・・・リニューアルしました！・・・

年に一度のスクール、
アーユルヴェーダアドバンス講座（第６期）
開講のお知らせです

アドバンス講座は
アーユルヴェーダをさらに掘り下げ
より実践的に。

心、身体、ライフスタイルと向き合い、
気づきを高めるための半年間５回コースです

アーユルヴェーダの生理学、女性学、栄養学の座学や実技、アーユルヴェーダクッキングの体験があります。毎回簡単なアーユルヴェーダの実践と自己観察、ウエルネスジャーナルをつけていただくことが宿題となります。

（＊）今回よりシロアビヤンガはオプション講座となりました。ご希望の方は併せてお申し込みください。また、アーユルヴェーダをお仕事にしたい方向けのシロアビヤンガセラピスト講座は本講座の修了が前提となります。

誰にでもいろいろなことが起こるのが人生です
何も起こらない人、完璧な人なんていません

その中でバランスをとり、
自分自身を受け入れ、取り戻して、
ブレない音が出せると、
自然と周りも調和してゆきます

心と身体の健康管理や
生活習慣病の予防につながるだけではなく
「健康観」そのものが変わり、
より自分らしい人生を送るエッセンスになるでしょう

暮らしの中で実践できるのがアーユルヴェーダの特徴です
少人数制ならではの毎回フィードバックがありますので、自分だけでなく周りの方の変化も知ることができます
スマホでは得られない貴重な生きた学びが得られます
また、南インドケララ州のアーユルヴェーダ伝統医Swami Goraknathから教えていただいたアーユルヴェーダレシピもお伝えします

過去の受講生のみなさんの中には
便秘が改善された、PMSのイライラが治まった、よく眠れるようになった、スッと起きられるようになった、薬を飲まなくても生理が来る、生理痛が軽減した、妊娠につながった、冷え症と頭痛が改善した、やりたかった仕事に転職することができた、自分で無理だと思っていたことがいつの間にか実現できた、パートナーとの関係がよくなった、体調を崩す前に自分で予防できるようになった、病院にかける時間とお金が減ったなどなどたくさんの変化がみられました（個人差がありますのであくまで一例です）

アーユルヴェーダがあなたの健康と幸せをサポートしてくれますように。
そして、自然と調和できますように。

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～こんな方におすすめです～
・アーユルヴェーダの知識をより深めていきたい方
・オンラインや他講座でアーユルヴェーダを学んだけれど自分の変化がよくわからなかった方
・更年期を心地よく迎えたい方
・家族や身近な方のケアをされたい方
・妊娠を希望している方
・ヨガをしていてさらに自然と調和する方法を学びたい方
・自分を見つめ、自信をもった人生を送りたい方
・予防医学、セルフケアに興味のある方
・自分の体質を知りさらに健康状態を高めたい方
・美容や健康の知識をつけ、継続する力をつけたい方
・スパイスやハーブが好きで毎日の暮らしに活かしていきたい方etc…

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■アーユルヴェーダアドバンス講座（第6期）

●日程
５回連続講座
＜平日火曜クラス＞
2024
3/19　・　4/23　・　5/21　・　7/9　・　9/3

6/18（オプション受講：シロアビヤンガ体験クラス）

各回 10:00～15:00

第1回　 3/19（火）
「ドーシャの心理的特性」
アーユルヴェーダの生理学
・ドーシャ理論の復習
・３つの心の質「トリグナ」

第2回　4/23（火）「ドーシャと五感」
アーユルヴェーダの生理学
・ドーシャと五感の関係性
・実技「カルナプルナ」自律神経を整える耳のオイルケア

 

第3回　5/21（火）
「アーユルヴェーダと女性の身体（前半）」
アーユルヴェーダの女性学
・４つのライフステージ「アーシュラマ 」
・アーユルヴェーダでみる「女性学」と「男性学」
・生理時期の過ごし方
・実技「呼吸とメディテーション」アーユルヴェーダの休息法
・自然のリズム

 

オプション講座　6/18（火）
「マルマの理解、シロアビヤンガの習得」
シロアビヤンガの実技

ツボのような領域「マルマ」、頭部と首肩に位置するマルマを知り、ホームケアとして最もかんたんでリフレッシュ効果のあるシロアビヤンガ（ヘッドトリートメント）を学びます。頭皮を緩めることで、眼精疲労や肩こり頭痛など小さな不調の改善や、顔のしわたるみの改善、リフトアップなど美容ケアにもなります。自分に、周りの方へもお家でできるセルフケアです。
（内容はセルフケアとしてのシロアビヤンガとなります）

第4回　7/9（火）
「アーユルヴェーダと女性の身体（後半）」
アーユルヴェーダの女性学
・「更年期」のドーシャ別症状とケア
・アーユルヴェーダのハーブの紹介
・アーユルヴェーダの妊活
（命の源である精子と卵子をつくるための食事法と生活法）
・実技「アーユルヴェーダクッキング」

第5回　9/3（火）

「Ojasになるまで、7つのダートゥー」
＆修了式
アーユルヴェーダの栄養学
・消化と代謝のプロセスを知る
・身体の構成要素「ダートゥー」
・生命力「Ojas」と免疫力

※アーユルヴェーダ基礎知識をお持ちの方ならどなたでも受講可能です
※欠席された場合は、当日録画をご覧いただくかプライベート*でご受講ください
※もし授業についていくのが難しい場合は、個別で基礎講座の内容をカバーする補講*もご用意していますのでお問い合わせください
（*別途料金）

●場所
ハレホオラ
神戸市垂水区塩屋町
（詳細は申込時にご連絡）

●受講料
80,000円（税込）
（全5回分の講義代・教材・修了証を含みます）
※各回ランチ付き
※分割でのお支払いも可能です（ご相談ください）

※事前のお振込みの確認をもって
お申込み確定とさせていただきます
詳細はお申し込み時にご連絡いたします

・（＊）オプション受講
「シロアビヤンガ」＋15,000円（税込）

●持ち物
筆記用具、クッキング体験時はエプロン&ふきん

●定員
6名（最低遂行人数　4名）

●お申し込み方法
HPの「お問い合わせフォーム」
または
LINEからも受付しております

自分の中には既に自然があって
もうそれで十分なのですが
現代のライフスタイルでは
それを外的な自然だけと切り離して
忘れたり見ようとしなかったり
抑圧されていることも出てきます

それが日々の小さな不調になったり
やりたいことがうまく進まなかったりします

自分の中の自然、体質を知り
アーユルヴェーダのエッセンスを
取り入れてみる半年間は
いわば人生の見つめ直しや
実験の日々かもしれません

ご縁のある方とともに
ヘルシー度、ハッピー度を
上げていきたいと思います

どうぞよろしくお願いいたします。
Shoko

（写真は前会場でのものです）