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3月のお知らせ(2017)

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華やかな春がやってきますね

まだまだ寒い日はつづきますが
陽射しは少しずつ強く感じられます

3月4月は
別れと出会いの時期でもあり
不安や無意識の緊張も
でてくると思います

ヨガの呼吸法が
そのストレスを和らげ、

ひとつひとつ受け止めて
おだやかに暮らす手助けとなります

余談ですが
私は塩屋に引っ越してから半年間
1歳児の息子を連れて
朝8時台の普通電車で
30分間かけて
保育園に通園していました

その時の異常なストレスを
助けてくれたのが
オイルマッサージと呼吸法です

息子の屈託ない笑顔とあわさって
どれだけ助けられたかわかりません

特別なことじゃないけれど
知ると知らないとでは
こんなにも違ってきます

興味をお持ちになりましたら
一度体験しにきてみてくださいね

◎3/12(日)
サンデーヨガ
…平日がお仕事の方、
お子様をあずけて
自分だけのリラックス時間をもちたいママ、
どなたでもお待ちしています

◎3/13(月)
<spice ! spice ! >春のクッキングクラス
→満席

オイルトリートメントは随時受付中
(モニター価格は2017年3月末で終了)

春は冬のあいだにため込んだ
未消化物の解毒に
最適な時期とされています

デトックスがうまくいかないと
花粉が引き金となって花粉症や
頭痛、だるさ、むくみなど
春の不調がでやすくなります

アーユルヴェーダのトリートメントは
デトックスが主目的

うまくつかって
心地よい春を迎えるからだづくりをしましょう

 

0228,2017


【満席】<spice ! spice ! >春のクッキングクラスのお知らせ

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塩屋のすてきなカフェ、
784junction cafeで
はじめて
クッキングクラスをさせていただきます

春にむけてからだの整え方、
スパイスのはたらきや使い方、
アーユルヴェーダの万能オイルである
『ギー』の実習など
盛りだくさんでお届けします

▼こんな方におすすめ▼

◎スパイスや豆を使った料理を学びたい
◎春の不調をなんとかしたい
(花粉症やアレルギー性鼻炎、
むくみやだるさ、眠気がとれないなど)
◎アーユルヴェーダに興味がある
◎野菜中心の食生活をしているけれど少し物足りない
◎食養生や食について勉強したい
◎できるだけ薬に頼らず自分や家族の健康を守りたい

▼HALE HOOLA yoga&ayurvedaのcooking class は▼

◎野菜はできるかぎりオーガニックのもの、
近郊のものなど新鮮で安心なものを
使用しています。

◎化学調味料、化学的な添加物のあるものは使用しません。
昔ながらの製法でつくられたものを使用します。

【日時】
2017/3/13(月)→満席 mahalo!
10:30~14:00

タイムスケジュール
10:30~11:00
(座学)春にむけての
からだづくりやデトックスのお話
11:00~
(実習)ギーづくり
クッキングタイムとランチ
13:30~
片付け

【場所】
784junction cafe
兵庫県神戸市垂水区塩屋町9-14-7

【料金】
5,800円(税込)
スパイスとギーのお土産付

【募集定員】
6名
(最低催行人数 3名)

【持ち物】
エプロン、ふきん、筆記用具

【申込・お問合せ】
ハレホオラのHPご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先、
子連れの場合は
お子様の年齢をお知らせください

○材料や教材の準備の都合がありますので
前日キャンセルはレッスン料金の50%、
当日キャンセルはレッスン料金の全額を
頂戴しております。(レシピをお送りします)
あらかじめご了承ください。

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<終了しました>HALE HOOLA day+スパイスティーづくり

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第二回目のHALE HOOLA dayは
スパイスをつかって

・風邪予防や免疫力を高めるもの
・風邪をひいたときに症状を和らげるもの
・ふわっと気持ちを穏やかにするもの

の3種類のミックスティーをつくりました

のんびりと
ゆっくりまったりした時間で
一番人気はドライジンジャーティー

ナツメグの意外な事実!もお伝えし
「ナツメグはハンバーグだけじゃないんだゼ」が
キーワードになりました

使用したすべてのスパイスは
お土産に包んだので
自分や家族のホームケアに
ぜひつくってみてくださいね

この日はTOKYOYOGAのくみ先生
来てくださいました

現代栄養学をはじめ
博学でいらっしゃるので
私自身も学びの多い時間になりました

くみ先生は
静岡の出身なのに
関西人のような笑いのセンスがあるから
一見むずかしく思える専門用語が飛び交っても
おもしろく頭にはいってきます

(尊敬するお方やわ。。)

いろんな方がいらっしゃって
いろんなお話ができるのも
ハレホオラデイの面白みだなと
個人的におもっています

今日は
寒い中お集まりいただき
ありがとうございました

▼HALE HOOLA dayは
スパイスを身近に感じてもらい、
楽しいこと・大人がわくわくする学びを
お家に持って帰ってもらう時間に
したいと思っています

次回をおたのしみに!

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0217,2017