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ハレホオラ4周年を迎えました

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5月に入りましたね
初夏のような日差しを感じる日もでてきました

ハレホオラはおかげさまで4周年を迎えることができました
ただただ感謝しかありません
心よりありがとうございます

ささやかではありますが
☆2Lesson 1FREE 
ヨガレッスン2回のうち1回分を無料(通常2回分4,400円→2200円)
キャンペーンをはじめます

※オンラインヨガという特性上、私と面識のある方
※5月末まで
とさせていただきます

呼吸とともに身体を動かして
一緒にストレスを流しましょう

ご予約をお待ちしています

どんな状況であっても
未来は毎日の積み重ねです

深い呼吸、していきましょう
1日のどこかで笑いましょう
頑張る、はいつか疲れがやってきます
楽しむスピリットで過ごしましょうね

今日もおつかれさまです

いつもありがとうございます

💗

Shoko

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0501,2020


アーユルヴェーダ基礎講座プライベートレッスン

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■アーユルヴェーダ基礎講座プライベートレッスン

Ayurveda Lifestyle
自分の体質の長所と短所を知って
心地よい毎日を送るインドの伝承医学です
自然と調和してゆく学びの旅へ

現代のライフスタイルへどう活かしていくのか
知識だけの習得ではなく
実践の経験を積んでいただきます

プライベートならではの
アーユルヴェーダ健康相談、
スパイスランチ(講座2)、
簡単なアーユルヴェーダ のスイーツを作る実習付き(講座4)です

 

●日程
<2h × 8days>
・初回は10時〜、または、14時スタートでお好きな日時をご指定ください
2回目以降はご相談しながら決めていきます(
土日祝日可能)
・講座期間中のフォローアップも行います

講座1
2days 「アーユルヴェーダの基本概論」
アーユルヴェーダってなに?
アーユルヴェーダの歴史や特徴を学びます
ドーシャ(体質)理論
自分の体質を知る
自然のリズム

講座2
2days 「アーユルヴェーダの食事療法」

食べた物(栄養)がはじめて活きる食事の仕方
アグニ、アーマ、オージャスとは?
ドーシャ別のおすすめ食事法とスパイス

>break time!
アーユルヴェーダのスパイスランチを食べてみよう
(講座2の間でいずれかランチ付き)
   
講座3
2days    「
デトックスと強壮学(若返り)」
自宅でできる浄化療法
オイルテラピーとそのはたらき
セルフ式アビヤンガ*の体験(ヘッド&ハンド)
*インドの伝統的なオイルトリートメント

講座4
2days 「
インド哲学と生命観」
アーユルヴェーダの生命観
ダルマ、アルタ、カーマの言葉から説く

人生の目的・お金(財)との付き合い方・愛情
自分の役割、使命とは

>break time!
アーユルヴェーダのOJAS BALLを作ってみよう
(講座4の間でいずれか簡単にできて保存できるおやつを作ります)
   

●受講方法
・対面レッスン(場所はハレホオラ)またはオンライン
・対面とオンラインの併用も可能です
・ご遠方の方は出張対面レッスンも可能です
(ご相談ください)


●受講料
*講座4セット80,000円(税抜)
(全16時間講義代・教材・講座2と4の材料費、ご自身に合ったアビヤンガ用オイル1本・発送費用込)

*1講座(全4時間)ずつ単発受講の方は
1講座 22,000円(税抜)
講座1から受講となります

※ご友人、グループなど2名様以上でお申し込みの場合は
受講料よりお一人様5,000円を割引させていただきます
※事前のお支払いをもちましてお申し込み完了
とさせていただきます
(オンライン決済paypayまたは銀行振込)
※分割も承ります

●ご準備いただくもの
筆記用具
(オイル体験時:+タオル、汚れてもよい服装)

オンラインの場合は、PC、タブレット、スマートフォンなどの電子機器


●お問合せ、お申し込み
ホームページのお問い合わせフォームよりよろしくお願いします

*講座詳細はこちらもご参照ください
*受講開始後の受講料の返金は不可となります
*全講義をオンライン受講の場合は、ランチと実習について別途ご案内いたします

0416,2020


オンラインヨガレッスンをはじめます

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オンラインヨガレッスンのお知らせです

感染防止のための分離もですが、
調和も必要だと日に日に実感しています

オンラインの中ですが
お話したり
一緒にヨガをして呼吸を深め

自分自身の身体とマインドを調和しましょう
リフレッシュしたみずみずしい呼吸が身体中を巡ります

オンラインでは、お互いの顔が見える状態で行います
(都合が悪い方は都度柔軟に対応させていただきます)

一方的な配信や進行ではなく、
いつものレッスンと同じように様子を見ながら進めていくのでご安心ください

またヨガとアーユルヴェーダを通して
自然と調和した揺るぎない根っこを育てる事にもつながります
地球とつながる!グラウディング!

もれなく運動不足の解消にもなりますよ

毎日の健康管理にお役立ていただければ幸いです
どうぞよろしくお願いいたします


 

ハレホオラのオンラインヨガレッスンについて

◾️開催日
毎週月曜日、水曜日、金曜日、土曜日
10時〜11時(60分)

◾️料金
・2,200円/回(税込)
・new! 8,000円(4回分、税込、初回レッスン日から2ヶ月間有効)

◾️お支払い方法
事前にお支払いをお願いします
キャッシュレス決済「paypay」または銀行振込にて

◾️how to
⑴ホームページ、またはメールよりご予約ください
ご予約時にご入金方法もご案内します

⑵お使いになるPC、タブレット、スマートフォンに「zoom」のアプリをダウンロードしてください

⑶レッスン料金のご入金を確認後、当日のアクセスのためのリンクとパスワードをお送りします

⑷当日、オンラインでお会いしましょう

◾️その他
・体調不良の場合、当日のご変更も大丈夫ですのでご安心ください。振替にて対応させていただきます

・ヨガレッスン回数券をお持ちの方は、お支払いにつきまして個別にご案内させて頂きます

・人数は設定しておりません。マンツーマンをご希望の場合はプライベートレッスンとしてご予約ください(90分3,500円 →通常料金 2時間5,000円

・ご不明な点がありましたらお気軽にお問い合わせください


アーユルヴェーダ健康相談もオンラインで受付中です

0407,2020