YOGAヨガレッスン


【終了しました】春のサンデーヨガ&アーユルヴェーダ

CF085E90-5858-4ED4-BF65-085616F96F08
先日のサンデーヨガは、お天気に恵まれて
気持ちの良い風が吹き抜けました

いつもと違う場所
いつもと違うインストラクター、
お楽しみいただけたでしょうか

Masayo先生のレッスンは
とてもゆっくりなフローで、
ハードに動いたわけではないのに身体がポカポカしてきました
電車のレールを切り替えたように
見事に副交感神経にスイッチが入りましたね

マントラも心地よいバイブレーションで
全身をすーっと浄化してくれたように思います

ランチは皆さんにチャパティを作っていただきました
991A1554-EE49-4482-BAD1-26FD83414B1F
今日のアーユルランチ
550410B9-F253-4C97-B318-22A0B38367E8
皆でウッドデッキに出て、
手食でいただいて、、、時間の流れと自然の空気が
去年の奈良のリトリートを思い出しました

「ねばならない」ことが何にもない自由とくつろぎと
自然の中にいる快適さが心身をゆるめてくれます

アーユルヴェーダスイーツは
「ラドゥ」と「ココナッツパイヤッサム」をつくりました
F2590CA3-5FDB-4CC5-845A-F1EA02523AF5
ラドゥは保存がきくので
まとめて作っておいて、会社の休憩時間や
育児や家事の間に食べるのにうってつけです

トッピングを変えたり
レーズンを追加したり好みでアレンジをしてみてください

ヴァータが静まり元氣がでますよ!

ご参加くださったみなさま
「スペース空・海・大地」のみほさん
北九州からお越しくださったMasayo先生
こころよりありがとうございました

 


【受付中】春のSunday Yoga&Ayurveda

CA1D666C-A208-4804-A25D-93431A60FF48
春のサンデーヨガは
ヨガレッスンとアーユルヴェーダスイーツ教室の
特別バージョンです

場所は、ハレホオラのご近所にある
「スペース空・海・大地」

海と空をみながらの空間で
リラックスとデトックス、幸福感のある味わいを
楽しんでいただける春の日曜日です
4F227248-DFDF-43F2-A260-6D38055A4344
ACDF9716-B90A-4471-86F7-942BC0519D4A
ヨガレッスンはいつもと違い
先月インドから帰国したMasayo先生によるレッスンです
南インドのスパイスランチのあとは
映画「マダムインニューヨーク」にも登場した
アーユルヴェーダスイーツをつくりましょう

ヨガ担当講師:Masayo
日本ヨーガ療法学会会員
南インドの伝統的なハタヨガを伝える
北九州市にてケセラセラ主宰
E055FECB-46E3-49B4-9643-D78F117A5CED

アーユルヴェーダ担当講師:Shoko

○日時
2018/4/22(日)10:00-15:00

タイムスケジュール
10:00-11:45 Yoga
「デトックス」をテーマに行います
雪解けとともに身体に溜まった不要物を排出しようとする春は
肌荒れや花粉症などの身体の不調が出やすいです
ヨガのポーズで肝臓や腸を刺激して、
余すことなく身体の中のいらないものを出していきましょう
内臓が元氣になることで、便秘の改善やお肌のキメが細かくなるなどの
嬉しい変化がありますよ

(内容)
ストレッチ、呼吸法、内臓に働きかけるアーサナ

12:00-13:00 Lunch

13:30-15:00 Ayurveda Sweets Lesson
ラドゥとパイヤッサムをつくります
オーブンや特別な用具は使わずかんたんにできるスイーツです
99606D9E-C2EB-474F-9EBE-7A4DE9533AC3

○場所
「スペース空・海・大地」

兵庫県神戸市垂水区塩屋町
JRまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
場所詳細はお申し込み時にお知らせします

○料金
7,000円(税込)

○定員
8~10名

○持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、エプロン、ふきん

○お申込み&お問い合わせ
ハレホオラのHPよりお願いします

ご参加をこころよりお待ちしています


何を選んでも全部正しいから大丈夫

C24A0AC0-196A-4328-9926-54018AD4DA89
アロハスピリットの中に

「何を選んでも全部正しいから大丈夫、
すべてに意味があっていずれ調和する」

という教えがあります

就活を控えた生徒さんと
たまたまそういうお話をしたのですが
自分の選んだ道が、
こんなはずじゃなかったのに、
自分らしくない、本来の自分じゃない、とか
思うことって誰にでもあると思います

もがいたり泣いたり怒ったり悲しんだり。

私は今でこそ「大変だけど何だか好きでやってしまう」仕事を
させていただいていますが
紆余曲折がありました
(ひょっとしたら今もその渦中かもしれませんが)

動きや表情が硬すぎて自衛隊に勧誘されたり
上司からのお説教途中で(電話を受けたスキに)家に逃げ帰ったり
宮古島やタイへ一人旅にあけくれたり
東京での新卒研修中に大阪へ他社の面接を受けるため
こっそり新幹線に飛び乗ったり
小さな出版社の営業をお手伝いして阪神間の書店を訪ね回ったり

ヨガやアーユルヴェーダとはほど遠い時代でした

その当時は前述したとおり
今の状況は望んだものでなく、本当の自分じゃないと
思っていました

今思えば当時の経験があったからこそ今があるわけで
無駄だと思っていたエクセルや営業スキルは
今でも役立っています

パズルのピースをはめていくように
全部つながっているんだなと思えるから
人生って面白いですね
(きっとそうやって大人になっていくのかもしれませんね)

体調を崩したり
思わぬ変化がやってきたりすることもありますが
「明けない夜はない」
「選んだ道はすべて正しい」とか
アロハスピリットやインド哲学を知っていると
気持ちが少し軽くなるから不思議です

もちろんドーシャを整え
オージャスを増やす日々の暮らしも
自分の生き方を助けてくれます

Life is sweet

人生はあまーい

ささやかですが
そんな幸福感を感じながら命をつかっていきたいですね

D639539F-69FD-421B-8F59-CCE00D2EA95F

0201,2018