YOGAヨガレッスン


ハレホオラ

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金木犀の花はいつのまにか散り、
朝晩が冷えてきましたね

ハレホオラでは
あたたかく過ごしていただけるように
湯たんぽやブランケットもご用意しています
(写真の焼きリンゴのように
レッスン後のスイーツもできるだけ
あたたかいものをお出ししています)

そのせいか
シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)では
皆さんぐっすり眠られているよう

緊張から解け
呼吸も深くなり
しばし無意識の中でのショートトリップ

ハレホオラは
ハワイ語で「癒しの家」と言う意味を持ちます

呼吸と身体をつなげ
小宇宙の自分と大宇宙の自然と調和すると
たちまちに大きな安心感に包まれます

その安心感が「癒し」という気がするなぁ・・

少人数のレッスンだから
その方その方にあったアプローチで
レッスンをすすめています

ある時は
呼吸法と瞑想の時間を多くしたり
ある時は
オイルケアを最初にさせていただいたり
ある時は
部活動の練習を思い起こすような少し
ハードな動きをたくさんしたり・・

おかげさまで
生徒さんのご紹介や、ショップカードを見て、と
来てくださる方が少しずつ増えてきました

あたらしいご縁に感謝しています

寒くなる日がやってきますが
ハレホオラでぜひリラックス&リフレッシュして
あったまって帰ってくださいね

 

1031,2016


<お知らせ>祝日のヨガレッスンについて

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朝晩の空気が少し秋めいてきましたね

レッスンスケジュールは
HPのカレンダーにも掲載していますが

祝日もレッスンを開催しています
~9月の場合 9/19(月)・9/22(木)~

平日にお勤めの方も
ぜひセルフメンテナンスとしてお越しください

いつもありがとうございます

0825,2016


sunday YOGA

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月に一度のサンデーヨガはいつも賑やか。

生徒さんは平日にお勤めされている方が中心で
貴重なお休みの時間を
やりくりして来てくださいます

その中でも当初から通われている
3児のママから嬉しいメッセージが
届いたのでご紹介させてください

「昨夜さっそく、子ども達をオイルマッサージ*と
3人ベッドに並べて適当にさわさわしていました。
終わって寝かそうと思っていると、
今度はママね~と3人に初めてマッサージしてもらいました。

さわさわされているだけなのにとっても気持ちがよくて
そのまま寝てしまいました(笑)

寝かそうと思っていたのに寝かされてしまいました(笑)

なんだかとっても嬉しくて先生にご報告♪
昨日は癒された一日でした。
ありがとうございました」
*レッスンではヨガ後にオイルトリートメント体験も
取り入れています

ヨガやクッキングクラス、WSでも同じですが
その場だけじゃなく
日々の暮らしでも活かしてほしいと思っているので
メッセージを読んで感無量になりました

自分をまず大切に、
そして周りを大切にできると、
自然と自分も大切にされます

目に見えないものが一番大事ですね

今日もありがとうございました

 

0825,2016