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2月のお知らせ(2018)

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寒さに弱いので、夏や南国が恋しいです
自宅でお味噌を仕込んだり
アチャールをつくったり保存食にせっせと精を出しています

ただ、寒くてぎゅっと縮むからこそ
ヨガをして身体が気持ちよく伸びるのを感じられたり
アビヤンガで気持ちもほっこりゆるむのを感じられたり
いつもよりリラックスできるのではないでしょうか

今月はスパイス教室に
スパイスティーづくりと、スパイスづいていますので
ぜひお越しくださいね
あたらしい学びは、気持ちを元気にしてくれます

◎ヨガレッスン
毎週月曜日~金曜日 10時~12時
完全予約制

・2/18(日)サンデーヨガ
→満席(キャンセル待ち受付中)

◎スパイス教室
2/9(金)10:00~13:30
場所:ハレホオラ
料金:6,480円
*1/22にカフェで開催した内容と同じものになります
少人数なのでゆっくり学びたい方はぜひどうぞ

◎スパイスティー&スパイスジュースWS
2/13(月)10:00~13:00
詳細はリンク先をごらんください

 

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アビヤンガ
(伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント)

随時受付中
(施術日は、平日土日関係なく
ご都合のいい日時をおききしています)

乾燥と冷たさが増す季節は
誰でもヴァータがあがります
温かいオイルにたっぷり包まれると
ヴァータが鎮静され、それだけで癒されます

オイルはアーユルヴェーダの伝統医である
スワミジのつくったものなので
それだけ身体への作用があります

施術回数を重ねるたびに身体とこころが
変化していくのもアビヤンガならではです

アビヤンガは
単なるリラックスにとどまらず、
体質改善にもつながるのが特徴です

心と身体の健康の高みを目指すかたへ
おすすめしています

体内の老廃物、毒素、いらないものを出して
すっきりとした自分になる旅へ

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0126,2018


【受付中】スパイスティー&スパイスジュースWS

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スパイスは料理だけではありません
お茶やジュースにも使えます

スパイスにはひとつひとつに働きがありますが
そのコンビネーションが鍵となり
相乗効果を発揮してくれます

風邪予防に、冷え改善に、妊活に、花粉症予防に、
デトックス、リラックスに、、
日常的に気軽に取り入れることができます
そしておいしいから継続できます

今回は、私の師匠が作成したレシピ本を教科書に
学んで実際に作って飲むワークショップを開催します

○日程
2/13(火)10:00~13:00
または
3/11(日)13:00~16:00

○場所
ハレホオラ

○定員
4~6名

○受講料金
4,500円(税込、レシピ本&キチュリランチ付き)

○申込み方法
HPのお問い合わせフォーム、または直接ご連絡ください

本は1,500円(税込)にてハレホオラで販売中です
22種類のレシピのほか、アーユルヴェーダのコラムも
掲載しています
本のみご希望の方は、通販も承りますのでご連絡ください

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【終了しました】冬のスパイス教室(2018年)

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冬のスパイス教室が終了しました
寒い中足を運んでくださり、ありがとうございました

みなさんの手際がとてもよく
タイムスケジュール通りに7品作ることができました

衣をつけないコロッケです
形が、、きれい!
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妊婦さんやこの日をめがけてお休みを取ってくれた方、
リピーターの方、
初対面が多い中で皆さん笑顔でリラックスして
調理されていたのが印象的でした
スパイスの香りは食欲も刺激してくれるし
気持ちもあげてくれますね

お昼にたくさん食べたのに胃もたれせず、
また夜になるとお腹が空きましたという
コメントもいただきました

お肉お魚卵がなくても満足でき、
消化によいのは
アーユルヴェーダのスパイス料理ならではです

「珍しい」ものではないスパイスを
ぜひご家庭の食卓でも取り入れていただきたいです

*今回と同じメニューを
ハレホオラにて開催します
2/9(金)10:00-13:30
ご興味ある方はお問い合わせください
ご試食のみのご参加も承っています
(その場合はランチ代1,200円)

0123,2018