アーユルヴェーダ基礎講座（第11期）が修了しました

稲刈りで1名おやすみだったのが残念でしたが
回を重ねるごとに生き生きしていく皆さんを見られて感無量です。

30代から50代の方まで、
お一人お一人ライフスタイルは違いますが
その中で取り組んでみたこと、
その変化を毎回シェアしていただきました
そのお話が参考になったり楽しかったり
まさに活きた学びでしたね

また、今期からランチ付きになり
よりアーユルヴェーダの世界観に触れていただけたのかなと思います。ランチも毎回楽しみにしてくださってありがとうございました。

このメンバーで共に過ごせた時間に感謝です
そして、エイッと勇気を出して受講してくださり心よりありがとうございます
ささやかですが感謝と愛を込めてレイを作ってみました

アーユルヴェーダが
自分の体質とライフスタイルに寄り添って
日々の暮らしをサポートしてくれるツールになりますように。

これからも幸せを祈っています♡

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〜受講中の変化の一例です〜
（※個人のご感想であり誰にでも当てはまる訳ではありません）

◉眼からくる頭痛がオイルマッサージでなくなった

◉会社に水筒を持参して水分をしっかり摂ることでコロコロ便が普通便に変わった

◉何でも全部自分でやろうとしてしまうので、「自分を徹底的に甘やかす」と決めて好きなことをすると、家族の介護も前向きに取り組めるようになった

◉オイルマッサージをしてから自分をいたわっている感じがする。忙しい状況は変わらないけど穏やかに過ごせる時間がふえた

◉朝食を自分の体質に合わせて変えてみると、美味しく食べられるし朝から満足感が出て嬉しい

◉消化力を意識するようになったら毎日なんとなく飲んでいたお酒が週末だけになり、美味しくいただけるようになった

◉薬味やスパイスを摂ると消化力が上がったのか、お通じに変化があった

◉身体が重だるいのは年齢のせいじゃなく、食事の量と内容であったことに気づいた。無駄に食べていたのを減らすと空腹感が出てきた

◉オイルうがいで飲食時によくむせていたのがなくなった

◉新鮮な食材を選ぶようにしたら、食事が美味しいと感じられて心豊かになった

etc..