秋のスパイス教室のお知らせです

スパイスっておもしろい
スパイスごはんって美味しい

それだけじゃない、
アーユルヴェーダのアプローチをとりいれると
消化力を高め、満足感のある食事になります

栄養があり
食べると活力が湧いて
夕はんどきには
またお腹が空くようなサットヴァな食事

初めての方も
ぜひ一緒に作りませんか

お肉、お魚を使わずに
良質な油と
胃もたれしない豆の数々を
使ったワンプレートランチです
（メニューは当日発表します）

スパイスの名前だけではなく
身体にどのように作用してゆくかも
学ぶことができます

消化力と体力が戻ってくる秋
乾性・軽性をバランスするメニューで
ヴァータドーシャを整えましょう

滋養をつくるアーモンドカレー、
ポピーシードを使ったグレイビーソースを
加えたカレー、冷えによいチャツネ（ディップソース）、
お家でも簡単にできるスープなど
ご紹介します

●日時
2021/11/17（水）
10:30〜13:30

●場所
ハレホオラ
（神戸市垂水区塩屋町）

●料金
5,500円（税込）
※受講料金のご入金をもちましてご予約完了とさせていただきます
※少人数制ですのでキャンセルはお控えください

●定員
5名　→満席となりました

●持ち物
筆記用具、エプロン、ふきん

●申し込み方法
HPのお問い合わせフォームより
よろしくお願いします