ヨガレッスンを終えた後は
自分自身も呼吸が深くなります

ハレホオラの２時間のプログラムは
身体、心、マインドを癒やし
スムーズにするもの。

筋肉の緊張やこわばり、疲れがとれます

同時にヨガの動きを通して
姿勢保持に必要な筋肉、加齢と共に弱る筋力を
鍛えることができます

季節や生徒さんの体調に合わせて
内容をアレンジしているので

２時間の間で
生徒さんが少しずつ腹式呼吸ができるようになったり
側屈、前屈、後屈がしなやかに出来てきたり
小さな、けれど確実な変化を見守っています

今日は
週末に登山に行かれた方が
筋肉痛だからヨガに来ましたと
おっしゃり、

「あ〜来てよかった〜〜身体がほぐれました」と
帰っていかれました。

身体の芯からほぐれた表情は
なんとも言えず
こちらまで笑顔になりますね

私はヨガを指導させていただく立場ですが
同時に生徒さんから
ハッピーをたくさんお裾分けしていただいています
今日もありがとうございました

ハレホオラの癒しヨガプログラム

all-inclusive

ーヨガ（９０分）
ー呼吸法
ーアーユルヴェーダ式オイルケア
ーほぐし
ー身体にやさしいアーユルヴェーダスイーツ

（お申し込みはHPより）