ヨガレッスンについて

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HALE HO’OLA Yoga

平日は最大3名までのプライベートレッスンです
(日曜日は最大6名)
海の風を感じて
その人の体調をみながらすすめています

ヨガレッスンは
ハタヨガに東洋医学のエッセンスを加えたプログラムです

簡単なポーズと歪みを整えるポーズが中心なので
年齢に関係なく、身体の硬い方やヨガが初めての方でも
無理なく行える内容です

お仕事、家事、育児、勉強、介護…
毎日何かとキツイこともたくさんありますが
この時間は自分だけのものです

プラーナヤマ(呼吸法)から始まり
こころの深いところまで届く自分と向き合う時間

お家に戻ると
ゆるんだ笑顔の自分に気づくはずです

しっとりとした幸福感も体感していただきたいから
セルフアヴィヤンガ(伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント)
体験も取り入れています
腰や肩、腕などそのときの体調に合わせて塗布します
オイルが筋肉をゆるめてくれるから
ヨガのポーズも無理なくおこなえます

ヨガもアーユルヴェーダも自分の本質を探ってゆくもの

自分にかえってゆく旅を、ぜひご一緒しましょう

<こんな方にもおすすめ>

肩こり・頭痛・冷え性・腰痛・生理痛・PMS・更年期障害
妊娠をご希望の方
姿勢矯正・ダイエット・産後骨盤矯正
鼻づまりなど

マタニティ(安定期に入ってから)の方も
ご参加いただけますのでお問い合わせください

※お子様連れ可能なレッスンも開催中です
詳しくはお問い合わせください

 

【開催日】
完全予約制。
開催日はこちらでご確認ください【時間】
10時~12時

 

【料金のご案内】
◉ドロップイン 3,000円(1回)(→2020年5月より3,500円)
◉月謝     8,800円(4回/月)@2,200円(月謝制の場合はチケットやドロップインへの変更は致しかねますのでご了承ください)
◉チケット   14,000円(5回分)@2,800円 有効期限 3か月(→2020年5月より15,000円)

◉プライベートヨガレッスン 5,000円(2h)
(日時をご自由に選べます。ご希望の方はレッスン時間内でヨガの座学30分を組むこともできます)

全てのコースは税込価格です
レンタルヨガマット代、オイル代、アフタースイーツ&ティー含む

【持ち物】
動きやすい服装、タオル

【キャンセルポリシー】
少人数でおこなっておりますため、
やむを得ずキャンセルになる場合は
前日18時までにお知らせください
(前日18時以降のキャンセルは
レッスン料金の50%を頂戴しております)

当日キャンセルは
レッスン料全額が発生しますので
あらかじめご了承ください

・link・
YOGA ROOM
http://www.yogaroom.jp/

0802,2016