雨の週明けですね
春の雨は土のにおいがして
面倒に思う雨も少しうれしくなります

春はデトックスの季節

徐々にあたたかくなり
虫も草木も冬眠していた動物も目覚め始めます

人間も自然の一部です

衣服が軽やかになるように
食事も冬と同じような内容ではなく
春に合わせていきましょう

デトックスを助けてくれるような苦味のある野菜や
スパイスをとりいれるのもおすすめです

「食べ過ぎている」と自分で思われる場合は
食事の量・嗜好品の量を少し減らしてみましょうね

全身にたっぷりとオイルを塗布して
身体の中に溜まった毒素を浮かしてはがすアビヤンガも
デトックスを助けてくれますよ

誰のためでもない、セルフケアの積み重ねが
自分の心と身体を調和させてくれます

花粉症や頭痛など春の症状が出始めた方は
個別にケアの仕方をお伝えしていますので
お気軽にお申し付けくださいね

3月もどうぞよろしくお願いします

◎ヨガレッスン
毎週月曜日～金曜日　10時～12時
完全予約制

・3/11（日）サンデーヨガ

◎スパイスティー＆スパイスジュースWS
 3/11（日）13:00～16:00（残席１）
詳細はリンク先をごらんください

◎アビヤンガ
（伝統的なアーユルヴェーダ式オイルトリートメント）は随時承ります

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今後の予定（ただいま受付中）
4/14（土）アーユルヴェーダ基礎講座週末コース①
4/22（日）春のサンデーヨガ＆アーユルヴェーダ
4/24（火）アーユルヴェーダ基礎講座平日コース①