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【終了しました】とようけのもりリトリート

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師匠主催のアーユルヴェーダリトリート
奈良のとようけのもりにて無事に終了しました

奈良の森の中が
南インドのアシュラムのようでした

スワミジの言葉やまなざしは
とてもやさしく穏やかで真実で、
帰ってきてからのほうが
ひとつひとつ腑におちます

伝統的なアーユルヴェーダの
深い叡智と学びは、、言葉になりません

「リトリート」は
楽しいとか、遊ぶ、とかリラックスの要素より

「ただただ自分を見つめる」
意味合いの方が強いのだと思います

お仕事、家事、育児から無縁になるって
解放感であふれそうなものだけれど
静謐な森の中では
意識は自ずと自分にむかってしまい
自分と向き合わざるを得なくなります

森の雨水をつかっているため
途中で断水になってトイレに困ったりしましたが
そういうのは苦にならず、
(水はどこからきてどこへいくのか
そんな当たり前のことが気づきにもなりました)
自分の見られたくない感情や
気づいたことをただただかみしめました

硬い鎧をぬいでいく
いらないものがとれていく
そんなかんじ。

クモが糸を張る様子を眺めたり
ヒグラシの鳴き声や
地元の銭湯でのおばあちゃんとの掛け合いとか
そんな景色に癒されました

スワミジの講義は
「beauty」のテーマのもと
自然素材をつかったフェイスパックづくりや
フェイスマッサージ、
アイライナーづくりなど実技もたくさん!
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早朝のヨガも
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1日2食、3日間ベジタリアンでしたが
それで満ち足りるほど
毎食のごはんはおいしかったです

アユルダ代表のかおりさんを中心に
興味のある方や手が空いてる方みんなで
つくりました
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スパイスと
とようけのもりの畑でとれたフレッシュな
野菜をつかって、どれもうつくしいです
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スワミジの脈診も受けたのですが
ハレホオラの生徒さんは
受けた後の表情が
腑に落ちない、道が開けたかんじなど
それぞれ違っていました

体調だけではなく、その人の生き方までも
深くかかわってくるから
アーユルヴェーダの脈診はすごすぎ!です
インドでも脈診をとれるドクターはあまりいないそうです

アーユルヴェーダは
「帰ってからが本番」なのですが

さっそく、
リトリートに参加された生徒さんが
1~2キロ痩せ体形が変わっていました

食事の中身を変えてみたんだそうです

「初めてケーキを前にして食べたくない」と
思ったんだそうです(※ケーキを食べることが
いい悪いではありません)
その時の自分のからだの声をきくことが
できたそうで、私も嬉しく思いました

リトリートに限らず
自分を見つめることは(ヨガ、旅、勉強、etc・・)
現代生活の中では時間もお金も使いますが
それだけインパクトを残し、
自分の本質を生きることができます
それって
とっても心地が良くラクで無理のない生き方

アーユルヴェーダはそれに加え、
自分の体質に合わせた暮らし方もみていきますから
やりやすくいつでもバランスをとることができます

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ご参加していただいた生徒さん、
リトリートでご一緒だった方、
パールさん、スワミジ、とようけのもりの
みなさま、自由を与えてくれた家族、
すべてに
ありがとうございました

 

0920,2017


9月のお知らせ(2017)

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海の風もすこし乾き、

時間帯によっては
つめたさを帯びるようになってきました

少しずつ秋にちかづいていますね

秋のはじめは
夏の間に体内にたまった熱が
湿疹や抜け毛などの症状となって
外に出てくる時期でもあります

そんな時は熱を逃がし
頭部をクーリングさせるヘッドトリートメントが
おすすめです

メンテナンスをして
身体も秋じたくをはじめましょうね

◎ヨガレッスン
毎週月曜日~木曜日 10時~12時

子連れヨガについては、お問合せください
※希望日時を第3希望までお知らせください

◎9/17(日)サンデーヨガ
月に一度の土日レッスン

◎9/23(土)塩屋マーケット
アーユルヴェーダランチプレートを出店します
よろしければ食べにきてくださいね~
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◎9/26(月)アーユルヴェーダ講座(基礎編平日クラス①)
◎9/30(土)アーユルヴェーダ講座(基礎編土日クラス①)

