YOGAヨガレッスン


2018年9月のお知らせ

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夏は夕空が見事でしたね
蒸し暑い日も台風の日もありましたが
オレンジやピンクのグラデーションを見ると
自然のうつくしさに心がうばわれます

そろそろ夏が終わり、
また季節は秋へと移ります

季節の変わり目は
体調や感情が変わりやすいときでもあります
いつもより空白の時間を多くとって
適度にお休みされてくださいね

またこの時期のアビヤンガはおすすめです
デトックスはもちろんのこと、皮膚に滋養を与え
身体の中からオージャスで満たしてくれます

秋のはじめに肩が凝ったり、抜け毛が気になったりする方へ
シロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)もヨガレッスンの
オプションで承っています(+3,500円)
セルフメンテナンスにぜひご利用ください

さてハレホオラの9月のスケジュールです


◎ヨガレッスン
毎週月曜日~木曜日 10時~12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・9/9(日)サンデーヨガ
・9/17(月)は祝日ですがオープンしています


◎9/25(火)アーユルヴェーダ基礎講座平日コース①
場所:784junction cafe


★今年もパール先生が神戸にお越しくださいます
11/3(土)にWSが決定しました
詳細は後日お知らせしますね

夏の終わり、、名残惜しいです
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【終了しました】春のサンデーヨガ&アーユルヴェーダ

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先日のサンデーヨガは、お天気に恵まれて
気持ちの良い風が吹き抜けました

いつもと違う場所
いつもと違うインストラクター、
お楽しみいただけたでしょうか

Masayo先生のレッスンは
とてもゆっくりなフローで、
ハードに動いたわけではないのに身体がポカポカしてきました
電車のレールを切り替えたように
見事に副交感神経にスイッチが入りましたね

マントラも心地よいバイブレーションで
全身をすーっと浄化してくれたように思います

ランチは皆さんにチャパティを作っていただきました
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今日のアーユルランチ
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皆でウッドデッキに出て、
手食でいただいて、、、時間の流れと自然の空気が
去年の奈良のリトリートを思い出しました

「ねばならない」ことが何にもない自由とくつろぎと
自然の中にいる快適さが心身をゆるめてくれます

アーユルヴェーダスイーツは
「ラドゥ」と「ココナッツパイヤッサム」をつくりました
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ラドゥは保存がきくので
まとめて作っておいて、会社の休憩時間や
育児や家事の間に食べるのにうってつけです

トッピングを変えたり
レーズンを追加したり好みでアレンジをしてみてください

ヴァータが静まり元氣がでますよ!

ご参加くださったみなさま
「スペース空・海・大地」のみほさん
北九州からお越しくださったMasayo先生
こころよりありがとうございました

 


【受付中】春のSunday Yoga&Ayurveda

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春のサンデーヨガは
ヨガレッスンとアーユルヴェーダスイーツ教室の
特別バージョンです

場所は、ハレホオラのご近所にある
「スペース空・海・大地」

海と空をみながらの空間で
リラックスとデトックス、幸福感のある味わいを
楽しんでいただける春の日曜日です
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ヨガレッスンはいつもと違い
先月インドから帰国したMasayo先生によるレッスンです
南インドのスパイスランチのあとは
映画「マダムインニューヨーク」にも登場した
アーユルヴェーダスイーツをつくりましょう

ヨガ担当講師:Masayo
日本ヨーガ療法学会会員
南インドの伝統的なハタヨガを伝える
北九州市にてケセラセラ主宰
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アーユルヴェーダ担当講師:Shoko

○日時
2018/4/22(日)10:00-15:00

タイムスケジュール
10:00-11:45 Yoga
「デトックス」をテーマに行います
雪解けとともに身体に溜まった不要物を排出しようとする春は
肌荒れや花粉症などの身体の不調が出やすいです
ヨガのポーズで肝臓や腸を刺激して、
余すことなく身体の中のいらないものを出していきましょう
内臓が元氣になることで、便秘の改善やお肌のキメが細かくなるなどの
嬉しい変化がありますよ

(内容)
ストレッチ、呼吸法、内臓に働きかけるアーサナ

12:00-13:00 Lunch

13:30-15:00 Ayurveda Sweets Lesson
ラドゥとパイヤッサムをつくります
オーブンや特別な用具は使わずかんたんにできるスイーツです
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○場所
「スペース空・海・大地」

兵庫県神戸市垂水区塩屋町
JRまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
場所詳細はお申し込み時にお知らせします

○料金
7,000円(税込)

○定員
8~10名

○持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、エプロン、ふきん

○お申込み&お問い合わせ
ハレホオラのHPよりお願いします

ご参加をこころよりお待ちしています