AYURVEDAアーユルヴェーダとクッキング


<終了しました>WS「Ayurveda beauty~あなたが持っているうつくしさ~」

IMG_4256
アーユルヴェーダWS、無事終了いたしました
ご参加いただいた皆様ありがとうございました

パールさんもその日のこと
ブログに書いてくださっています

あれから1週間たつのですが
その後のお家に戻ってからの様子をちらほら
聞かせていただき嬉しく思っています

何せアーユルヴェーダは
「お家に戻ってからが本番」ですからね!

WSは「うつくしさ」がテーマだったので
まずは自分の体質を知ることから始まりました

内面からあふれるうつくしさは
やはり日々のくらしとポイントケアです

体質を知って自分のいいところを伸ばし
ついついやっちゃう無意識の癖をとるような
バランスのとり方を学びました

その後はヘッドケア
IMG_4252
オイルを使って、自分だけでなく
家族やお知り合いにもできる
簡単なヘッドトリートメントを実習しました
IMG_4260

「極楽タイムーーー」「効く・・・・!」と
WSの始まった時の緊張気味の顔は
どこへやら、すっかりくつろがれていました

リラックスした後はランチタイム~
色々つくりました
スパイスが初めての方もいらっしゃましたが
喜んでいただけてよかったです

スパイスは感情もぱかんと開くので
あたらしい学びと共に
自分の世界も広がったらいいなぁなんて思っています
IMG_4259IMG_4258
午後は
頭皮パックもつくりました
IMG_4254
IMG_4255

これが非常によくて!
WS翌日に
何名からか感想のメールをいただいたくらいです

髪がボファッと立ち上がるような
コシがでるかんじ、
頭皮がすっきりとクレンジングされたかんじ、
ピッタがあがり熱を帯びていた頭頂部が
一気にクールダウンされたかんじ、
浄化されたようなかんじ、などなど

頭皮パックは材料があれば
お家でも作れますので
また作ってみてくださいね

気が付けばあっという間の
時間でした

ヨガレッスンの時もそうですが
皆さんの表情の違いがすごいです
うつくしくなっておられました、よ

人は
変わる時は一気に変わるものです

短いながらも濃密な時間、
アーユルヴェーダを
体感していただける一日だったのでは
ないでしょうか

~ご感想をいただきました~
(一部抜粋)

●アーユルヴェーダの本を自分で購入して
読んでみましたが、どれが本当の体質なのか
よくわからずにいました。
今日のパールさんのお話で、気づいていなかった自分
思っていた以上に「熱」を持っていた自分に
少し驚きました(中略)私が私らしくなることを
まずはもっと心穏やかに、、やってみようと思います。

●今日のヘッドトリートメントは
周りの人にもちょっとずつ試していこうと
思います。色々言うより自分の身体で感じてみる
ことが一番実感できますね。
今日のWS参加させていただいてよかったです。
お話、トリートメント、ランチ、ヘアパック作りと
大満足です。ありがとうございました。

●パール先生は初めてお会いしましたが
とても素敵な方で勉強会のはじめから
お話もすっと入ってきてわかりやすくて
楽しかったです(中略)これからの自分の変化を
楽しみたいと思います。次回開催される機会があれば
是非参加したいと思います。

●(略)おいしいおいしいランチ!!
ほんとうにおいしかったです。
自分の体質にあった食べ物、家で作れるレシピ
スパイスの使い方を知りたいし
どんどん取り入れてみたいです。

●自分だけでなく自分の周りにいる人にも
気を付けることができるのが素敵なことだと
思いました。少しヘッドトリートメントを
しただけでもかなりスッキリ!したので
家でも続けてみたいと思いました。

●「アーユルヴェーダ」というものに対しての
好奇心から参加させていただきました。
「よかった」「また学びたい」の気持ちで
いっぱいです。一言では言い表せません!
ヘッドトリートメントは
受けたい一番の希望だったので、
人にもしてあげることができて
自分もほぐされてハッピーでした。
次回も参加せていただく時には、少しでも
変わっていられるように
ゆる~く頑張っていきたいと思います。
本当にありがとうございました。

●以前からお話を聞くたびに、自分の心に
問いかける練習をし、最近少しずつですが
心の声を聴くことができるようになった気がします。
食べるものを選択することが
一番大きな変化でした。
本当にこれ食べたい?今食べたい?が
できるようになり、胃が重たいなぁと
思うことが少なく、、いや、
ほとんど無くなったのが嬉しいです。

●ヘッドトリートメントが目的で参加しましたが
アーユルヴェーダのことや
自分の体質や家族の体質を知ることができて
とてもお得な一日でした。ヘッドトリートメントは
手技だけじゃなくて気持ちが伝わって
心地いいということを実感できました。
以前shoko先生に
全身トリートメントしていただいた時に
頭がすっきりしたことを思い出しました。
髪の毛をひっぱるのがすごく気持ちいいです。
短髪の夫には難しいですが
他のは主人にやってあげようと思いました。
子どもも真似すると思うのでそれも楽しみです。

●心と身体はつながっているというのを
改めて肌で感じることのできた一日になりました。
トリートメントの後、全身が軽くなって
心が「楽しい」という感じで
幸せな気持ちになりました。
ヨガでshoko先生の言葉にいつも助けていただいていて
今日パール先生にお会いできて
いつまでもお話を聞きたくなる温かい方で、
この機会をつくってくださり
本当にありがとうございます。
一目で心の状態もわかられて、
声をかけてくださって嬉しかったです。
自分が気持ちよく笑顔でいることで
家族や大切な人によい影響が与えられるように
なりたいと思いました。
美しく素敵な方に出会えて、
私もシンプルに
あるべき場所で自分らしく生きたいと
目標ができました。
また次回も参加したいです。

