春のサンデーヨガは
ヨガレッスンとアーユルヴェーダスイーツ教室の
特別バージョンです

場所は、ハレホオラのご近所にある
「スペース空・海・大地」

海と空をみながらの空間で
リラックスとデトックス、幸福感のある味わいを
楽しんでいただける春の日曜日です


ヨガレッスンはいつもと違い
先月インドから帰国したMasayo先生によるレッスンです
南インドのスパイスランチのあとは
映画「マダムインニューヨーク」にも登場した
アーユルヴェーダスイーツをつくりましょう

ヨガ担当講師：Masayo
日本ヨーガ療法学会会員
南インドの伝統的なハタヨガを伝える
北九州市にてケセラセラ主宰

アーユルヴェーダ担当講師：Shoko

○日時
2018/4/22（日）10:00-15:00

タイムスケジュール
10:00-11:45　Yoga
「デトックス」をテーマに行います
雪解けとともに身体に溜まった不要物を排出しようとする春は
肌荒れや花粉症などの身体の不調が出やすいです
ヨガのポーズで肝臓や腸を刺激して、
余すことなく身体の中のいらないものを出していきましょう
内臓が元氣になることで、便秘の改善やお肌のキメが細かくなるなどの
嬉しい変化がありますよ

（内容）
ストレッチ、呼吸法、内臓に働きかけるアーサナ

12:00-13:00　Lunch

13:30-15:00　Ayurveda Sweets Lesson
ラドゥとパイヤッサムをつくります
オーブンや特別な用具は使わずかんたんにできるスイーツです

○場所
「スペース空・海・大地」
兵庫県神戸市垂水区塩屋町
ＪＲまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
場所詳細はお申し込み時にお知らせします

○料金
7,000円（税込）

○定員
8～10名

○持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、エプロン、ふきん

○お申込み＆お問い合わせ
ハレホオラのHPよりお願いします

ご参加をこころよりお待ちしています