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9月のお知らせ(2021)

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雨が続いた8月ですね
いやーーーーーーほんとに参りました(笑)

読書や考え事をするのに雨が最適なのは
きっと晴れ間の中での1日2日のことを言うんでしょうね

ただ、ヨガレッスンでは
いつもよりぐっと集中し
いつもより身体を動かした後の
心身の変化を体感いただけたようです

嬉しかったのでシェアさせてください↓↓
「すごい雨風で世界は鬱陶しいですが
自分はすごくスッキリしてて、
体動かすっていいなぁと二人で感じて帰りました」
感想をありがとうございます

先が読めない中ではありますが
免疫力を高めていくことには変わりありません

9月に開催するヘナのお話会も
髪のことですが
身体とのつながり、肝機能、免疫とも
繋がるお話です

もし仮に、covid-19に罹患したとしても
軽くすむように、回復の手助けになるように、
身体をバージョンアップしていきましょうね


ヨガレッスン
・対面ヨガ    毎週(火)(木)10am~12pm
・オンラインヨガ 毎週(金)10am~11am
・サンデーヨガ  9/12(日)10am~12pm


◉アーユルヴェーダWS
アーユルヴェーダ基礎講座(第9期)vol.1
9/7(火)「アーユルヴェーダの基本概論」

「スパイスについて学ぼう」オンラインWS
コープ自然派兵庫さんの企画で
スパイスについて講座をさせていただきます
チャイの作り方も学べます
詳細はこちら

「アーユルヴェーダのハーブ講座online」
10/16スタート


◉アーユルヴェーダ浄化療法プログラム
自分らしさを取り戻す
リラックス&デトックスケア
〜各メニューは随時ご予約受付中〜

アビヤンガ(インドの伝統的全身オイルトリートメント)
・シロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)45min.4,000円+tax
アーユルヴェーダ健康相談

 


◉森田要さんによるヘナのお話会
ただいまご予約受付中

9/27(月)13:30〜15:30
詳細はこちら

 


0828,2021


(新規開講)アーユルヴェーダハーブ講座online

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オンラインで学ぶ
アーユルヴェーダハーブ講座
はじまります

このクラスは
月に1回、4ヶ月間に渡って
アダプトゲンともよばれるアーユルヴェーダの薬用植物を
1種類ずつ学びます

健康は薬局で買うものではなく
自分で獲得するものです

ハーブの特性を知り、うまく付き合うことで
歳を重ねて老化する細胞の除去と
若返りをサポートしてくれます

ハーブの特性とともに
アーユルヴェーダの薬理学(ドラヴィヤ・グナ・ヴィジュナーナ)、製薬学についてもふれていきます。アドバンス講座のハーブ頁をより深めた内容です。暮らしへの取り入れ方や、ホームレメディにもなるアーユルヴェーダ伝統医のレシピも一部お伝えします。

I  アーマラキー
II アシュワガンダ
Ⅲ   サフラン
Ⅳ    シャタワリー

オンラインながらも
実際に一緒にハーブを
飲んだり食べたり、
フェイスパックをしていただく
実践の時間をご用意しています

講座を立ち上げたきっかけは
個人的なことですが
私自身が40歳を前にして
「なんか身体の感じが違うな」と
感じたことです

身体は神秘的ながら緻密。
そして個人差はあれど、
年齢の変化も確かにあります

例えば自律神経の副交感神経のレベルは
男性→30歳頃、女性→40歳頃から低下、

唾液の分泌は30代がピーク、

肺の機能は一般的に25歳ごろを
ピークに次第に衰えてゆくとされています

アーユルヴェーダは
「予防医学」であると同時に
強壮学の強みももっています

実際にアーユルヴェーダのハーブを
暮らしに取り入れると
個人的な感覚では身体がラクになりました
1種類ずつ試していくと
精神的、肉体的な変化が観察できるので
4ヶ月後には
自分の体調に合わせて
アレンジすることができます
まさにキッチンファーマシー=台所薬局

アーユルヴェーディックな
ハーブを学んで、
試してみて、

年齢を重ねても
身体が心地よくいられる様な
エイジングケアに
なればと思います
(※医療行為は一切行なっておりません) 

 

〜こんな方に特におすすめ〜
◉体力を作り、免疫力を高めるために、
+αを補うサポートとして
更年期のケア、更年期に向けてのケアとして
◉ストレスの多い男性、女性に
◉自律神経を整えたい方

 

<日時>
毎月1回/土曜日
9:30〜11:30
(10/27のみ13:00~15:00)

I  10/23(土)& 10/27*(水)アーマラキー
イントロダクション:「ラサーヤナ」について

II 11/6(土)アシュワガンダ
サブテーマ:「強精剤」の定義について

Ⅲ   12/4(土)サフラン

Ⅳ    1/22(土)シャタワリー

<受講料金>
全4回 60,000円(税込)

※講座時に使用するハーブのお試し用&送料込
※このクラスはご自身の都合に合わせてプライベートレッスンも可能です。お問い合わせください(追加料金無し)

※事前のお支払いを持ちまして申込完了とさせていただきます
(paypay、分割でのお支払いも可能)

<受講方法>
オンラインのみ
「zoom」を使用します
※1名様より開講します

<申し込み方法>
HPのお問い合わせフォームより
宜しくお願いいたします

0826,2021


<終了しました>夏のスパイス教室2021

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〜menu〜
★季節野菜のサンバルカレー
★オクラのかんたんサラダ
★冬瓜のプリセリ
★ジンジャーチャツネ
★ココナッツチャツネ
★ひよこ豆のディッシュ
★バスマティサフランライス
★パパド

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皆で作る料理はたのしいです

このクラスは
料理教室でよくある講師の
デモンストレーションでは
ありません

2時間かけて
ひたすら作る、作る〜

スパイスの香りをかぎながら
野菜の匂いや色が変化するのを
じっくり見届けたり
ていねいにかき混ぜたり
五感をフル活用して取り組むのは
まさにマインドフルネス!

瞑想の時間のようです

アーユルヴェーダの観点から
夏によいスパイスや食材の
話をさせていただきながら、
皆さんのお話も色々と聞かせていただきました

2時間かけてきてくださった方も
いらっしゃり、
心よりありがとうございます

一つのプレートに
いろんな味があり、
栄養たっぷりで
(奄美の島かぼちゃと瓜も使用しました)
オージャス満点、ヒーリングフードです

美味しいー!との声もいただき

この時間、体験、食事こそが
免疫力を上げてくれるのかなと思いました

心身のくつろぎこそが
身体の持っている力を引き出してくれます

アーユルヴェーダのエッセンスと
スパイスが
日々の暮らしを豊かにし、
心身のサポートにつながりますように

★次回「秋のスパイス教室2021」は
11/17(水)開催予定

0813,2021