IMG_4369
皆さま、ありがとうございました

福岡よりお越しいただいたパールより子先生、
お忙しい中を
ほんとうにありがとうございました

アーユルヴェーダのある暮らしで
それぞれの人生を
豊かに
うつくしく生きることができますように

 

 

 


<spice ! spice !>夏のクッキングクラスのお知らせ

IMG_4253
塩屋のすてきなカフェ、
784junction cafe
夏のクッキングクラスをさせていただきます

夏のからだの整え方、
スパイスのはたらきや使い方など
座学の長い!クラスです

アーユルヴェーダでは
今の季節の過ごし方が
次の季節の体調を決めるとされています

夏を心地よく過ごせると
秋の体調がラクになります

今回はラクトベジタリアンの
(植物性食品と乳・乳製品を摂る)
ランチプレートを皆さんでつくります

▼こんな方におすすめ▼

◎スパイスや豆を使った料理を学びたい
◎夏の不調をなんとかしたい
(食欲不振、夏風邪、怒りっぽくなる、のぼせや目の充血など)
◎アーユルヴェーダに興味がある
◎野菜中心の食生活をしているけれど少し物足りない
◎食養生や食について勉強したい
◎できるだけ薬に頼らず自分や家族の健康を守りたい

▼HALE HOOLA yoga&ayurvedaのcooking class は▼

◎野菜はできるかぎりオーガニックのもの、
近郊のものなど新鮮で安心なものを
使用しています

◎化学調味料、化学的な添加物のあるものは使用しません
昔ながらの製法でつくられたものを使用します

【日時】
2017/7/3(月)
10:00~14:00

タイムスケジュール
10:00~11:00
(座学)
夏を心地よく過ごすためのからだづくりのお話
わたしの中の「火」消化力をあげる食事
スパイスのお話

11:00~
(実習)
クッキングタイムとランチ

13:30~
片付け

【場所】
784junction cafe
兵庫県神戸市垂水区塩屋町9-14-7

【料金】
6,000円(税込)

【募集定員】
8名
(最低催行人数 4名)

【持ち物】
エプロン、ふきん、筆記用具

【お申込・お問合せ】
ハレホオラのHPご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先、
お子様連れの場合は
お子様の年齢をお知らせください

○お手数をおかけいたしますが
受講料金の事前振り込みをもって
ご予約完了とさせていただきます
※手数料はご負担をお願いしております
※ヨガレッスン受講生の方はレッスン時に承ります

準備や材料の都合上、
開催日の1週間前よりキャンセル料金が
発生しますのでご了承ください
(当日資料とレシピを郵送いたします)

みなさまのご参加を
こころよりお待ちしています

IMG_4262


<終了しました>春のプライベートクッキングレッスン

IMG_3109
Instagramを通じて
開催することになったレッスンは
丹波や大阪からと遠方よりお越しくだいました

初めてお会いするのに
すーっとなじむのは
見えないご縁があったからかなぁ

開催のきっかけをいただいた
まあるいお腹の妊婦さんは

特にアーユルヴェーダのお話に
目をキラキラ輝かせていました

(余談ですが
その姿に昔の自分を思い出しました

私もアーユルヴェーダを学び始めたのは
第一子妊娠中5か月のこと。
周りに心配されながらも
ピュッと福岡まで行ったのです

この学びや知識は
その時のママに必要やって
お腹の子が教えてくれたと実感しています)

今回の内容やメニューは
先日784 junction cafeで開催したものと
同じですが
場所や人が変われば不思議と違うものになりますね

ただ共通することは
皆さん自分を大切にしてらっしゃるということ

「自分にどんな体験をさせてあげたいかなって
思いながら暮らしています」と
ヨガの生徒さんが
おっしゃっていましたが、

自分を大切にすることは
心の声をちゃんと聴き、
自分を認めこれでいいんだと
自己肯定感につながります

それをベースにその人にあった暮らし方
(食事、睡眠、排泄、運動)ができれば
今よりもっと健康が高まり、
その人の魅力がグイーンと引き出されます

アーユルヴェーダは
それをすべて網羅しているのだから
とっても深い。。

クッキングクラスはその引出しの一つです
IMG_3110

ご参加くださったみなさま、
心よりありがとうございました

ご質問があれば
いつでもお待ちしていますね

アーユルヴェーダの学びが
日々の暮らしに役立ちますように

~ご感想をいただきました~
(一部抜粋)

●アーユルヴェーダのことが
初めてでもわかりやすく説明してもらえて
より興味がわきました。心も体も満足のいく
講座でした。お料理も美味しかったです。

●あれはダメこれがダメではなく、
ゆるい感じとやさしい味の料理で
身体も軽く感じます。

●アーユルヴェーダのことは名前くらいしか
聞いたことがなかったのですが
季節によってとる食材が変わったり、
自分の症状によって
食材のとり方や生活の仕方を変えることで
身体の調子を整えることができる、まさに
家庭の医学だと思いました。

●今日の献立は色がとてもカラフルで
見た目も素敵で、食べても美味しく、
とても満足する一品一品でした。
アーユルヴェーダの話から調理まで
盛り盛り盛りだくさんな内容で
来てよかったなと思いました。

●アーユルヴェーダの知りたいことが
学べたので嬉しかったです。
先生の考え方もそうですが、
内側から整うことが

とても大切なんだなと感じました。
空間もとても心地よくて、女性としても
お母さんとしてもとても素敵な方だなと思いました。
アーユルヴェーダの根源を理解して
日常に取り入れていきたいです。

 

 

 

 

0407,2017