夏のクッキングクラスを開催します

アーユルヴェーダの料理は、
「インドの料理」とは少し違います
ワンプレートの中には
食材の組み合わせや消化と栄養機能のバランスがあり、ご家庭でも作ることができます

一緒に調理するだけではなく、学ぶ時間もあるのがハレホオラのクッキングクラスの特徴です
知識と体験は、人生の宝物。

スパイスとアーユルヴェーダの世界を
どうぞ学びにいらしてください

そしてこの夏は、
夏バテ知らずで暑さや湿気とうまくつきあっていけますように！

今回は火曜日と土曜日の2回開催します
（同一内容です）

ほてりを冷ますのによいジュース、冷性の質をもつココナッツ、バターミルクやカラフルな夏野菜を使ったワンプレートになりそうです
当日のレシピをお楽しみに。

▼こんな方におすすめ▼

◎スパイスや豆を使った料理を学びたい
◎ちいさな不調をなんとかしたい
（冷え性、肩こり、目まい、腰痛、便秘、風邪をひきやすいなど）
◎アーユルヴェーダに興味がある
◎野菜中心の食生活をしているけれど少し物足りない
◎食養生や食について勉強したい
◎できるだけ薬に頼らず自分や家族の健康を守りたい

▼HALE HOOLA yoga&ayurvedaのcooking class は▼

◎野菜はできるかぎり無農薬＆無化学肥料のもの、
近郊のものなど新鮮で安心なものを使用しています

◎化学調味料、化学的な添加物のあるものは使用しません
昔ながらの製法でつくられたものを使用します

【日時】
①7/2（火）10時～14時（定員6、あと3名様募集中）
②7/6（土）10時～14時（定員10、あと5名様募集中）

スケジュール（※5/20変更しました）
10:00～10:15　スパイスのおはなし
10:15～11:45　クッキングタイム 90min.
11:45～12:30　試食とシェアリング
12:30～13:00   片付け
13:00～14:00   アーユルヴェーダ座学「夏を涼やかに過ごすためのアーユルヴェーディックホームケア」60min.
【場所】
HALE HO’OLA yoga&ayurveda
神戸市垂水区塩屋町（ＪＲまたは山陽電車「塩屋」駅から徒歩7分
詳細はお申し込み時にご連絡）

【受講料金】
6,000円+税

【持ち物】
筆記用具、エプロン、ふきん

【お申込・お問合せ】
ハレホオラのＨＰご予約フォームから
お願いいたします

○お名前、ご住所、ご連絡先、
お子様連れの場合は
お子様の年齢をお知らせください

○準備や材料の都合上、
開催日の1週間前よりキャンセル料金が
発生しますのでご了承ください
（当日資料とレシピを郵送いたします）

みなさまのご参加をこころよりお待ちしています