ヨガレッスンについて

2023.12.21

ハレホオラのヨガクラス

平日は3名様までの少人数レッスンです

少人数だからこそのプログラム。

心地よく通り抜ける海からの風を感じて
その人の体調をみながらすすめています

ヨガレッスンは
ハタヨガに東洋医学のエッセンスを加えたプログラムです

簡単なポーズと歪みを整えるポーズが中心なので
年齢に関係なく、身体の硬い方やヨガが初めての方でも
無理なく行える内容です

お仕事、家事、育児、勉強、介護…
毎日何かとキツイこともたくさんありますが
この時間は自分だけのものです

プラーナヤマ(呼吸法)もあり、
重なる思考をクリアにしてゆく
マインドフルネスな自分と向き合う時間

ヨガを終えると
無意識のストレスが抜け、
リラックスしたマインドと
活性化した身体に気づきます

しっとりとした幸福感も体感していただきたいから
セルフアヴィヤンガ(伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント)体験も取り入れています
腰や肩、腕などそのときの体調に合わせて塗布します
オイルが筋肉をゆるめてくれるから
ヨガのポーズも無理なくおこなえます

ヨガもアーユルヴェーダも自分の本質を探ってゆくもの

自分にかえってゆく旅を、ぜひご一緒しましょう

<こんな方にもおすすめ>

肩こり・頭痛・冷え性・腰痛・生理痛・PMS・更年期障害
妊娠をご希望の方・
姿勢矯正・ダイエット・産後骨盤矯正
鼻づまりなど

マタニティ(安定期に入ってから)の方も
ご参加いただけますのでお問い合わせください

※お子様連れの場合は、プライベートヨガにてご予約承ります

 

 


対面レッスン

完全ご予約制
開催日 毎週月曜日・水曜日・月一回日曜日
時間  10時〜12時(2時間)

◉ドロップイン 3,500円(1回)
◉チケット   18,000円(6回分)@3,000円 有効期限 4か月

◉プライベートヨガレッスン(詳細はこちら
6,0
00円(2時間)
▶︎チケットをお持ちの方は<1回分+2,000円>でご利用可能
(日時をご指定可能。ご希望の方はレッスン時間内でヨガの座学30分を組むこともできます)


レンタルヨガマット代、オイル代、アフタースイーツ&ティー含む

【持ち物】
動きやすい服装、タオル



オンラインヨガレッスン
※マンツーマン形式

完全ご予約制
ご都合のいい日時を第3希望までお知らせください
時間 60分

◉ドロップイン            5,000円
◉対面レッスンチケットをお持ちの方  チケット1回分

 


※全てのコースは税込価格

※キャンセルポリシー
少人数でおこなっておりますため、
やむを得ずキャンセルになる場合は
前日18時までにお知らせください
(前日18時以降のキャンセルは
レッスン料金の50%を頂戴しております)

当日キャンセルは
レッスン料全額が発生しますので
あらかじめご了承ください

・link・
YOGA ROOM
http://www.yogaroom.jp/