金木犀の花はいつのまにか散り、
朝晩が冷えてきましたね

ハレホオラでは
あたたかく過ごしていただけるように
湯たんぽやブランケットもご用意しています
（写真の焼きリンゴのように
レッスン後のスイーツもできるだけ
あたたかいものをお出ししています）

そのせいか
シャバアーサナ（くつろぎのポーズ）では
皆さんぐっすり眠られているよう

緊張から解け
呼吸も深くなり
しばし無意識の中でのショートトリップ

ハレホオラは
ハワイ語で「癒しの家」と言う意味を持ちます

呼吸と身体をつなげ
小宇宙の自分と大宇宙の自然と調和すると
たちまちに大きな安心感に包まれます

その安心感が「癒し」という気がするなぁ・・

少人数のレッスンだから
その方その方にあったアプローチで
レッスンをすすめています

ある時は
呼吸法と瞑想の時間を多くしたり
ある時は
オイルケアを最初にさせていただいたり
ある時は
部活動の練習を思い起こすような少し
ハードな動きをたくさんしたり・・

おかげさまで
生徒さんのご紹介や、ショップカードを見て、と
来てくださる方が少しずつ増えてきました

あたらしいご縁に感謝しています

寒くなる日がやってきますが
ハレホオラでぜひリラックス＆リフレッシュして
あったまって帰ってくださいね