まだクリスマスツリーを片付けていませんが
年賀状もとりかかっていませんが・・・笑
1月のお知らせです

2020年、数字の並びだけでも何かが起こりそうな予感がします

どんな景色が見られるんでしょう
みなさまそれぞれ幸せな一年のスタートになりますように

ハレホオラの2020年は
奄美大島でヨガ＆アーユルヴェーダリトリートを開催予定です

こちらもお楽しみに

（年末年始のご挨拶はまた後ほど）

◉ヨガレッスン
毎週月曜日～木曜日　10時～12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

1/5〜1/9まではレッスン後に書き初めをします
今年の抱負をぜひ筆にしたためてみましょう

・1/5（日）サンデーヨガ（あと３席）

・オプション→
シロアビヤンガ（ヘッドトリートメント）
（30分/2,500円+tax）
体質に合わせたアーユルヴェーダのヘッドオイルを使用
頭部〜首〜肩のトリートメントです
座ったまま受けていただけます
※ヨガレッスン受講者のみ

・プライベートヨガレッスン
（2時間/4,500円+tax）
曜日、時間問わずご都合のいい日でご予約を承ります
おひとりなので周りを気にすることはなく
ご自分のペースと、今の体調にあった動きや呼吸法で進めることができます

ご希望の方は毎回少しずつヨガの哲学であり、基本的な八支則「yamas,niyamas（ヤマ・ニヤマ）」をお伝えします
（座学はレッスン内の30分、筆記用具をお持ちください
料金は変わりません）

◉アビヤンガ（アーユルヴェーダ式全身オイルトリートメント）
☞12月1月は「おつかれ様月間」として1o％オフ

身体にもオイルで滋養を。

南インドのアーユルヴェーダ伝統医師が作られた貴重なハーバルオイルを
たっぷりつかったトリートメントです

季節ごとまたは月に一度、
ご自分の体質に合わせて受けていただくと
病気の予防、妊娠しやすい身体づくり、健康増進、美容、スローエイジングに役立ちます

食事は胃腸を通過するので消化力の有無が大事ですが、
オイルは皮膚にそのまま浸透してゆきます
そして血管を巡って全身に行きわたるため速やかに内部組織に滋養を与えてくれます

詳細はこちら

◉アーユルヴェーダ健康相談

随時ご予約を承っています
詳細はこちら

庭で育ったレモンが収穫期を迎えています
はちきれんばかりに大ぶりで色がとても鮮やかです
物を買うより、内側から満たされたような気がするのは
自然に癒されているからだろうなと思います
まずはレモネードをひと瓶作りましたよ