AYURVEDAアーユルヴェーダとクッキング


【満席】秋のスパイス教室のお知らせ(2018)

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ハレホオラのスパイス教室のお知らせです

夜長の静かな読書の時間、
少しずつ肌寒くなり冬物をチェックしたり
厚手のホウロウ鍋で料理したくなる気分、
秋って少しロマンチックな感じがします

自然界である大きな宇宙と
わたしたち小さな宇宙は互いに影響し合っているので
外の世界に乾性・寒性が増す分、
感情が繊細になったり(これがロマンチックですね)
肌や髪が乾燥したり
身体が冷えて腰痛や肩こりになりやすかったり
マイナートラブルがおきやすくなります

今回のスパイス教室では
そんな秋におすすめのチャイをつくる時間から
はじまります

チャイをつくることを通して
身体を温めたり消化を助けてくれるスパイスのお話を
させていただきます

メニューは当日のお楽しみです

学んでシェアして調理して、食べる!
実践型のアーユルヴェーダクッキングクラスです
どうぞよろしくお願いいたします

▼こんな方におすすめ▼

◎スパイスや豆を使った料理を学びたい
◎寒い時期の不調をなんとかしたい
(冷え性、肩こり、腰痛、便秘、風邪をひきやすいなど)
◎アーユルヴェーダに興味がある
◎野菜中心の食生活をしているけれど少し物足りない
◎食養生や食について勉強したい
◎できるだけ薬に頼らず自分や家族の健康を守りたい

▼HALE HOOLA yoga&ayurvedaのcooking class は▼

◎野菜はできるかぎり無農薬&無化学肥料のもの、
近郊のものなど新鮮で安心なものを使用しています

◎化学調味料、化学的な添加物のあるものは使用しません
昔ながらの製法でつくられたものを使用します

【日時】
2018/10/16(火)
10時~13時半

【場所】
HALE HOOLA yoga&ayurveda
神戸市垂水区塩屋町(JRまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
詳細はお申し込み時にご連絡)

【受講料金】
6,480円(税込)

【定員】
5名 →満席(キャンセル待ちも受付終了)

【持ち物】
筆記用具、エプロン、ふきん

【お申込・お問合せ】
ハレホオラのHPご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先、
お子様連れの場合は
お子様の年齢をお知らせください

○準備や材料の都合上、
開催日の1週間前よりキャンセル料金が
発生しますのでご了承ください
(当日資料とレシピを郵送いたします)

みなさまのご参加をこころよりお待ちしています

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2018年9月のお知らせ

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夏は夕空が見事でしたね
蒸し暑い日も台風の日もありましたが
オレンジやピンクのグラデーションを見ると
自然のうつくしさに心がうばわれます

そろそろ夏が終わり、
また季節は秋へと移ります

季節の変わり目は
体調や感情が変わりやすいときでもあります
いつもより空白の時間を多くとって
適度にお休みされてくださいね

またこの時期のアビヤンガはおすすめです
デトックスはもちろんのこと、皮膚に滋養を与え
身体の中からオージャスで満たしてくれます

秋のはじめに肩が凝ったり、抜け毛が気になったりする方へ
シロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)もヨガレッスンの
オプションで承っています(+3,500円)
セルフメンテナンスにぜひご利用ください

さてハレホオラの9月のスケジュールです


◎ヨガレッスン
毎週月曜日~木曜日 10時~12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

・9/9(日)サンデーヨガ
・9/17(月)は祝日ですがオープンしています


◎9/25(火)アーユルヴェーダ基礎講座平日コース①
場所:784junction cafe


★今年もパール先生が神戸にお越しくださいます
11/3(土)にWSが決定しました
詳細は後日お知らせしますね

夏の終わり、、名残惜しいです
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【9月開講】アーユルヴェーダ基礎講座(第3期)

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アーユルヴェーダを学ぶ4回連続講座
「アーユルヴェーダ基礎講座」を開講します

