YOGAヨガレッスン


海辺でのプライベートヨガ始めます

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ハレホオラのプライベートレッスンは
ビーチでも開催することになりました

お天気次第ではありますが
海の風を感じて
裸足で砂浜を歩いて
心も体もリフレッシュしましょう〜〜

内容や料金はそのままです

ビーチでヨガをご希望の方は
ご予約時にお知らせくださいね

人間も自然の一部
自然に近いところにいると無意識にゆるみますよ
そして、、海辺は平和です〜〜



プライベートヨガレッスン

2時間/5,000円(税込)

◉お好きな日時で受講可能です
お申し込み時に第3希望までお知らせください

◉ヨガ哲学の座学も受講可能です(レッスン時間内30分)
シンプルでわかりやすいヨガ哲学を通して
日々の暮らしに活かせる気づきをぜひ見つけましょう
すっと心が軽くなります

◉アフターティー・おやつ付き


 

0323,2020


不安定さをどっしりに変える

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春のような天気が続いたり
コロナウイルスのニュースがあったり
不安定なことが多いですね…

アーユルヴェーダでいうと
空&風のエネルギー、ヴァータが乱れやすくなっています

用心したら
必要以上に不安がらず、ふわふわせずに
まずは自分の足元を固めていきましょうね

足の裏に根っこが生えるようにどっしりと構えるにはヨガがいいですよ、やっぱり。もれなくストレスケアや免疫力の向上にもつながります

心や意識を変えるのは難しい場合があります
身体からアプローチすると
意外とうまくゆくかもしれません

2月よりヨガレッスンは
通常クラス<月・火・木( 10am~12pm )>となります

他の曜日や時間はプライベートクラスでお受けしていますのでお問い合わせください

4月から開講のアーユルヴェーダクラスもおかげさまで残席がわずかとなってきました。こちらもどうぞよろしくお願いします

今月もありがとうございました
皆さんの書き初めの写真です

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0131,2020


幼稚園の親子学級

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ご縁をいただき、
幼稚園の親子学級でヨガクラスをさせていただきました

ヨガ、ペアでのマッサージ、子育てに使えるヨガ哲学のお話・・・とあっという間の時間でした

ご参加くださった17名の皆さま
心よりありがとうございました

短い時間でしたが
リフレッシュのお役に立てたでしょうか

24時間営業のママは
育児、家事、お仕事、いろいろ〜〜〜

誰かがしてくれるわけでもないし
自分で背負ってしまう務めや責任感、そして疲労感は
目をつぶって深く頷けるほどよくわかります

そんな時の
自分だけの時間は宝物です

呼吸を感じる時間、
自分の内側を見つめる瞬間、
硬くなった筋肉がほぐれてゆく瞬間
体を動かすと気も巡ります

ヨガは一石二鳥どころか三も四もありますので
ぜひ生活習慣にしていただきたいです

また一緒にヨガしましょう〜

0111,2020