瞑想＆マインドフルネス③（final）の
ご案内です

いよいよ最終回です

〜①②受講生のお声をいただいています〜
✅今日は夜に会議もあったけど、元気に過ごせたしそういえば肩凝りも楽になってる

✅疲れ切ってソファで寝落ちすることが多かったが、夕方瞑想をやってみることで疲れがうまくとれたのか寝落ちはなくなった。睡眠の質が上がった

✅家事と育児の同時進行をやめてマインドフルにやってみることで、一つ一つが楽しくなり、結果時短になった

✅ありのままの自分でいいやと思え、背伸びしないで自分を受け止めることができ焦りが減りました

✅身体の巡りが良くなり身体が軽くなった感覚がありました

✅今、自分がどんな気持ちか、本当は何をしたいのか、自分のことに気付けるようになりました

＝＝＝＝今回の内容はこちら＝＝＝＝

人生は日々の積み重ね、

人間だから
疲れ切って余裕をなくして終わる1日もあります
どうしようもなくイライラする時もあります

けれどその手前でちょっと立ち止まり、自分の呼吸とともにある時間を作ることで、疲労感が軽減され、やる気や楽しむ気持ちが生まれて人生がグッと豊かになります。

特別な人だけ、
特別な時だけじゃなく、
生きている「今この瞬間」を心地よく💛

受講をお待ちしています。