YOGAヨガレッスン
いつもありがとうございます
12月のスケジュールのお知らせです
googleカレンダーに予定を
掲載していますのでご覧ください
年内は12/28（水）が最終日となります
オイルトリートメントも随時受付中です
あたたかいオイルをたっぷり塗布し
筋肉や関節の緊張を取り除き
身体中にオイルを巡らせます
身体の芯から疲れが抜けるような感覚・・
翌日にすっきりとしたお通じがありました、
不眠がちだったけれど良く眠れるようになりましたと
嬉しいご感想をいただいています
疲れや毒素を排出して
心地よく年末年始をお迎えください
◎12/2（金）
からだにやさしいランチの会
◎12/11（日）
サンデーヨガ＆ちいさな忘年会
…一品または一芸持ち寄りランチをします
去年はウクレレ演奏もありました
◎12/14（水）
HALE HOOLA day
◎12/24（土）
flag塩屋マーケットにて
チャイ売りをします
「flag 食と空間」
住所：神戸市垂水区塩屋町9丁目17-17
金木犀の花はいつのまにか散り、
朝晩が冷えてきましたね
ハレホオラでは
あたたかく過ごしていただけるように
湯たんぽやブランケットもご用意しています
（写真の焼きリンゴのように
レッスン後のスイーツもできるだけ
あたたかいものをお出ししています）
そのせいか
シャバアーサナ（くつろぎのポーズ）では
皆さんぐっすり眠られているよう
緊張から解け
呼吸も深くなり
しばし無意識の中でのショートトリップ
ハレホオラは
ハワイ語で「癒しの家」と言う意味を持ちます
呼吸と身体をつなげ
小宇宙の自分と大宇宙の自然と調和すると
たちまちに大きな安心感に包まれます
その安心感が「癒し」という気がするなぁ・・
少人数のレッスンだから
その方その方にあったアプローチで
レッスンをすすめています
ある時は
呼吸法と瞑想の時間を多くしたり
ある時は
オイルケアを最初にさせていただいたり
ある時は
部活動の練習を思い起こすような少し
ハードな動きをたくさんしたり・・
おかげさまで
生徒さんのご紹介や、ショップカードを見て、と
来てくださる方が少しずつ増えてきました
あたらしいご縁に感謝しています
寒くなる日がやってきますが
ハレホオラでぜひリラックス＆リフレッシュして
あったまって帰ってくださいね
朝晩の空気が少し秋めいてきましたね
レッスンスケジュールは
HPのカレンダーにも掲載していますが
祝日もレッスンを開催しています
～9月の場合 9/19(月）・9/22（木）～
平日にお勤めの方も
ぜひセルフメンテナンスとしてお越しください
いつもありがとうございます