NEWS


4月のお知らせ(2021)

IMG_FB7CE8C7B5B4-1
春を迎え
新年度のスタートですね

身体と心をかるーく、
足元はどっしりといきましょう

自律神経が積極的に活動できるのは
1日3時間程度までだそうです

頑張るところと
ブレーキかけてみる(=お休みする)ところと
どちらも使えると、わたし生きてるーー!って
感覚が芽生えますよ。生き物としての感覚のような。

余裕がない時ももちろんありますが
せめて
波があって当たり前で、
でもバランスをとることはできるんだって
忘れずにいましょう

4月もヨガとアーユルヴェーダ で
健康とハッピーのお手伝いができたらと思います
どうぞよろしくお願いします


ヨガレッスン
・対面ヨガ    毎週(火)(木)10am~12pm
・オンラインヨガ 毎週(金)10am~11am
・サンデーヨガ  4/4(日) 10am~12pm


◉アーユルヴェーダWS
アーユルヴェーダ基礎講座(第8期)
4/20(火)スタート

アーユルヴェーダアドバンス講座(第3期)vol.3
4/24(土)「アーユルヴェーダの女性学(前半)」
▶︎リテイクの方はランチ代&お茶代だけで受講可能です


◉スパイス教室
4/27(火)春のスパイス教室
「栄養たっぷり、消化力を高めるランチプレート」

スパイスの作用を学び、
豆や野菜を使ったレパートリーも増えます
五感を癒す料理の時間


◉アーユルヴェーダ浄化療法プログラム
自分らしさを取り戻す
リラックス&デトックスケア
〜各メニューは随時ご予約受付中〜

アビヤンガ(インドの伝統的全身オイルトリートメント)
・シロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)
アーユルヴェーダ健康相談


 

IMG_8999043C0E8D-1
ハレホオラではヨガの後、
その季節に合わせた身体に心地いいスイーツ
作ってお出ししています

身体に負担をかけず
満足感のあるおやつで
軽やかに春を迎えましょう

(こちらは薬膳スイーツ。白キクラゲ、クコの実、しょうが、なつめ、レーズンなどが入った温かいスイーツスープ)

0317,2021


春のスパイス教室(2021)

IMG_9ED5E84F6181-1
春のスパイス教室のお知らせです

スパイスっておもしろい
スパイスごはんって美味しい

それだけじゃない、
アーユルヴェーダのアプローチをとりいれると
消化力を高め、満足感のある食事になります

栄養があり
食べると活力が湧いて
夕はんどきには
またお腹が空くようなサットヴァな食事

初めての方も
ぜひ一緒に作りませんか

お肉、お魚を使わずに
良質な油と
胃もたれしない豆の数々を
使ったワンプレートランチです

スパイスの名前だけではなく
身体にどのように作用してゆくかも
学ぶことができます

(今回は、お弁当にもいいし
普段のメニューに取り入れやすい
コロッケを作ろうと思います。
その他メニューは当日のお楽しみです)

●日時
2021/4/27(火)
10:30〜13:30

●場所
ハレホオラ

●料金
5,500円(税込)
★4/20開始のアーユルヴェーダ基礎講座に
同時申し込みの方は「はじめまして」特典割引がありますので
お問い合わせください

●定員
6名

●持ち物
筆記用具、エプロン、ふきん

●申し込み方法
HPのお問い合わせフォームより
よろしくお願いします

IMG_8D45153D1D25-1

0304,2021


(終了しました) 森田要さんのヘナのお話会(vol.1)

IMG_A81F629B92E7-1
お天気に恵まれて、
初めての森田要さんのヘナのお話会が終了しました

ご参加くださった皆さま
ありがとうございました

会場の旧グッゲンハイム邸の
庭からの海風が心地よく、
時折聞こえるみなさんの笑い声に
幸せを感じました

全員とはいかなかったのですが
お一人お一人の髪の毛の特徴や
今の状態を教えてくださったり
ヘナの使い方や成分、
経皮吸収が身体に与える作用など
わかりやすくお話ししてくださいました

参加者の方からは
髪の毛のお話だけど、
生き方のお話のように思えたとも
コメントをいただきました

私自身が印象的だったのは

農薬や添加物など口に入るものに
気を配っている人が多いのに
どうして白髪染め、ヘアカラーやパーマには
意識がいかないのか、

またそれは
美容業界とお客様との関わり方も
関係しているということでした

美しさを引き出すために
何者にもならず、ただ自分になるというのは
アーユルヴェーダやヨガとも通じます

野生動物の毛のツヤの話も面白かったですね

ヘナにご興味のある方はぜひ試してみてくださいね
ヘナを使って再生効果が現れる第一段階が
3ヶ月後といわれます

ちょうど次回がそのくらいにあたります

ヘナを使用して感じた変化も
みていただけるので学びになります
ぜひ2回目、3回目もお越しくださいね
(ご予約承っています。詳細はこちら

WSのおやつはオクシモロンで
パティシエをされている方に
お願いしました
ジンジャーアップルマフィン、美味しかった〜
ありがとうございます
IMG_2815ED9A96F9-1

0225,2021