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4月の営業について

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4月に入り、春本番ですね
先月海に行き、裸足が最高でした
スナックの袋に海水を汲んで、砂のお城を作って、最後はビーチクリーン

海はリフレッシュの宝庫です
今は、、、自宅から静かに海を眺めています

ハレホオラの生徒の皆様にはすでに個別にメッセージをお送りしていますが、昨今の状況を踏まえ、ハレホオラとしてどうしていこうか熟考しました

その上で
・アーユルヴェーダ各種講座→延期
・アビヤンガ→受付中止
・ヨガレッスン→リピーター様のみ受付、1日お一人様限定
・海辺のプライベートヨガ→受付中止
とさせていただきました

ヨガレッスンについては
サロンのクリーンな環境を整えつつ、1日お一人様のみ承ります
またお茶とおやつのサービス、オイルケアは控えさせていただきます

免疫力を高めるにはたくさんの方法があります

ストレスや不安に打ち勝つこと、自分自身を幸福感や肯定感で満たすことも一つです

ヨガの時間はそれを助けてくれます

色んな考え方や価値観があって
全部正しいんだと思っています

もし気が滅入りそう、運動不足を感じている、穏やかな自分に立ち戻りたい場合は健康管理の一環としてご利用ください

ご自身やご家族が少しでも不調を感じた場合は、お控えいただけたらと思います
同様に、私自身と家族に少しでも不調を感じた場合は、すぐに休講とさせていただきます

レッスン日についてはホームページのカレンダーをご覧ください
(4月は土曜日も営業しております)

色々と思うところがあり
猫の額ほどの庭ですが、せっせと土作りをしています

家にいながらできること・・・
本を読む、本から学ぶ、子供のパジャマのズボンのゴムを入れ替える(!)、スパイスキットを作る、タネをまく、ヨガする、料理する、祈る、ダンスする、歌を歌う、絵を描く・・・色々ありますね、皆さんはどう過ごされるでしょうか
そういう時間を過ごしていくうちに新しい価値観が生まれたり、生き方が変わったりして、人間も地球も元気を取り戻していくんだと思います きっと。

みなさま今日もご安全に
&
それぞれの場所で楽しみましょうね

Shoko

0401,2020


海辺でのプライベートヨガ始めます

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ハレホオラのプライベートレッスンは
ビーチでも開催することになりました

お天気次第ではありますが
海の風を感じて
裸足で砂浜を歩いて
心も体もリフレッシュしましょう〜〜

内容や料金はそのままです

ビーチでヨガをご希望の方は
ご予約時にお知らせくださいね

人間も自然の一部
自然に近いところにいると無意識にゆるみますよ
そして、、海辺は平和です〜〜



プライベートヨガレッスン

2時間/5,000円(税込)

◉お好きな日時で受講可能です
お申し込み時に第3希望までお知らせください

◉ヨガ哲学の座学も受講可能です(レッスン時間内30分)
シンプルでわかりやすいヨガ哲学を通して
日々の暮らしに活かせる気づきをぜひ見つけましょう
すっと心が軽くなります

◉アフターティー・おやつ付き


 

0323,2020


(終了しました)春のスパイス教室

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春を感じる時間でした
お越しいただいた7名の皆さま、心よりありがとうございました

今回のメニューは「辛味」「苦味」を積極的に取り入れた内容でした


⬛︎2020春メニュー

・ミックススプラウトダルカレー
・スパイシーポテトマサラ
・オニオンチャツネ
・アジョワンバターミルクポンガル
・キャベツのクートゥー
・パクチーミントチャツネ
・バスマティライス
・パパド
・キャロットハルワ
・レモンのアチャール


スパイスが初めての方も多く
調理中にただよう香りや色にワクワクしている感じが伝わってきました

スパイスの香りは神経を活性化し元気にしてくれます

スパイスの味はおくすりのように
身体の生理機能に働きかけてくれます

暮らしの中で体調管理をサポートしてくれますので
ぜひ作ってみてくださいね

〜ご感想〜(一部抜粋)
*辛いのが苦手でしたが、色々混ぜて食べると辛味も和らぎました。混ぜるたびに味が変化するのでおいしかったです

*スパイスを普段から使っていましたが、スパイスの役割や効果はよくわかっていなかったので、知れてよかったです。季節ごとに体を整えるスパイスを教えて欲しいのでまた次回も参加してみたいです

*いつも参加しようと思いながら迷っていて、今日は勇気を出して来ました。初めてだらけでしたが楽しかったです。元気が出ました

*スパイスの香りもですが、視覚からも癒されます。いろんな色があって満たされます

*スパイスが、中医学で使用する生薬と通ずることが多くて面白いです

*ナンやバターチキンカレーとは違うこういうインド料理が大好きです。パクチーが好きなので今日のチャツネは最高でした。全部おいしい!

*普段カレーにしかスパイスを使わなかったので、新鮮で興味深かったです。アーユルヴェーダ料理も初めてで、混ぜたらこんなに美味しいんだと思いました

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今回は笑いの絶えないクラスでした
片付けまでお手伝いしていただいてありがとうございました

スパイスを使った消化に良いできたての食事で
免疫力がいっそう高まったはず。

心地よい春を迎えましょう〜〜

ハレホオラのスパイス教室、次回は夏に開催予定です(7月)

0319,2020