チャイとアーユルヴェーダWS、
ご参加くださった皆様ありがとうございました

体質チェックをしてから
インド伝統医学アーユルヴェーダのお話を少しさせていただきました

自然界とリンクしているドーシャが
身体、心にどう影響を与えているか、
それはどう変化し
どんなことをするとケアできるのか
少し知るだけで体調管理がしやすくなります

チャイに入れるとよい体質に合ったスパイスのご紹介もかんたんにさせていただきました

おやつは「服部菓子店」さんの
キャロットケーキ。
平飼い卵、スペルト小麦、有機ドライフルーツなど厳選された素材を使われていて（知らずに注文し後で知りました！）美味しかったです。

美味しいだけじゃなく
チャイの作り方がわかると
その日の体調や気分で
スパイスを選ぶことができるので
薬膳感覚にもなりますよね

これから寒い日がやってきますが
冬の朝の楽しみの一つに、
ぜひチャイの時間を💛