YOGAヨガレッスン


ヨガイベント「海ヨガ×癒やしの日」

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海をながめて
からだを動かして
呼吸を深めて
オイルでゆるんで

そんな週末の時間をご一緒しませんか

来月5/11(土)にMIHO先生と海ヨガを開催します

裸足で砂浜を歩くと
それだけで足裏からのデトックスになるし、

抜けるような空と海は
普段スマホやパソコンで酷使している眼を癒してくれます

ヨガをしたあとは
アーユルヴェーディックなオイルケアをどうぞ~
筋肉や関節に滋養を与え、肌もこころもうるおいます

単純に、気持ちがいいです

日ごろのつかれをリフレッシュしてから
週末のお出かけを楽しまれてもいいし
ヨガ後に2号線沿いのカフェでのランチもおすすめです

天候によっては
神戸・塩屋の海の見える平屋「スペース空・海・大地」で開催する場合もあります
この場所もまた気持ちのいい場所です

◆日時
2019/5/11(土)
9:30~11:00

タイムスケジュール
9:30~10:30 ヨガ

10:30~11:00 オイルケア

◆場所
アジュール舞子
集合場所は舞子公園事務所前
※天候によってはスペース空・海・大地で開催
(各線「塩屋」駅より徒歩7分)

◆参加費
2,500円(税込)
※お子様連れの方は+500円
事前にお振込みかお支払いをお願いします
詳細はお申し込み時にお知らせします

◆定員
8名


◆持ち物

大きめのレジャーシートまたはヨガマット
飲み物、日焼け止め対策、動きやすい格好

◆申込み方法
ハレホオラのホームページのお問い合わせフォーム
or
スペース空・海・大地
yogaskyseaearth★gmail.com
(★を@にかえてください)

※必ずこちらからの返信が可能なメールアドレスでお申込みください
お返事ができない場合は、ご予約受付は無効とさせていただきます。
※最新の注意を払ってすすめてまいりますが、当日イベント中に起きた事故やお怪我については一切の責任を負いかねますのでご了承ください

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ヨガ担当:MIHO

20年近く航空業界に従事し。運命的な出会いから神戸塩屋に移り住む。ヨガ、食(最近発酵食品や自産自消に興味津々)を広めるべく活動中。身体と心と食を養い、シンプルですっきり暮らすことができれば、世の中が優しく、面白く、健康的に過ごせるようになると考え、人と自然が共生できるゆるやかな、つながりの場づくりを目指している。

全米アライアンスRYT200(ぬんヨガ)・ヨガを集中的に学びたい人のための10回講座修了(ぬんヨガ)・IHTAヨガインストラクター・IHTAマタニティヨガインストラクター・ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了・シニアヨガインストラクター他

オイルケア担当:SHOKO

Hale Ho’ola yoga&ayureda 代表

プロフィールはホームページをご参照ください

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2018年9月のお知らせ

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夏は夕空が見事でしたね
蒸し暑い日も台風の日もありましたが
オレンジやピンクのグラデーションを見ると
自然のうつくしさに心がうばわれます

そろそろ夏が終わり、
また季節は秋へと移ります

季節の変わり目は
体調や感情が変わりやすいときでもあります
いつもより空白の時間を多くとって
適度にお休みされてくださいね

またこの時期のアビヤンガはおすすめです
デトックスはもちろんのこと、皮膚に滋養を与え
身体の中からオージャスで満たしてくれます

秋のはじめに肩が凝ったり、抜け毛が気になったりする方へ
シロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)もヨガレッスンの
オプションで承っています(+3,500円)
セルフメンテナンスにぜひご利用ください

さてハレホオラの9月のスケジュールです


◎ヨガレッスン
毎週月曜日~木曜日 10時~12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・9/9(日)サンデーヨガ
・9/17(月)は祝日ですがオープンしています


◎9/25(火)アーユルヴェーダ基礎講座平日コース①
場所:784junction cafe


★今年もパール先生が神戸にお越しくださいます
11/3(土)にWSが決定しました
詳細は後日お知らせしますね

夏の終わり、、名残惜しいです
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【終了しました】春のサンデーヨガ&アーユルヴェーダ

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先日のサンデーヨガは、お天気に恵まれて
気持ちの良い風が吹き抜けました

いつもと違う場所
いつもと違うインストラクター、
お楽しみいただけたでしょうか

Masayo先生のレッスンは
とてもゆっくりなフローで、
ハードに動いたわけではないのに身体がポカポカしてきました
電車のレールを切り替えたように
見事に副交感神経にスイッチが入りましたね

マントラも心地よいバイブレーションで
全身をすーっと浄化してくれたように思います

ランチは皆さんにチャパティを作っていただきました
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今日のアーユルランチ
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皆でウッドデッキに出て、
手食でいただいて、、、時間の流れと自然の空気が
去年の奈良のリトリートを思い出しました

「ねばならない」ことが何にもない自由とくつろぎと
自然の中にいる快適さが心身をゆるめてくれます

アーユルヴェーダスイーツは
「ラドゥ」と「ココナッツパイヤッサム」をつくりました
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ラドゥは保存がきくので
まとめて作っておいて、会社の休憩時間や
育児や家事の間に食べるのにうってつけです

トッピングを変えたり
レーズンを追加したり好みでアレンジをしてみてください

ヴァータが静まり元氣がでますよ!

ご参加くださったみなさま
「スペース空・海・大地」のみほさん
北九州からお越しくださったMasayo先生
こころよりありがとうございました