YOGAヨガレッスン


ヨガの2時間はマインドフルネス

IMG_24FBD5065486-1
こんにちは

神戸塩屋のヨガ&アーユルヴェーダサロン
Hale Ho’ola(ハレホオラ)のShokoです

ヨガをしていて思うのは

仕事、家事、育児、介護、勉強、携帯電話や電子機器から切り離される時間がどれだけ貴重で大切か

自分の身体と呼吸に
ひたすら向き合う2時間はマインドフルネスな状態です

子どものように一つのことだけに専念している状態

最初は考え事や雑念があっても
ヨガの時間が進むと
次第にそれらから離れてゆきます

ただの自分になり、
自然体に戻ることができると

身体に軽さが感じられ頭はすっきりと
心も穏やかになります

自宅に戻ってもやるべきことは変わらないけれど
身体中にいい風が吹き抜けるような感覚

そんな状態で取り組むと
効率よく活動できたり
おおらかな気持ちで人と付き合うことができます

痩せる、アンチエイジング、風邪予防などはおまけかもしれません

お近くでヨガの教室があれば
ぜひ一度行かれてみるのもいいかも

ハレホオラのヨガレッスンはこちらよりどうぞ

 

1104,2020


ヨガレッスン料金の改定について

IMG_639EBB80F61E-1

5月にハレホオラは4周年を迎えました
ひとえに生徒さんのおかげさまです

心よりありがとうございます

4周年を機に、ヨガレッスンの料金を改定させていただくことにいたしました

インドの伝承医学アーユルヴェーダのエッセンスを取り入れ
心身の健康をサポートできるよう
より一層努めてまいります

今後ともどうぞよろしくお願いいたします

=====================================
ヨガレッスン
10時〜12時(2時間)
アーユルヴェーダオイルケア(一箇所)、お茶、スイーツ、レンタルマット代含みます
=====================================

単発受講(ドロップイン)3,500円

チケット(6回分)18,000円(購入日より4ヶ月間有効、1回あたり3,000円)

月謝 9,000円(月4回、1回あたり2,250円)

オンラインヨガレッスンについては変更ございません
単発受講 2,200円
チケット(4回分)8,000円(有効期限なし)

※税込価格
※入会金、年会費は不要
月謝からチケットや単発の変更は出来かねますのでご了承ください
※こちらの都合で休みがあれば、その都度有効期限を延長させていただきます

チケットをご利用中の方で
オンラインヨガをご利用される場合は、
チケットを一旦現金化し、そこからご使用できますのでご相談ください
(割引も適用されます)

0524,2020


ハレホオラ4周年を迎えました

IMG_049535AACE3B-1
5月に入りましたね
初夏のような日差しを感じる日もでてきました

ハレホオラはおかげさまで4周年を迎えることができました
ただただ感謝しかありません
心よりありがとうございます

ささやかではありますが
☆2Lesson 1FREE 
ヨガレッスン2回のうち1回分を無料(通常2回分4,400円→2200円)
キャンペーンをはじめます

※オンラインヨガという特性上、私と面識のある方
※5月末まで
とさせていただきます

呼吸とともに身体を動かして
一緒にストレスを流しましょう

ご予約をお待ちしています

どんな状況であっても
未来は毎日の積み重ねです

深い呼吸、していきましょう
1日のどこかで笑いましょう
頑張る、はいつか疲れがやってきます
楽しむスピリットで過ごしましょうね

今日もおつかれさまです

いつもありがとうございます

💗

Shoko

IMG_EC5CE399F0FB-1

0501,2020