Yogaレッスンについて

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HALE HOOLA Yoga

平日は最大3名までのプライベートレッスンです
(日曜日は最大6名)
海の風を感じて
その人の体調をみながらすすめています

ヨガレッスンは
沖ヨガに東洋医学のエッセンスを加えたプログラムです

簡単なポーズと歪みを整えるポーズが中心なので
年齢に関係なく、身体の硬い方やヨガが初めての方でも
無理なく行える内容です

お仕事、家事、育児、勉強、介護…
毎日何かとキツイこともたくさんありますが
この時間は自分だけのものです

プラーナヤマ(呼吸法)から始まり
こころの深いところまで届く自分と向き合う時間

お家に戻ると
ゆるんだ笑顔の自分に気づくはずです

しっとりとした幸福感も体感していただきたいから
セルフアヴィヤンガ(伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント)
体験も取り入れています
腰や肩、腕などそのときの体調に合わせて塗布します
オイルが筋肉をゆるめてくれるから
ヨガのポーズも無理なくおこなえます

ヨガもアーユルヴェーダも自分の本質を探ってゆくもの

自分にかえってゆく旅を、ぜひご一緒しましょう

<こんな方にもおすすめ>

肩こり・頭痛・冷え性・腰痛・生理痛・PMS・更年期障害
妊娠をご希望の方
姿勢矯正・ダイエット・産後骨盤矯正
鼻づまりなど

マタニティ(安定期に入ってから)の方も
ご参加いただけますのでお問い合わせください

※お子様連れ可能なレッスンも開催中です
詳しくはお問い合わせください

 

【開催日】
完全予約制。
開催日はこちらでご確認ください【時間】
10時~12時

【料金】
ドロップイン 3,000円(1回)
月謝     8,800円(4回/月)@2,200円
チケット   14,000円(5回分)@2,800円 有効期限 3か月

入会金、年会費不要
ヨガを生活の習慣とし、よりよい効果が得られるよう
月謝での受講をおすすめしています

・レンタルヨガマット代、オイル、オーガニックスイーツ&ティー含む

【持ち物】
動きやすい服装、タオル

【キャンセルポリシー】
少人数でおこなっておりますため、
やむを得ずキャンセルになる場合は
前日18時までにお知らせください
(前日18時以降のキャンセルは
レッスン料金の50%を頂戴しております)

当日キャンセルは
レッスン料全額が発生しますので
あらかじめご了承ください

・link・
YOGA ROOM
http://www.yogaroom.jp/

0802,2016