DIARY日々のこと


2019年ありがとうございました

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あと数時間で2020年です

今年一年ハレホオラにお越しくださった皆さま、
ブログをご覧くださった皆さま、
心よりありがとうございました

この一年は
東京へ学びに通ったり
久しぶりに勉強して試験を受けたり
アドバンス講座が始まったり
家族でハワイ島に旅したり
お仕事もプライベートも全力で駆け抜けた日々でした

行動は自分の力に、
経験は財産になります

その活力を与えてくれたのは
やっぱりアーユルヴェーダのライフスタイルです

ていねいに暮らす、とはちょっと違う

自分の体質とうまく付き合う暮らし方です
バランスをとって「ちょうどいいかげん」にすること

来年もそんなライフスタイルをご提案することで
心身がラクになるお役に立てたらなと思います

2020年もどうぞよろしくお願いします

よいお年をお迎えください

with much ALOHA,
Shoko

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アーユルヴェーダ健康相談

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アーユルヴェーダでは
個人の体質に合わせて、どう暮らすか、どう過ごすかを重要だと考えます

◉生活習慣や食事を見直して改善したい方
◉不調になる前の未病のケアとして
◉自分自身や家族の健康を高めるため
◉妊娠、出産、更年期などライフステージを心地よく迎えるため
◉より有益な人生を過ごすためのステップアップとして

ヨガやトリートメントと合わせて
身体と心のメンテナンスにお役立てください
※医療行為は一切おこなっておりません

不調の原因を
対処療法よりも、根本からアプローチしてゆきます

ご希望の方は
6ヶ月間の食事療法と生活改善のプログラムを作成させていただきます
(経過を観察させていただくため、1カ月に1度のペースでお越しください)
継続することで、無理なく暮らしに定着しやすくなります

初回     2時間 14,000円+tax
2回目以降〜   60分    5,000円+tax

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2020年1月のお知らせ

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まだクリスマスツリーを片付けていませんが
年賀状もとりかかっていませんが・・・笑
1月のお知らせです

2020年、数字の並びだけでも何かが起こりそうな予感がします

どんな景色が見られるんでしょう
みなさまそれぞれ幸せな一年のスタートになりますように

ハレホオラの2020年は
奄美大島でヨガ&アーユルヴェーダリトリートを開催予定です

こちらもお楽しみに

(年末年始のご挨拶はまた後ほど)


◉ヨガレッスン
毎週月曜日~木曜日 10時~12時
平日は最大3名様までのセミプライベートレッスンです
完全予約制

1/5〜1/9まではレッスン後に書き初めをします
今年の抱負をぜひ筆にしたためてみましょう

・1/5(日)サンデーヨガ(あと3席)

・オプション→
シロアビヤンガ(ヘッドトリートメント)
(30分/2,500円+tax)
体質に合わせたアーユルヴェーダのヘッドオイルを使用
頭部〜首〜肩のトリートメントです
座ったまま受けていただけます
※ヨガレッスン受講者のみ

プライベートヨガレッスン
(2時間/4,500円+tax)
曜日、時間問わずご都合のいい日でご予約を承ります
おひとりなので周りを気にすることはなく
ご自分のペースと、今の体調にあった動きや呼吸法で進めることができます

ご希望の方は毎回少しずつヨガの哲学であり、基本的な八支則「yamas,niyamas(ヤマ・ニヤマ)」をお伝えします
(座学はレッスン内の30分、筆記用具をお持ちください
料金は変わりません)


アビヤンガ(アーユルヴェーダ式全身オイルトリートメント)
☞12月1月は「おつかれ様月間」として1o%オフ

身体にもオイルで滋養を。

南インドのアーユルヴェーダ伝統医師が作られた貴重なハーバルオイル
たっぷりつかったトリートメントです

季節ごとまたは月に一度、
ご自分の体質に合わせて受けていただくと
病気の予防、妊娠しやすい身体づくり、健康増進、美容、スローエイジングに役立ちます

食事は胃腸を通過するので消化力の有無が大事ですが、
オイルは皮膚にそのまま浸透してゆきます
そして血管を巡って全身に行きわたるため速やかに内部組織に滋養を与えてくれます

詳細はこちら


◉アーユルヴェーダ健康相談

随時ご予約を承っています
詳細はこちら


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庭で育ったレモンが収穫期を迎えています
はちきれんばかりに大ぶりで色がとても鮮やかです
物を買うより、内側から満たされたような気がするのは
自然に癒されているからだろうなと思います
まずはレモネードをひと瓶作りましたよ

 

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