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【終了しました】秋のスパイス教室

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秋のスパイス教室が無事に終了いたしました
ご参加くださった皆様ありがとうございました

スパイスが好きで本を何冊か買ったものの
作ったことがないという方、
健康を見つめなおしたい方、
アーユルヴェーダ料理が好きな方、
カレーが好きな方、スパイス料理の食べ歩きが好きな方
など、皆さんの興味がひしひしと伝わってきました

チャイ作りではこんなにふつふつとさせるの~と
びっくりされていましたが、これも
実際に目で見て、香りを感じて
五感をフル活用させてわかること

そう、料理って五感のトレーニングと癒しになるんです

今回のメニューは

★マサラチャイ
★レモンライス
★根菜のカレー
★青菜の生姜クミン炒め
★ピーナッツチャツネ
★キャロットパッチャディ
★パパド
★アップルパイヤッサム を作りました

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今回はきっさんと赤ちゃんも一緒で
空気がやわらかくてオージャスに満ちていました
お母さんもいい表情でした○

スパイスの歴史や身体への作用、
風邪をひいたときのアーユルヴェーディックケアも含めた座学から
皆でつくってたべて片づけて
あっという間の3時間半

季節に合わせてスパイスを選び料理するのって楽しい、
美味しかった~とご感想もいただき嬉しいです

消化によく
新鮮な食材で調理されたできたての食事は
からだもこころも喜びます

この「食べるよろこび」が満足感を高めてくれます
ちいさいけれどその幸せが
人生の幸せにつながります

今日もありがとうございました

(次回のスパイス教室は2019年2月予定です)
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2018年11月のお知らせ

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秋が深まり、いよいよ季節は冬へと向かっていますね
風邪などひかずお元気でしょうか

ちょっと寒いなと感じたら
我慢せずに服を重ねてからだを温かくしてくださいね
夏と違って水分補給も忘れがちなので
あたたかい飲み物も忘れず、に。

冷たさや乾燥によって
ヴァータドーシャが増えるこれからの季節は
オイルケアがおすすすめです

ヨガのクラスでもオイルケアをお伝えしていますし
アーユルヴェーダ医師、スワミジ手作りの
ハーバルオイルでのアビヤンガも随時承っています
その方の体質に合わせたオイルで施術させていただきます

オイルケアを「する」と「しない」では、
睡眠の質、排便、視界の見え方、首肩腰の軽さ、皮膚の感じだけでなく
気持ちの持ち方や考え方まで変わってきます

気になる方は個別にお知らせくださいね

★ヨガ後のシロアビヤンガ(ヘッドマッサージ)はオプションで承っています
30分3,500円)


◎11/3(土)アーユルヴェーダWS「スパイスで冬の元氣な身体づくり」

アーユルヴェーダプライベート健康相談


◎ヨガレッスン
毎週月曜日~木曜日 10時~12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・11 /18(日)サンデーヨガ


◎11/13(火)アーユルヴェーダ基礎講座平日コース③
場所:784junction cafe

◎11/17(土)アーユルヴェーダ基礎講座プライベートコース②
場所:784junction cafe


12月は色々と忙しくなるから
ゆとりのある今のうちに冬じたくをしたり、
来年の目標をぼんやりと思い描くのも
いいかもしれませんね
私はこの前の満月の日に目標を決めたので
少しずつ勉強を始めていこうと思っています
(脳みそは、、動くでしょうか。。笑)

11月もどうぞよろしくお願いいたします♡

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2018年10月のお知らせ

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先日、
糸島でのアーユルヴェーダリトリートに参加しました

1泊2日という短い時間ながらも
波の音を聴きながら眠ったり
ご飯を作って食べたり
大自然の中にいるとがんばって意識しなくても
自ずと力みが抜けて間のあるマインド、身体でいられました

帰宅してからもそれは続いています

仕事家事育児、する内容や量はちっとも変わらないのに
気持ちに余裕が出て
ふしぎとゆったりした気分でいられます

デジタル式の電子時計が
手持ちの手回し式のアナログ時計にかわったような感じ
(わかりづらい~?!笑)

リトリートもヨガもアーユルもそうかもしれないけど
“してもしなくてもいいこと”って
一番大事かもしれません

自分の中の風通しを良くしてくれて
結果、その後のパフォーマンスを効率よくしてくれます
無駄にかかっていた時間や
憂さ晴らしのためのお金も節約できるんだと思う

さ!10月に入りますね
肩の力ぬいて、歯の力抜いて、力まずがんばりましょうね

アビヤンガも随時受け付けています
温かいオイルの力を借りて、
身体の中に溜まった老廃物をだしていきましょう
個人差はありますが、深いところに眠っていた疲れが
どっと解消され、普段の自分の頑張りに気づきます
★ヨガ後のシロアビヤンガ(ヘッドマッサージ)はオプションで承っています
30分3,500円)


◎ヨガレッスン
毎週月曜日~木曜日 10時~12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・10/5(金)金曜日ですがオープンしています
・10/14(日)サンデーヨガ→満席


◎10/16(火)スパイス教室(満席)


◎10/20(土)アーユルヴェーダ基礎講座プライベートコース②
場所:784junction cafe

◎10/23(火)アーユルヴェーダ基礎講座平日コース②
場所:784junction cafe


受付中
◎11/3(土)アーユルヴェーダWS「スパイスで冬の元氣な身体づくり」

アーユルヴェーダプライベート健康相談

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はだしももうさよなら~!

 

0928,2018