「Ayurvedic table」と題し
アーユルヴェーダの基礎を学べる講座です
場所は784junctioncafeにて
(ただいま受付中です)

 

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アビヤンガ(アーユルヴェーダ式オイルトリートメント)
随時受付中です

デトックスを促し
老化予防にも効果的なアビヤンガ

便秘でお悩みの方、
PC作業が多い方、
疲れがたまっている方、
頭がすっきりしない方、
無意識の緊張感が続く育児中の方に
特におすすめです

たっぷりとしたオイルで
頭や身体の芯がとれるような感覚

ヘッドトリートメント単体もお受けしております
ヨガレッスン後にいかがでしょうか
(ただいまヨガ後のオプションとして
+2,000円で承り中です)

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0830,2017


【受付中】Ayurvedic table (基礎編)

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アーユルヴェーダを学ぶ4回連続講座
「Ayurvedic table」を開講します

今回は基礎編

5,000年以上前から伝わるインドの伝承医学、
アーユルヴェーダ

その中身は
一生かけても学びきれないくらい
膨大で深いものですが
驚くほどシンプルで調和的です

おばあちゃんの知恵袋のような
ふんわりしたものではなく
体質理論に基づいた科学的なものです

WHO(世界保健機構)でも
アーユルヴェーダは中医学とともに
予防医学として認定されています

自然界にさまざまな個性があるように
わたしたちも体格、性格、体質は異なります

自分の体質を知り
それに合った食事法、生活法を
暮らしにとりいれることで
不調がラクになったり
毎日ストレスのない排便がおこったり
時には人間関係がスムーズになることもあります

自分の個性がさらに輝き
健康の貯金にもなります

今、ここにある自分と
自然をつなぐアーユルヴェーダの知恵は
一生役に立つ学びです

心地よく過ごせるカフェのライブラリースペースで
アーユルヴェーダの世界を
ぜひ体験していただきたいと思います

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~こんな方におすすめです~
・自分の体質を知り健康状態を高めたい方
・妊娠を希望している方
・アーユルヴェーダに興味がある方
・ヨガをしていてさらに自然と調和する方法を学びたい方
・自分とじっくり向き合いたい方
・いろんな健康法を試したけれどピンとこない方etc…

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●クラスの内容

①アーユルヴェーダの基本概論
アーユルヴェーダってなに?
ドーシャ(体質)理論
自分の体質を知る

②アーユルヴェーダの食事のお話
食べた物(栄養)がはじめて活きる食事の仕方
アグニ、アーマ、オージャスとは?

③デトックスと強壮学(若返り)のお話
自宅でできる浄化療法
オイルケアとそのはたらき
セルフ式アヴィヤンガ*の実習(ハンド)
*インドの伝統的なオイルトリートメント

④インド哲学のお話
ダルマ、アルタ、カーマの言葉から説く
人生の目的・お金(財)との付き合い方・愛情

●日程
4回連続講座
各回 9:30~12:30

<週末土曜クラス>
2017年
9月30日
10月28日
11月25日
12月9日

<平日火曜クラス>
2017年
9月26日
10月24日
11月21日
12月12日

※ご都合のつかないときは
土曜クラス⇔月曜クラス振替可能です

●場所
784junction cafe
神戸市垂水区塩屋町9丁目14-7

●受講料
21,600円
(税込・全4回分の講義代・教材・実習オイル代を含みます)
※各回1ドリンク付き

※単発での受講は1回6,480円(税込)となります

※事前のお振込みの確認をもって
お申込み確定とさせていただきます
詳細はお申し込み時にご連絡いたします

●定員
8名前後(最低遂行人数 4名)

●持ち物
筆記用具

●お問合せ&お申込み
Hale HoolaホームページTOP画面の
お問合せフォームより下記項目を記載のうえ
よろしくお願いいたします
①ご住所
②ご希望コース(週末土曜クラスor平日火曜クラス)
③受講を希望した理由(かんたんで結構です)

※ご希望の方は
クラス後カフェのランチをお召し上がりいただけます
(別途料金)ていねいに作られたおいしいごはんです
ご予約いたしますのでお申し付けください

※少人数制となりますのでキャンセルはご遠慮ください

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(Kerala , South India)

 

 

 

0810,2017