メディテーションのある暮らし
瞑想&マインドフルネス②
2days終了しました
ご参加くださった皆様、
心よりありがとうございました
皆でアーユルヴェーダランチを食べて
帰り際の笑顔に私も幸せな気持ちになりました
今回のテーマは
★雑念がわいてなかなか集中できない時の瞑想法
★わたしたちの思うこと、行動することを決めている気がする「マインド」って何か
でした。
私たちは外側の情報を知識として取り入れる機会は数多くあっても、自分の内側の見方や、そもそも内観することを知る機会は少ないです。「自分はどう感じている?」「なんでそうとっさに反応したり思ったんだろう?」内側に意識を向けて自分に聞いてみること。今回のWSが、心の眼で眺めるきっかけになれば幸いです。
そして何でハレホオラがこんなテーマを扱うのか?
それは、
アーユルヴェーダは身体のケアのサポートに、
瞑想はマインドのケアのサポートになるからです
どちらも予防医学。(ヨガも含め)
自分の状態が悪い時にするのではなく、いい状態の時にするものです。日々のストレスや突然のハプニングは人生にとって誰にでもあるもの。その時に揺れる自分を、どう元に戻すか、それを知っていると有益な人生が送れます。不調になる手前でケアすることができたり、病気になってもまた浮上できる術を選ぶことができます。西洋医学、東洋医学、伝承医学、それぞれの素晴らしいところを合わせて選べるのは幸運なことだと最近特に実感しています。
本WSは、第一回目と同様に
1ヶ月後オンラインでシェア会を実施します
学んだことをどう暮らしに活かせるのか
どんな気づきがあるのか
メディテーションのある暮らしを通して
何でもない日常で気持ちのよい時間が
増えたらなと思います
お話を楽しみにしています
●マンツーマンオンライン受講のご案内●
瞑想&マインドフルネスWS①②
ご都合がつかなかった方は
マンツーマンでのオンライン受講が可能ですWS①疲労とは何か?疲労解消法について、瞑想とは?マインドフルネスとは?呼吸法2種瞑想法1種の実践ワーク
WS②マインドとは何か?内観と気づき、自分の判断や行動を決定づけるマインドと思考の関係性、雑念が多い時の瞑想法1種の実践ワーク
ともに、各10,000円・2時間半お申し込みはお問合せフォームまたは
公式ラインよりご希望の日程を添えて
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