インド伝統医学アーユルヴェーダでは
休息は「瞑想と睡眠のみ」と
定義しています

その瞑想を学び、暮らしに取り入れてみませんか

前回ご好評いただいたWSの第二弾です

〜その日の疲れはその日のうちにとる〜を目的にした本WSは、日々の疲労感が軽減するだけではなく、自分にとって大切なものに時間と意識を集中することができるようになります。余白ができるとあたらしいものがやってくるのは、物事の本質。思考がクリアになったら、それは変化するエネルギーになります。他人軸ではなく自分軸で生きるきっかけになるかもしれません。

ハレホオラのWSは
少人数制で行い、
後日実践のオンラインシェア会もあります

●お問合せ、お申込は
HPまたはinstagram、公式LINEより
お願いいたします

ご参加をぜひお待ちしております💛

（A日程、B日程ともに同じ内容です）

第二弾となる今回は
「マインドフルネス」の「マインド」って
そもそも何なのかを学びます

何となく知っている言葉を
深く理解していきましょう

自分の思考・行動パターンが
どうやって動いているのかも知ることで
鳥のように俯瞰して眺める視点ができます

ランチはアーユルヴェーダ式でどうぞ！

WS①を未受講の方は
オンラインでマンツーマン受講が可能です。
夏のお休みの日に
もしよかったら自分を整える時間を作ってみませんか。
すっきりとクールダウンできるかもしれません。
必須ではありませんが②の内容が
グッと深まり面白いです

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＊次回予告③（最終です）は2025年冬開催予定

・自我（エゴ）ってなんだろう？・エゴにも段階と種類があることを知る・心の浄化と意思の力を強くする瞑想ワーク2種類と実践