ハレホオラのスパイス教室のお知らせです

夜長の静かな読書の時間、
少しずつ肌寒くなり冬物をチェックしたり
厚手のホウロウ鍋で料理したくなる気分、
秋って少しロマンチックな感じがします

自然界である大きな宇宙と
わたしたち小さな宇宙は互いに影響し合っているので
外の世界に乾性・寒性が増す分、
感情が繊細になったり（これがロマンチックですね）
肌や髪が乾燥したり
身体が冷えて腰痛や肩こりになりやすかったり
マイナートラブルがおきやすくなります

今回のスパイス教室では
そんな秋におすすめのチャイをつくる時間から
はじまります

チャイをつくることを通して
身体を温めたり消化を助けてくれるスパイスのお話を
させていただきます

メニューは当日のお楽しみです

学んでシェアして調理して、食べる！
実践型のアーユルヴェーダクッキングクラスです
どうぞよろしくお願いいたします

▼こんな方におすすめ▼

◎スパイスや豆を使った料理を学びたい
◎寒い時期の不調をなんとかしたい
（冷え性、肩こり、腰痛、便秘、風邪をひきやすいなど）
◎アーユルヴェーダに興味がある
◎野菜中心の食生活をしているけれど少し物足りない
◎食養生や食について勉強したい
◎できるだけ薬に頼らず自分や家族の健康を守りたい

▼HALE HOOLA yoga&ayurvedaのcooking class は▼

◎野菜はできるかぎり無農薬＆無化学肥料のもの、
近郊のものなど新鮮で安心なものを使用しています

◎化学調味料、化学的な添加物のあるものは使用しません
昔ながらの製法でつくられたものを使用します

【日時】
2018/10/16（火）
10時～13時半

【場所】
HALE HOOLA yoga&ayurveda
神戸市垂水区塩屋町（ＪＲまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
詳細はお申し込み時にご連絡）

【受講料金】
6,480円（税込）

【定員】
5名　→満席（キャンセル待ちも受付終了）

【持ち物】
筆記用具、エプロン、ふきん

【お申込・お問合せ】
ハレホオラのＨＰご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先、
お子様連れの場合は
お子様の年齢をお知らせください

○準備や材料の都合上、
開催日の1週間前よりキャンセル料金が
発生しますのでご了承ください
（当日資料とレシピを郵送いたします）

みなさまのご参加をこころよりお待ちしています