入金の確認をもってご予約完了とさせていただきます)

◉定員
各回4~5名

✴︎お子様連れ可能です
✴︎お問い合わせ、お申し込みは
HPのお問い合わせフォームよりよろしくお願いします

※新型コロナウイルス感染状況により、日程を延期または変更する場合がございます
※当日体調の優れない方は大事をとっておやすみください
(その場合のキャンセル料金はかかりません)
 同様に、講師自身及び家族に体調不良が出た場合は日程を変更させていただきます
 ご了承ください

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0608,2020


6月のお知らせ(2020年)

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海が少しずつ夏めいてきています

神戸は緊急事態宣言が明け
学校や会社が少しずつ日常に戻ってきますね

この期間に感じたこと、気づいたこと
忘れないうちにメモに書き留めておきたいと思います

ハレホオラでは
オンラインでヨガレッスンや講座を行なっていました

今だからできること
身体と心をリラックスさせ、活性化し、健康を高めてゆくこと
ヨガとアーユルヴェーダって本当に生きる支えになるって改めて実感しました

6月は
オンラインと対面を合わせてオープンします

最低限のエチケットマナーを守りながら
生徒さんと、私、それぞれの家族を大事にしていきたいです

また、コロナの波以前に決めていたレッスン料金についてお知らせです
こちらをご一読ください

6月は木曜日だけとなりますが
対面レッスンならではの
オイルケアの時間をたっぷりと取ろうと予定しています

どうぞよろしくお願いいたします


◉ヨガレッスン

オンラインヨガ  → 毎週月曜日・金曜日・土曜日(※6/27 のみ)

10時〜11時

ヨガ&オイルケア → 毎週木曜日

10時〜12時(※定員 2名様)

サンデーヨガ   → 6/14(日曜日)10時〜11時
オンラインで行います


◉アーユルヴェーダ基礎講座、アドバンス講座

両講座ともに6月は全てオンラインで開催します
詳しくは個別にお知らせしております


◉アビヤンガ

ご予約を再開しています
詳細はこちら


全てご予約制
お申し込みはお問い合わせフォームよりよろしくお願いします

0524,2020