5,000年以上前から伝わるインドの伝承医学、
アーユルヴェーダ

その中身は
一生かけても学びきれないくらい
膨大で深いものですが
驚くほどシンプルで調和的です

おばあちゃんの知恵袋のような
ふんわりしたものではなく
体質理論に基づいた科学的なものです

WHO(世界保健機構)でも
アーユルヴェーダは中医学とともに
予防医学として認定されています

自然界にさまざまな個性があるように
わたしたちも体格、性格、体質は異なります

自分の体質を知り
それに合った食事法、生活法を
暮らしにとりいれることで
不調がラクになったり
毎日ストレスのない排便がおこったり
時には人間関係がスムーズになることもあります

自分の個性がさらに輝き
健康の貯金にもなります

今、ここにある自分と
自然をつなぐアーユルヴェーダの知恵は
一生役に立つ学びです

リラックスして過ごせるカフェのライブラリースペースで
アーユルヴェーダの世界を
ぜひ体験していただきたいと思います

◆講座の特徴◆
実際の生活の中で
毎回ひとつ実践をしていただき、

ていねいにフィードバックし次回につなげていきます

受講が4回にわたることで
自分だけでなく周りの変化も感じ取ることができます
独学では得られない学びがそこにあります

→ 1期目の受講のご感想はこちら
→ 2期目の受講のご感想はこちら

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~こんな方におすすめです~
・アーユルヴェーダに興味がある方
・自分の体質を知りさらに健康状態を高めたい方
・美容や健康の知識をつけたい方
・家族のケアをされたい方
・妊娠を希望している方
・ヨガをしていてさらに自然と調和する方法を学びたい方
・自分を見つめ、自信をもった人生を送りたい方
・インドが好きな方
・いろんな健康法を試したけれどピンとこない方etc…

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●クラスの内容

①アーユルヴェーダの基本概論
アーユルヴェーダってなに?
アーユルヴェーダが息づく南インド・ケララ州のお話
ドーシャ(体質)理論
自分の体質を知る

②アーユルヴェーダの食事療法
食べた物(栄養)がはじめて活きる食事の仕方
アグニ、アーマ、オージャスとは?
ドーシャ別のおすすめ食事法とスパイス

③デトックスと強壮学(若返り)
自宅でできる浄化療法
オイルケアとそのはたらき
セルフ式アヴィヤンガ*の実習(ヘッド&ハンド)
*インドの伝統的なオイルトリートメント

④インド哲学と生命観
ダルマ、アルタ、カーマの言葉から説く
人生の目的・お金(財)との付き合い方・愛情
自分のダルマとは?
ホームメディテーション(自宅でもかんたんにできる瞑想)と呼吸法

●日程
4回連続講座
各回 9:30~12:30

<平日火曜クラス>
2018年
9月25日
10月23日
11月13日
12月4日

<プライベートクラス>
ご都合がつかない方は
プライベートクラスをご用意しています
自分のペースで学べる良さがあります
料金や日時についてはお問い合わせください
(場所は784junction cafeかハレホオラになります)

●場所
784junction cafe ライブラリースペース
神戸市垂水区塩屋町9丁目14-7
(※カフェが展示中の場合は2階になります)

●受講料
26,000円
(税込・全4回分の講義代・教材・実習オイル代を含みます)
※各回1ドリンク付き

※過去の受講生に限り、単発での再受講も可能です
同じ内容でも理解の深さが違ったり発見があると思います
単発での受講は1回3,000円(1ドリンク付き)となります

※事前のお振込みの確認をもって
お申込み確定とさせていただきます
詳細はお申し込み時にご連絡いたします

●定員
8名(最低遂行人数 4名)
少人数制ですのでお早目のお申込みをおすすめします

●持ち物
筆記用具

●お問合せ&お申込み
Hale HoolaホームページTOP画面の
お問合せフォームより下記項目を記載のうえ
よろしくお願いいたします
①ご住所
②ご希望コース(平日火曜クラスorプライベートクラス)
③受講を希望した理由(かんたんで結構です)

 

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